孩子常见的烦恼主要有外界环境导致的烦恼，比如学习上的烦恼，成长环境的烦恼，孩子本身的问题导致的烦恼等。
了解孩子的烦恼，采取正确的沟通方式，帮助孩子减少这些烦恼。所谓沟通交流的方法就是既不肯定也不否定，首先了解孩子的心情，接纳他的情绪，让孩子逐渐冷静下来，良好的关系才是沟通的开始。
很多父母困惑于怎么把握听取孩子的意见和满足孩子要求的界限。其实，这是两码事。首先，父母要保持意见一致，建立自己的原则，分清孩子的哪些意见可以支持，哪些不可以支持，关键不在于满足孩子的所有要求，而是接受孩子的信任。缺乏安全感的孩子如果能够得到父母的信赖感，情况就会好转很多。所以，建立让孩子敢于表达想法的环境氛围至关重要。
父母，作为孩子最亲近的人，建立容易沟通的环境和氛围，让孩子敢于去表达想法时，孩子的烦躁心情就会得到释放，压力和烦恼就好减轻。这样，家庭关系变好了，以后即使出现小问题，小矛盾，也能很好地解决了。
接纳和理解孩子，倾听孩子的心声。要想真正解决孩子的问题，就要知道孩子出现这些问题的原因是什么，就要学会倾听，倾听孩子的牢骚，然后用孩子最能理解的方式去教育孩子。
当孩子出现了任性、暴躁、焦虑、恶言恶行等错误的行为模式或者认知扭曲时，父母要知道运用正确的的行为模式，即表扬和肯定孩子正确的行为方式，诱导孩子反复进行正确的行为，这种认知行为疗法是治疗一些适应障碍、行为障碍孩子的比较管用做法。
家长的心理素质对家庭的制约很大，家长心理素质水平是形成孩子良好心理素质的重要条件。家长必须不断提高自己的心理素质,以趣激趣，以情动情，以意炼意，以性养性，以正确的教养态度来培养出心理健康的子女。
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