它们才是孩子积食的真凶,医生:睡前3个习惯要不得,家长要注意

作者: 日期:2020/9/26 人气:0

从孩子出生的那一刻开始,孩子的一举一动,家长都会细心照顾,生怕孩子哪里出现问题。在孩子的发育期,家长们最关心的莫过于孩子的身高问题,隔三差五就给他量一次身高,称一次体重,就希望孩子能健康成长。

很多家长总是相信“吃得多,长得快”,所以为了让孩子发育得更快 ,家长总是给孩子补充各种各样的高营养食物,但实际效果并不明显,还会引发孩子积食。其实不仅仅是饮食,家长在其他方面的疏忽也会导致也会影响孩子的发育,比如睡觉前的一些坏习惯也会损伤孩子的脾胃。

隔壁邻居从小就非常宠爱自己的孩子,对于孩子的身高一直都有很高的期待,为了让孩子不输在起跑线上,邻居经常让孩子吃各种各样的钙片和营养食品,但是孩子的个头一直都没有什么变化,这可急坏邻居,不得不带着孩子上医院做了检查,检查结果出来,邻居才知道这是还子脾虚积食所导致的。医生详细地了解孩子的情况之后,断言是孩子睡前的一些不好习惯损伤了孩子的脾胃,影响了孩子的正常发育。

医生劝告:孩子睡前3个习惯要改正,不然积食难长个,家长得重视

1、 睡前加餐

很多家长担心孩子晚餐时没有吃好,经常会在孩子睡觉前给孩子煮一点宵夜,但这并不是一种好习惯。晚上孩子入睡后,身体都处于休息状态,睡前吃东西,加重肠胃负担,会影响孩子的脾胃休息,时间长了不但会损伤脾胃,还易导致孩子积食,影响睡眠,也会阻碍生长激素分泌,影响孩子发育。

2、睡前过于兴奋

孩子睡觉前尽量营造一个安静的氛围,有的孩子比较调皮,越到睡觉的时间越精神。如果孩子过于兴奋就很难入睡,会影响生长激素分泌,还会耽误孩子脾胃的发育,导致晚上的食物无法及时消化,从而形成积食,影响孩子的健康成长。

3、 睡前喝水

经常给孩子喝水,有利于给孩子补充水分,调节肠胃,但是睡前饮水却不是一个明智之举。正如前面提到的,晚上孩子的身体处于休息状态,如果饮水就会加大脾胃运化能力,造成脾胃虚弱,出现积食。除此之外,睡前喝水也会导致孩子夜尿频繁,影响孩子的睡眠质量。

孩子脾胃虚弱,积食严重,就会直接影响孩子的生长发育,导致孩子长个困难。三月将至,正是调理孩子脾胃的好时节。每天早上一杯水,补充水分,调节肠胃,家长可以在水中加入一点沙棘果菌粉,帮助孩子调理脾胃,清除积食,为孩子身体发育提供营养,让孩子健康成长。

积食,脾胃,睡眠

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