孩子被欺负了怎么办？
这个问题似乎是家长圈里的终极难题，很多人给过答案，但令人满意的，或具有实操性的不多。
今天想从成年人的角度，设身处地去聊聊，怎样帮孩子避免被欺负。
首先，成年人在被打时，基本不会选择打回去，因为很多时候打不过。换句话说，如果我们会擒拿格斗，可能也就不会被打了。
另外，被人“整”了也很少报警，更不会告诉领导。
因为很多侵凌，都是小范围的，甚至没有可见的伤痕，报了警作用也不大，告诉领导也只会招来嘲笑。
这种情况下，成年人大多会痛定思痛，努力让自己变强，无论能力上还是体力上，成为别人不敢惹的人，来减少被欺负的可能。
同理，孩子也一样。家长只有帮助孩子尽快成长，才能从根本上避免他们承受欺凌。
培养“维权能力”仔细观察，在同一个班级里，被欺负的往往总是那么几个，而有些孩子几乎从没有被欺负过。
这与孩子自身气场有很大关系：一个缺少边界意识，不懂维护自身利益的孩子，很容易被侵犯。
这与家长从小的引导教育有关。
有的父母喜欢强调“谦让”，即便孩子不乐意，也要求他们分享玩具，或让出喜欢的零食。
尤其在与更小一些的孩子相处时，家长喜欢说“你是哥哥，要让着弟弟。”之类的话，这很容易模糊孩子的“边界”，对什么是自己的，什么是别人的，产生怀疑。
这样的孩子长大后，也常下意识选择“谦让”，很容易给人留下好欺负的印象。
所以家长要从小培养孩子的“维权意识”，对属于自己的东西坚决捍卫。
我曾经看过一位妈妈，带着女儿逛游乐场。走到迷你厨房区，女孩被一位奶奶拦在了门外，原因是老人的孙子正在里面“做饭”，不想被打扰。换做其他家长可能选择算了，毕竟是老人，不便计较。但这位妈妈很坚持，她拉着女儿，坚定地说：“老人家，这里是公共游玩场所，每个小朋友都可以玩。”“你们不能去别的地方吗？我家孩子在里面。”“孩子们可以一起玩啊，这里并不限制人数。”几经沟通无果后，这位妈妈说：“看来，我需要请管理人员来和您沟通了。”说着，便要去找管理员。老人自知理亏，抱着孙子走开了。小女孩顺利进场玩了起来。
每一位父母都应该向这位妈妈一样，用实际行动向孩子传递“维权意识”。
只有家长率先做好表率，孩子才能有样学样，迈出勇敢的步伐。
锻炼强健体魄加强体能训练，是拒绝被欺负最直接的方法。
一定要鼓励孩子参加体育运动，提升身体的协调性，减少肌肉的紧张状态。
幼儿园阶段的孩子，可以进行身体控制力和协调力的培养。
家长要坚持带孩子做扔球接球、踢球拍球、跳绳、跳QQ圈等运动，晚饭后和孩子一起在楼下慢跑、快走，睡觉前，带着孩子在床上翻跟头、做仰卧起坐等，帮助养成坚持运动的好习惯，预防儿童肥胖，增强疾病抵抗能力。
小学阶段的孩子，可以开始真正意义上的运动了。
家长要鼓励孩子参加学校的足球队、乒乓球队等社团活动，也可以给孩子报课外辅导班，练习跆拳道、游泳、体操等，帮助孩子深入的了解比赛规则，建立竞争意识，树立输赢观念。
运动过程中，重复的动作能大幅提升孩子大脑的整体功能，对于大脑的执行功能影响也十分明显。
尤其参加团队运动，孩子会有强烈的归属感和集体感，有助于他们结交朋友、建立友谊，而一个朋友众多的孩子，基本是不太会受到欺负的。
另外，运动本身也促进亲子间关系的建立，这为将来孩子遇到困难时，第一时间找家长倾诉求助，打下情感基础。
避开“重点人物”每个人的生活中都可能遇到“重点人物”。
在成年人的世界，这种人叫做“垃圾人”，在孩子的世界，这种人就叫“熊孩子”。
虽然不应该给孩子“贴标签”，但远离“熊孩子”，就和我们远离“垃圾人”一样重要。
并不是所有人都能幸运地出生在良好的家庭当中，而且个体也存在基因上的差异，所以，的确会有一些孩子在处理问题时比较极端。
比如缺钱了，他们不会去向父母讨要（可能也根本要不来），也不会减少开支，而是选择抢劫弱小的同学，或收取保护费。
不小心损坏了别人的东西，不是道歉或赔偿，而是大发脾气、挥动拳头，以此来逃避责任。
看到比自己更优秀的同龄人，不是虚心学习，而是心生嫉妒，不惜恶意诋毁和伤害对方，也要借此挽回自尊。
诸如此类的“熊孩子”绝对是有的，而教育和引导是老师和家长的责任，孩子并没有这个能力更没有这个义务。
所以，父母与其发扬风格教育孩子要团结同学，不如让孩子知道，有些事是他们力所不能及的，有些人也是他们惹不起的，人际交往固然重要，但保护自己才是前提。
遇到熊孩子，千万不要一味逞能，更不要主动挑战，适时服软也不丢人，绕道走开也不难看。
有需要，找老师，让专业的人干专业的事。
打造优势项目容易被欺负的孩子，大多伴随缺乏自信、缺少同伴等特点。
家长要注意发现孩子的优点，以此为突破，帮助孩子树立自信，获得认可。
一般成绩好的学生，比较受老师重视，同学也多半信服，被欺负的几率较低。
但如果孩子成绩一般甚至不好，家长就要在其他方面多做引导。
有的孩子课堂上坐不住，但课外活动却表现良好，有的孩子内向不说话，但动手能力强，有的孩子会出板报，有的孩子劳动积极，这些都是长处，家长不要只盯着学习成绩不放，那只会让孩子更加自卑，更加不受欢迎。相反，鼓励孩子积极发挥所长，在擅长的领域多做工作，同样可以让孩子更受欢迎。
当然加强与老师间的沟通，能让一切事半功倍，父母不要嫌麻烦哦！
孩子的成长是一个漫长的过程，期间会遇到很多困难，需要家长长时间的关注和引导。
不要试图寻找解决问题的“简单一招”，那多半都是假象，只能解决一时。
只有从根源上做努力，帮助孩子提升能力，获得勇气，才是一劳永逸的上策。
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