产科医生指出：坐好月子脱胎换骨，如何把握黄金期瘦身35斤？

u003Cpu003E感谢邀请，刚生完宝宝，身体比较虚弱，不建议立刻开始瘦身，本身生完宝宝除了羊水、孩子，下产床几乎就能少10斤，月子里气血两虚，切记大补，一是对身体没什么好处，只会发胖，而且会造成乳汁拥堵，导致各种乳腺问题。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E个人建议，产后正常饮食，清淡为主，坚持母乳喂养，差不多半年就差不多能瘦到孕前差不多体重。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E孕期的检查一直都很正常，也让我很欣慰，从四维开始就显示羊水少，但是在正常范围内，就没有多在意，为了让孩子白一直坚持吃苹果，结果看来还是有效果。孕期没有忌口，辣的啊什么的都吃，但是还是注意一下比较好u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕后期产检还是显示羊水少，刚刚及格，输了6天液补羊水，复查有效果，但是孩子一直是臀位，估计羊水少孩子不好转过来，期间也尝试了几天膝胸卧位，但是没有效果，也不敢再尝试了，毕竟羊水少，怕孩子缺氧，本来一直想顺产的，因为我比较高172cm，觉得顺产应该比较容易，但是臀位就打消了我顺产的念头，只能接受剖腹产。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E产前116斤，产后一个月变成了93斤，现在宝宝快三个月了我现在89斤！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一：生完宝宝不能急着喝下奶汤，我产后一周都是以清淡为主u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二:产后多下床走动，我是顺产，第二天我就下床走动了，如果长时间卧床会出现便秘！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三：产后一定要用收腹带， 产后不用收腹带的话很容易出现大肚子u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四:坚持母乳喂养，母乳喂养能够帮助身体更快的恢复！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E感谢邀请:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我产前120斤产后110斤，现在105斤。个人意见6个月前不要剧烈运动，因为子宫还没有完全恢复好。节食也不是好办法哦，因为要考虑奶水。6个月前考虑产后恢复盆底肌，多做产后瑜伽。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6个月的宝宝开始添加辅食，可以适当的减少饭量，并且坚持跑步。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E所谓的黄金期 不能单指月子里 其实产后2年内都是瘦身的黄金期 个人觉得 孩子还在哺乳期妈妈们还是要以孩子为主 瘦身其实不是几个月几年的事情 对于女人来说是一辈子的事情 ???? 所以不用太着急 ！合理的饮食和适当的锻炼，瘦下来很快的，再说我不建议瘦的太快，想想你松弛的皮肤，看上去会显老哦，所以循序渐进，走好该做的每一步！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E景点旅游的时候，导游说过一句话，一分看，二分听，七分靠想象。我觉得宝妈们也差不多，听别人说生孩子多么多么疼，多么多么害怕，其实真正到自己的时候，反而又归为平静了。所以宝妈们一定要放松心情，安心等待宝宝的到来。只要和医生配合好，相信宝妈们都会有一个愉快的孕育过程，并且终身难忘。产后保持心情舒畅，按需哺乳，适当锻炼，身体会自然恢复到正常。u003Cu002Fpu003E

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