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早餐能给我们提供一早上的工作学习的能量，坚持吃早餐也能让我们的身体越来越健康。一些简单良好的生活习惯，能不断调节我们的身体机能，比吃各种保健品更有效，而且对人体无害。
坚持吃早餐就是一项良好的生活的习惯，早餐让我们的每一天都活力满满，但是偏偏很多人就是不喜欢吃早餐，特别是正在长身体，挑食的孩子们，他们对早餐的抗拒更加强烈。
看到邻居在教育自己的孩子，旁边站着的还有孩子的弟弟。原来是弟弟“举报”了哥哥。弟弟因为被哥哥抢了零食，气不过去跟妈妈告状，揭发了哥哥藏早餐的地方。
原来哥哥不爱吃早餐，但是家长总是逼哥哥吃早餐，哥哥不想吃又不能当着家长的面丢掉，于是哥哥就把早餐藏起来。结果这下被弟弟发现了，揭发了不爱吃早饭的哥哥，这才导致哥哥受到了批评。
网友一：在弟弟眼中给哥哥一个完整的童年很重要！
网友二：儿子上小学的时候，我每天都煮一个鸡蛋给他路上吃。有一天，我去他书桌抽屉里找东西，一打开抽屉，白晃晃的一片，定睛一开，全是煮鸡蛋！
网友三：我小时候我妈早餐都是煮鸡蛋，有一天她突然发现床下有很多蚂蚁在搬家，一打扫才看到床下有一堆煮熟的鸡蛋，有些还长毛了，当然干这事的就是我！然后我妈就给了我一个完整的童年！是的，这是真事，今天我43岁
几乎所有孩子都是抗拒吃早餐的，孩子们也用各种千奇百怪的方式来躲避吃早餐。
那么为什么有些孩子会不爱吃早餐呢？这几点让家长们意识到问题所在。① 一切不变的早餐让孩子感到乏味。
都说想抓住喜欢人的心，就要先抓住他的胃，而对孩子也不例外。孩子都是这样三分钟热度的，家长们希望自己的孩子能喜欢吃早餐，习惯吃早餐，就必须要抓住孩子的胃。相信让家长们每天吃一样的东西，家长们也会觉得腻吧，对孩子来说也是如此。
② 孩子的饮食不规律。
孩子有一些不合理的饮食习惯，如早上不吃习惯饿肚子，到了午餐时间狂吃吃到撑；晚餐不吃饱，就想着吃夜宵。吃夜宵对孩子的危害很大，多数人吃夜宵的时间正好是人身体器官休息的时间，过晚的吃东西，也容易导致孩子睡不着，睡眠质量不好，而吃夜宵的人第二天早上起来也不容易饿，导致孩子没有胃口，不想吃早餐。
③ 孩子零食吃的过多。
孩子书包里总有几包小零食，孩子去学校之后饿了也有东西吃，孩子根本不会饿，饿了也会能去学校附近的小卖部买点零食吃，这就导致孩子根本不想吃早餐。孩子的嘴总是闲不住的，总喜欢吃一些杂七杂八的东西，导致孩子们在正餐的时间不觉得饿，孩子自然吃不下饭。
孩子缺乏自制力，总喜欢乱吃零食，孩子的饮食习惯也不够规律，导致孩子喜欢吃早餐，没有吃早餐的习惯。可能有的家长会说“其实现在很多人没有吃早餐的习惯，不也好好的”，但是这是对成年人来说的，再说其实那些不吃早餐的人，都会有一些大大小小的胃病，肚子疼的情况。对孩子来说，早餐更是重要。
那么不吃早餐对孩子有哪些影响呢？▶ 导致营养和发育不良。
俗话说“早餐要吃好”，早餐所补充的营养是午餐和晚餐补充不到的。一日之计在于晨，早上的时间是我们学习和工作的黄金时段，对孩子的身体发育也是如此，不吃早餐容易导致孩子营养不良，营养不够就导致孩子生长发育的能源不够。那些长得矮的孩子，除了遗传之外，有一个重要的原因就是没有吃早餐的习惯。
▶ 不吃早餐会影响孩子的智力发展。
人的身体耗能不只是人们的体力劳动，还有人的脑力劳动，人的脑力劳动也是十分耗费能量的，就像我们学习或是工作一早上，虽然没有大量的体力劳动，流汗，但是我们也会觉得非常饿。不吃早餐不仅导致孩子的身体发育不良，也会影响孩子的大脑发育，阻碍孩子的智力发展。
▶ 容易导致孩子贫血、低血糖。
很多瘦弱的孩子，不管是女孩子还是男孩子，都有过在早上去学校上课头晕或是直接晕倒的情况，多数的原因是孩子低血糖、贫血、营养不良，而导致这些病状的原因就是孩子不吃早餐，早晨是我们人体血糖含量最低的时候，这时候不及时的补充营养，就容易导致孩子感到头晕、体力不支。
不吃早餐对孩子的影响绝对是负面的，早餐对孩子来说是最重要的，孩子身体的生长发育需要营养，孩子的学习，大脑活动也需要营养，不吃早餐的孩子，他们表现出来的状态总是无精打采的。
那么家长们如何让孩子喜欢上吃早餐呢？★ 和孩子一起动手准备早餐。
孩子总是对自己动手尝试的东西更加感兴趣，也更加珍惜。家长们和孩子一起准备早餐，既能锻炼孩子的动手能力，也能让孩子对动手的早餐更有吃的欲望，调动孩子吃早餐的积极性，让孩子喜欢上吃早餐，习惯吃早餐。
★★ 时常变换早餐的口味。
今天吃包子，明天就喝粥。家长们应该时常变换孩子早餐的口味、类型，给孩子一些新鲜感。自助餐之所以更讨人学生、年轻人群体的喜欢，就是因为它的选择更多，孩子们可以根据自己的喜好去拿自己喜欢吃，几乎每个从自助餐厅走出来的人都是“捧着个大肚子的”。
★★★ 调整孩子的饮食习惯，让孩子们主动的想吃早餐。
夜宵是最应该戒掉的不良饮食习惯，也是生活习惯。不让孩子吃夜宵，在孩子说饿的时候给孩子一杯牛奶，让孩子更早的入睡，孩子第二天早上起来觉得饿，也增加孩子的食欲。让孩子主动的想吃东西，而不是被父母们逼着吃早餐。
这里提醒大家，早餐对孩子来说是十分重要的，父母忙的时候没空照顾孩子的饮食，牛奶、面包、坚果是不错的选择，父母们不管是出于什么原因，都应该给孩子准备一份营养的早餐，
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