从孩子出生的那一刻开始，孩子的一举一动，家长都会细心照顾，生怕孩子哪里出现问题。在孩子的发育期，家长们最关心的莫过于孩子的身高问题，隔三差五就给他量一次身高，称一次体重，就希望孩子能健康成长。
很多家长总是相信“吃得多，长得快”，所以为了让孩子发育得更快 ，家长总是给孩子补充各种各样的高营养食物，但实际效果并不明显，还会引发孩子积食。其实不仅仅是饮食，家长在其他方面的疏忽也会导致也会影响孩子的发育，比如睡觉前的一些坏习惯也会损伤孩子的脾胃。
隔壁邻居从小就非常宠爱自己的孩子，对于孩子的身高一直都有很高的期待，为了让孩子不输在起跑线上，邻居经常让孩子吃各种各样的钙片和营养食品，但是孩子的个头一直都没有什么变化，这可急坏邻居，不得不带着孩子上医院做了检查，检查结果出来，邻居才知道这是还子脾虚积食所导致的。医生详细地了解孩子的情况之后，断言是孩子睡前的一些不好习惯损伤了孩子的脾胃，影响了孩子的正常发育。
医生劝告：孩子睡前3个习惯要改正，不然积食难长个，家长得重视1、 睡前加餐
很多家长担心孩子晚餐时没有吃好，经常会在孩子睡觉前给孩子煮一点宵夜，但这并不是一种好习惯。晚上孩子入睡后，身体都处于休息状态，睡前吃东西，加重肠胃负担，会影响孩子的脾胃休息，时间长了不但会损伤脾胃，还易导致孩子积食，影响睡眠，也会阻碍生长激素分泌，影响孩子发育。
2、睡前过于兴奋
孩子睡觉前尽量营造一个安静的氛围，有的孩子比较调皮，越到睡觉的时间越精神。如果孩子过于兴奋就很难入睡，会影响生长激素分泌，还会耽误孩子脾胃的发育，导致晚上的食物无法及时消化，从而形成积食，影响孩子的健康成长。
3、 睡前喝水
经常给孩子喝水，有利于给孩子补充水分，调节肠胃，但是睡前饮水却不是一个明智之举。正如前面提到的，晚上孩子的身体处于休息状态，如果饮水就会加大脾胃运化能力，造成脾胃虚弱，出现积食。除此之外，睡前喝水也会导致孩子夜尿频繁，影响孩子的睡眠质量。
孩子脾胃虚弱，积食严重，就会直接影响孩子的生长发育，导致孩子长个困难。三月将至，正是调理孩子脾胃的好时节。每天早上一杯水，补充水分，调节肠胃，家长可以在水中加入一点沙棘果菌粉，帮助孩子调理脾胃，清除积食，为孩子身体发育提供营养，让孩子健康成长。
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