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睡眠一直是通往健康的硬性指标，不论老少，只要睡眠出现问题，身体健康就会逐步下降。尤其对于宝宝而言，良好的睡眠条件才能让他们的身体茁壮成长。
3岁的宝宝圆圆，是妈妈生命中的全部。从饮食上，以及平日的照顾上，妈妈都费尽心思。可就算是这般照顾，圆圆还是出现了问题。妈妈明显感觉到圆圆的食欲减退，并且开始出现精神恍惚的状况。
圆圆妈无奈之下，只能询问医生。结果证明，竟然是3岁的宝宝免疫力开始降低，从而引发的精神恍惚，以及身体憔悴。妈妈有些迷茫，明明已经照顾的很全面，可为什么还是让宝宝出现了问题？只因为妈妈从来都没有想到过，3岁的圆圆没有一次按时睡觉，她眼眶的淤青已经出卖了她平日的作息时间，一定是熬夜的结果。
熬夜的危害重大，尤其是幼儿时期的宝宝，熬夜往往伴随着三大危害于一身1. 大脑发育缓慢
宝宝如果大脑开始迟钝，一定要注意宝宝的睡眠质量情况。十点以后睡觉是很伤身体的，尤其是幼儿阶段的宝宝，需要充足的睡眠。在宝宝的生活中，睡眠应该占据全天二分之一的时间，不然大脑便会发育缓慢，智力明显下降。
2. 精神恍惚
宝宝的精神恍惚也跟熬夜有关，十点以后是精神系统进行调养的黄金时期。如果这个时候宝宝没有选择睡觉，那么就会错过有效的修复身体的机会，自然白天打不起精神，昏昏欲睡。
3. 免疫力低下
九成的宝宝免疫力低下都与睡眠不足有关，尤其是熬夜。十点以后是调养宝宝身体的最佳时机，宝宝的脏器与免疫系统都会起到充分的调节作用。所以不要晚睡，晚睡伤害很大。
如果担心宝宝晚睡，我们大可以运用更加智慧的方式哄宝宝入睡。
只要找对了方法，想要让宝宝睡觉并不困难音乐催眠：催眠的方法多种多样，音乐催眠算是育儿最常见的一套办法。大部分钢琴曲都能够起到助眠的作用，尤其是理查德所演奏的钢琴曲，“秋日的私语”可以称之为哄睡神曲。优美的钢琴声，可以快速使得宝宝进入甜美梦乡。
讲故事催眠：十点之前我们应该让宝宝洗漱完毕，并且将他们抱在床上。我们陪伴在宝宝的身边，用轻柔的语气给宝宝讲故事。声音尽量缓慢，富有感情，宝宝会在故事声中渐渐陷入沉睡。记得，讲故事只是起到辅助作用，最主要还是讲故事的方法。
幼年期的宝宝对于睡眠是没有任何概念的，需要我们慢慢的引导，使得他们有规律的进行睡眠。所以父母在这个时候起到了很大的作用，引导并让宝宝适应睡眠习惯，才能有效提升宝宝的健康。
今日话题互动：如果说你的宝宝也不喜欢早睡，你会用怎样的方法督促他们呢？如果说你也有比较不错的办法，欢迎与我们一起讨论。
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