坐月子，是每个产妇的“头等大事”，月子坐的好，身体就能恢复的又快又好，月子坐不好，就容易留下月子病，那可就麻烦啦。现在，有些产妇，觉得自己不需要坐月子，理由是欧美等国家的产妇都不坐月子，还不是好好的吗？诺妈想说的是，首先，国家不同，生活水平不同、饮食习惯不同，别人可以不坐月子，并不代表我们也可以。其次，她们不坐月子，有没有留下后遗症，谁知道呢？
邻居女儿远嫁千里之外，生完孩子坐月子时，婆婆啥事不想管，有时间就出去跳广场舞。她自己呢，也不当回事，光着脚走来走去，后来得了月子病，浑身骨头疼，就是坐月子时不注意保暖导致的。邻居心疼女儿，找人问了老方子，跑去照料了女儿三个多月，才稍微好了一些。
所以，身体是自己的，坐月子期间的一些禁忌一定要了解，不要贪图一时痛快，留下月子病后悔就晚了。那么，坐月子有哪些禁忌呢？诺妈整理了一些，分享给大家。
1、接触冷水
月子里虚汗多，黏腻腻的很不舒服，有些产妇在坐月子期间就用冷水（生水）洗手、洗脸，甚至是洗脚、洗澡、洗头发，因为这样“凉快舒服一些”。比如在夏季坐月子，就容易忽略这个问题。一味贪图凉快、舒服，如果冰到了，留下月子病可不划算。
2、捂着不通风
上面说的，邻居家女儿不注意保暖留下了月子病。有些产妇怕冻着遮盖的严严实实、关紧窗户不透一丝缝儿，也是不科学的。
坐月子的房间要保持温度适宜，并且适当的开窗通风，保持室内空气新鲜。可以在天气好的时候开窗通风，产妇只要别坐在窗口迎面吹到冷风就没有问题。
3、不吃青菜
诺妈坐月子的时候，婆婆来了。诺妈的月子餐是亲妈负责的，婆婆负责洗洗晒晒。然而，婆婆看到我妈准备的各种青菜，竟然说坐月子吃青菜不好。不能吃。我也真是醉了。不吃青菜、不吃水果，干等着便秘吗？
所以，如果你也准备月子里不吃青菜，那真是犯傻啦。
4、大鱼大肉过度营养
与吃青菜相反的，是大鱼大肉。月子里是需要补，但是要恰到好处的适当补，而不是大鱼大肉补充过度。
诺宝姥姥每天都要给诺妈准备十多个鸡蛋。鸡蛋强筋健骨需要多吃没错，但是一天吃十几个也太多了吧？姥姥竟然说谁谁家一顿都能吃十几个呢，你这真不算多。
诺妈顶住压力，让诺宝姥姥尽量多做清淡的、荤素搭配着来，大鱼大肉大补过度，并不意味着奶水就能更好，反而还容易引发便秘、奶水黏稠等麻烦呢。
5、不刷牙不洗头不洗澡
尤其是老一辈人，坐月子不能刷牙、不能洗头，更不要说洗澡了，其实这是有道理的，因为在生活条件匮乏的老年代里，卫生条件达不到，为了不着凉，就只能忍受。
然而，现在，如果你还在遵守这些“老规矩”，那就错啦。表嫂坐月子就是一次牙都没有刷过，后来跟我大倒苦水：本来一口好好的牙，坐完月子毁了！牙缝隙变得特别大，牙质也不好了。现在吃得好，营养足，油水多，饭后还要来点水果什么的，要是再不刷，牙齿很容易坏掉。月子期间刷牙只要注意选择月子专用牙膏和牙刷就可以了。
6、频繁抱哄孩子
月子期间，产妇的主要任务就是好好休息，自己休息恢复的差不多了，才有更多精力和能力来照顾孩子。有些产妇，看见睡在身边的可爱宝宝爱到不行，天天盯着看、抱着看，舍不得放下。喂奶要抱着喂，哄睡也要抱着哄，如果坐姿和哺乳姿势再不正确，就很容易腰酸背痛胳膊麻了。
尽量不要太过于频繁、长时间的抱孩子，喂奶也可以更多的尝试侧躺式喂奶，抱着哄睡更是不可取的，一旦给孩子养成抱睡的习惯，长此以往受罪的还是妈妈自己。
7、卧床不起缺乏运动
诺妈一胎坐月子时，犯过的重大错误就是：整个月子期间，几乎没怎么下床。顺产侧切，伤口恢复慢，前半个月疼得特别厉害，躺着不敢动都大半夜大半夜疼醒，辗转反侧不能入睡了，更不要说下床走动。所以严重的便秘，一直到产后五十多天了还不能自主大便，实在是太痛苦了！
到了二胎坐月子时，我就牢记这个教训，每天都要下床来回走动两下，就没有便秘了。
坐月子卧床休息是必须的，但是也不能卧床不起、缺乏运动，也是不利于身体恢复的。
以上7点，就是诺妈根据自身经验做的一些分享，如有不足和遗漏，欢迎补充哈！
标签：
