文丨郝妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
引言：很多女性一旦过了40岁，这个年龄都会非常的紧张，因为他们知道自己的身体状况在这之后会慢慢的变差，身体上衰老的痕迹也会越来越多。其实女性在这个年纪刚刚进入不惑之年而已，只要懂得保养和护理，即便是40岁也可以活得丰富多彩。
案例：国外有一位金女士，今年也已经是42岁，和大多数女性一样，她的面容也开始慢慢的憔悴，身体也有发福的痕迹。这让她在生活和工作中都失去了不少自信，就连曾经非常期盼的爱情也慢慢的让她不再抱有期待。
这个时候她的朋友介绍，她决定去健身房找回自己失去的身材。经过几个月的努力，他不但瘦了下来，而且还拥有了非常令人羡慕的身体线条。
经过这次之后，金女士慢慢的变得非常自律。她几乎每天都要按时的去健身房健身，两年后她的身材变得越来越好，甚至胜过了许多少女的身材。许多网友看到她在网络上晒到的照片都评论到，这样的身材谁顶得住啊？
因为自己的自律是变得越来越自信，身材也越来越好，不仅如此，她的气质也非常的出众。后来她甚至还和一位25岁的小伙子谈起了恋爱，两个人没过多久就结婚了，还生下了一对双胞胎。金女士这样的经历，真的非常让人羡慕，可想而知，自律会让人变得多么的优秀。
那么许多人可能会问了，像金女士这么自律的人在怀孕期间肯定也非常的自律，所以最后生下双胞胎也非常地顺利。作为金女士这样的大龄女性是很不容易的。
她们在怀孕的时候又应该如何做到自律？如何能够顺利的生下孩子呢？1.重视产检
很多女性在怀孕期间可能为了偷懒，甚至为了节省钱，所以都不愿意去医院定时的做产检。这种想法是非常危险的，因为产检对于女性以及胎儿来说都是非常重要的。医生可以根据产检的情况来观察孕妇的身体状况以及胎儿的状况，一旦有什么异常情况发生也好及时的治疗。
2.注意饮食
许多女性在怀孕期间对于自己的饮食习惯还是非常的不重视，依旧随心所欲地吃东西。其实孕期的饮食也是非常需要女性进行自律的。日常生活中饮食一定要注意营养均衡，少吃多餐，而且食材上也要注意荤素搭配，这样才有利于女性自己以及胎儿的健康。
3.适当运动
大部分女性觉得在怀孕期间一定要安心的在家中养胎，每天就躺在床上休息一下就可以了，其实孕期的运动也是非常必要的。
女性在怀孕期间也要坚持合理运动，这样才能控制好自己的体重，减小高血压以及高血糖这种并发症发生的概率。
女性在怀孕期间除了需要安心养胎以外，其实还是有很多事情需要注意的，这个时候女性可以自己制作一份计划表，每天需要做什么，哪一个阶段需要完成，什么都要做到一个心中有数，只有这样的自律，才能让即便是大龄生产的女性也可以顺利地生产。
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