新生儿从出生开始，每天到底睡多久比较好呢？有的宝宝特别的闹腾，一天几乎都不睡觉。或者说睡了没一会就醒了；而有些宝宝就是天使，睡一觉会睡很久，坚决不打扰妈妈。对于这样的乖宝宝虽然妈妈们很喜欢，但是有时候还会有些担心。
甚至有的妈妈会偷偷地把手放在宝宝的鼻子旁边，看看宝宝是不是在呼吸。哈哈，简直太可爱了。
其实，妈妈们注重宝宝的睡眠是一件非常好的事情。如果可以了解宝宝的睡眠周期，那就更棒了。因为良好的睡眠对于孩子成长有着至关重要的影响。
孩子的生理发育和大脑的发育，很多时候都是在睡眠中进行的。特别是生理发育。生长激素的分泌的高峰期是在晚上，孩子睡得多长的就快。“一觉大一寸”大概可以描绘出晚上进入深度睡眠的重要醒了。
而6个月以内的孩子，大脑尚未发育成熟，一点刺激都会感觉到疲劳，睡眠有助于恢复精神。宝宝睡得好注意力会比较集中，而且脾气会好，反应也会更加灵敏。因此会睡的宝宝，绝对很聪明。
那么宝宝每天到底是睡多久比较合适呢？不同年龄阶段，时长也是不同的。
0到3个月的宝宝，一天大约11到18个小时都是在睡觉的，平均睡眠时长在15个小时左右。其中白天和黑夜的时间各占一半。毕竟是刚出生的宝宝睡眠时间长是很正常的，需要通过睡眠来补充元气。
3个月到6个月的宝宝，一天大约会睡14个小时。而且这个时候白天和黑夜的睡眠时间会逐渐地固定，白天睡眠时间短，晚上睡眠时间长。基本上70%左右的孩子，在晚上可以连续睡5到6个小时。对于昼夜颠倒的宝宝，家长们一定要尽早改变这种睡眠习惯。
对于3个月以内的宝宝来说，顺其自然就可以了。因为宝宝的睡眠几乎不会受到外界环境的影响，身体会自然发出信号告诉宝宝什么时候睡觉，什么时候醒来。对于那些特别“无睡眠”情况的宝宝，家长还是需要格外重视。
3个月以后，如果发现宝宝的睡眠情况并不正常，比如说昼夜颠倒，长时间睡眠时长不够等等情况，家长就需要给宝宝培养良好的睡眠习惯。比如说：
良好的睡眠环境因为宝宝每天都在成长，所以受到外界环境的影响也会越来越大。这个时候妈妈们需要注意房间的温度湿度是否舒适，宝宝穿的衣服是否适合睡觉等等。同时光线和声音等问题都是需要进行改造的。
养成睡觉好习惯什么是养成睡觉好习惯呢？比如说睡觉的仪式感。可以给宝宝讲故事听音乐等等，这些都是可以训练宝宝的，同时也可以增进亲子感情。同样可以有一定的睡前仪式，无意中让宝宝认为，看到这样的行为就是要睡觉的时候了。
合理安排睡觉时间如果宝宝的睡觉时间有问题，那么妈妈就要给宝宝安排好合理的睡觉时间。比如说白天睡得多，晚上就会睡得少。那么对于宝宝来说，晚间的睡眠会更重要。因此白天尽量减少睡眠时间，这样宝宝晚上睡觉的时间就会慢慢变多起来。同时什么时候睡觉好，家长也要知道，不要让宝宝错过生长激素分泌高峰期。
因此，家长一定要重视宝宝的睡眠问题。平时多细心观察，会更加有利于宝宝的生长发育。那么你们家的宝宝平时都是睡多长时间呢？有哪些哄睡的秘籍，欢迎分享给更多的妈妈们。
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