现在生活水平好了很多，孩子不会吃不上饭，却频频出现了营养过剩的情况。家长特别是爷爷奶奶辈对孩子的疼爱，孩子爱吃什么就给孩子买什么，大多孩子爱吃的都是一些零食类的垃圾食品。孩子多吃对脾胃影响很大，积食问题很容易产生。并且，家长追着孩子吃饭等一些不正确的喂养方式，最容易让孩子积食了。
表姐家有一个可爱的女儿，名叫小欧，今年4岁了，小欧从小就活泼聪明，全家人都把她宠上天了。尤其是爷爷奶奶，整天变着花样的给小欧做吃的，对于零食方面也是无所顾忌，只要孩子喜欢的都给买。
小欧从小身体素质就不是很好，尤其是气温变化大的时候，很容易生病。春天天干物燥，表姐怕孩子冻着热着，轻易不敢带孩子出门吹风，但是就算表姐这么"保护"小欧，小欧还总是生病，挑食、厌食的厉害。
其实在吃的方面，很多零食对孩子来说并不友好，孩子肠胃消化系统不完善，如果吃了一些不好消化的食物，很容易出现肠胃疾病，一旦肠胃不能正常工作，就会影响到孩子的营养吸收和身体发育。
吃一口等于吃5个塑料袋，很多家长还在给孩子吃1、膨化食品
膨化类零食又香又脆，滋味香浓，孩子们都非常喜欢。因为其中很多磷酸盐的添加，所以吃起来口感很好，但其实膨化食品并不适合给孩子吃，其中油脂含量高，含盐量大。小孩吃多了膨化食品，很容易使口味逐渐变重，吃多了就会造成上火和不消化积食的情况。膨化食品对于身体并没有好处，所以家长就不要给孩子吃了。
2、保鲜膜包装的即食水果
超市也好，水果店也好，经常会有很多颜色鲜艳的水果，两三个一盒，切好的或者洗好的，用保鲜膜包装，盒子上还会有股淡淡的香味，这对孩子而言，有着绝对的诱惑力，但是这些水果的新鲜程度不能保证，有可能是商家把水果坏掉的那部分切掉，好的装在盒子里。
3、口味比较重的零食
像之前被曝光的辣条、一些盐卤的食物，腌制的食物，孩子很喜欢吃，但是里面含有很多盐分，孩子吃了之后，不仅对脾胃负担比较重，还会增加孩子的肝的运化负担，对孩子的身体有很大的伤害，一点营养都吸收不了。
孩子积食，妈妈要知道这些：1.积食的孩子咳嗽不止
积食的孩子，脾胃虚弱。如果没有及时的给孩子进行化解体内的积食，就会影响脾胃功能的正常进行。脾胃对痰液水湿有运化的作用，在一定程度上跟肺部有很大的关系，痰液堆积，无法进行运化，自然孩子就会经常咳嗽。
2.积食的孩子发育慢
积食的孩子食物没办法进行消化吸收，自然很多营养都没有办法吸收到，孩子血液中的营养会减少，同时生长发育也会得不到所需要的营养物质。孩子贫血不说，个子以及视力发育、甚至是大脑发育都比同龄人的孩子发育要慢一些。
家长带娃经常做2件事，还孩子一个好脾胃，好体质注意饮食：
父母在给孩子的日常饮食当中要注意进行一些调理，不要再纵容孩子吃大量零食，温热的饭菜才是给孩子提供成长营养的主要路径，可以多给孩子吃点乳钙多糖，起到改善胃肠道、抑制多种病菌的作用，大量的生长因子，促进生长发育。并且乳钙多糖含有的牛磺酸、胆碱、磷脂、脑肽等市儿童生长发育不可缺少的营养物质，同时具有促进智力发育的作用。
适当运动：
运动既能提高身体素质，还能帮助肠胃蠕动消化食物，在平时，家长要鼓励孩子多去公园或操场进行一些户外活动，蹦蹦跳跳，身体才能健康成长。
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