儿科医生:天越热,带娃越要做好“3捂2晾”,娃体质好不易生病

今年夏天算是比较凉快的了，不过气温虽然不是特别高，但雨下得有点多，空气中湿度大导致人容易感觉到闷热，这对于娃不满6岁的宝妈来说，还是比较愁人的，既担心孩子被热着中暑，又担心凉快“过头”了，感冒发烧找上门。

夏天带娃需要注意的地方确实挺多的，很多家长心大、没经验，一个夏天就能把孩子的体质给搞差了，三天两头感冒发烧拉肚子，成了医院的“常客”，所以每次接诊时我都会提醒家长一些夏季带娃注意事项，避免家长“跑断腿”，今天特地整理分享一下。

儿科医生：天越热，带娃越要做好“3捂2晾”，娃体质好不易生病

3捂：捂后背、捂肚子、捂屁屁

捂后背：孩子生长发育快，新陈代谢也快，家长天生就是好玩好动的性格，夏天家长要是不注意看着，没一会儿就满头大汗了，后背流汗也跟瀑布似的，都能把衣服湿透。

这个时候家长一定要及时帮孩子把后背擦干，有条件的再帮孩子换身干爽的衣服，不然一进空调房背后就“冷飕飕”的，小孩子非常容易因此受凉感冒。

捂肚子：天热了，不少家长会给孩子脱得光溜溜睡觉，还有一些小男孩，会学者大人光膀子，凉快是凉快了，不少孩子的肚子也跟着“凉”坏了。

孩子的肚子是千万不能受凉了，因为肚子紧挨着孩子的脾胃和肠道，这些器官特别受不了寒凉，平时可能喝点凉水孩子都要拉肚子，更别说受寒气入侵了。孩子肚子不捂好，很容易出现胀气拉肚子，甚至引起脾胃虚弱、肠胃炎等等，影响孩子的发育。

捂屁屁：老一辈带娃，夏天喜欢穿开裆裤，觉得凉快又方便，这个“陋习”家长一定要及时纠正。因为夏天粉尘多、细菌活跃，孩子经常性摔倒或直接坐在地上，容易受到细菌和粉尘的污染，导致发炎、红屁屁等等，而且还不利于孩子隐私意识的培养。

1晾：晾脚丫

老话说“寒从脚底起”，这话本身意思是没错的，但很多家长听了之后却误以为小孩子的脚要裹得严严实实的，哪怕在将近40度的天气里也不敢给孩子脱袜子。

事实上，双脚是重要的散热器官，裹紧袜子反而不利于散热，小孩子更容易中暑。而双脚之所以容易发凉，那是因为离心脏比较远供血不足，双脚的神经末梢丰富，经常让孩子光着脚踩踩地面，反而能够提高身体的灵活性。

只要保证室内温度不低于24℃，地板上没有尖锐物品、不容易滑倒等，就放心让孩子光脚玩耍吧！

除了做好3捂1晾，家长还可以经常给娃喝一些淮菇水，帮助增强孩子的体质，促进身体发育提高耐受能力，孩子身体好，夏天就不会那么容易受凉或中暑了。