很多父母都非常关注孩子的午睡问题，有些家长觉得孩子中午多休息的话能长得更高，不管孩子想不想睡觉，家长都会强迫孩子入睡。也有一些家长对此事抱着佛系态度，孩子不喜欢午睡就不强迫。
小李的孩子今年已经上幼儿园了，平时小李总严格要求孩子，每天中午要休息，晚上也要在八点之前入睡。孩子虽然不喜欢中午睡觉，但看到妈妈如此严厉，也只能按照妈妈的想法去做。
有一次小李因为工作原因要出差一个月，于是便托婆婆照顾孩子，奶奶带孩子比较佛系，孩子不愿意中午休息，奶奶从来就不强迫，孩子想玩什么就让他玩，想吃什么就给他吃。
一个月的时间很快就过去了，奶奶带娃这段期间，孩子的身高就猛涨。小李发现自己不在的这段时间，孩子长高了不少，而且身体也结实了很多。
奶奶走后，小李又按照从前的方法带孩子，但奇怪的是，妈妈带娃时却停止发育，孩子个体体重一点都没长。小李特别担心，生怕孩子的身体出现问题，于是便去医院咨询了医生。
医生告诉小李：这都是午睡造成的。强迫孩子午睡，并不会帮助孩子长高，反而会让孩子心情变差，影响发育。
听到医生的话，小李特别后悔，原来自己觉得对孩子好，没想到却是害了孩子。
因此在午睡这件事上，各位家长们应当注意哪些事情呢？1、保证充足的运动量
有些小朋友之所以不喜欢中午休息，是因为他们白天的运动量不足，精力还处于充沛的状态下，家长强迫孩子入睡只会适得其反。
因此家长应保证孩子一上午拥有充足的运动量，同时也要保证饮食的规律性，不要让孩子过于饥饿时吃饭，这样孩子也会非常烦躁，自然无法正常休息。
2、陪伴孩子午睡
有些年纪较小的孩子无法独立休息，一定要父母待在他们身边，才会有足够的安全感。此时家长可以陪伴孩子一起躺在床上，讲个午睡故事或者放一些轻音乐，用温柔的态度来哄孩子睡觉，不要因孩子过于调皮，而采取责骂的手段来对待孩子。
3、控制午睡时间
很多父母觉得孩子中午小憩一会儿，这样孩子一整天都会保持清醒的头脑，下午也能有更多的精力去玩耍。
所以不管孩子睡多长时间，家长也从不会去主动叫醒，孩子休息时脑部供血会变少，如果休息时间过长，孩子一觉醒来之后不会觉得轻松，反而会觉得非常疲惫，这样对孩子的头脑发育以及成长都没有好处。
同时中午睡了太长时间，晚上便无法尽早入睡，不仅会影响到生长激素的分泌，同时也会影响大人休息。所以孩子午间休息时，家长也要看好时间，千万不要让孩子睡太长时间。
4、不强迫孩子睡觉
家长希望孩子中午睡一个好觉，这样可以保证孩子拥有更充沛的精力，而在午睡这件事情上，家长也是想尽了办法。
孩子累了自然会睡觉，不累的时候自然无法入眠，每个孩子需要的睡眠时间都是不一样的，这根据孩子的身体差异所决定。如果孩子一整天的精神状态都非常好，而且身体发育有没有其他方面的疾病，总的睡眠量达到了该年龄阶段所需的时间时，其实中午休不休息也没有太大的关系。
因为人的主要睡眠时间是在晚间，中午休息只是为了弥补晚上熬夜的人群，如果夜间休息时间够了，那么中午也不必休息。
午睡本身不是一件必须要做的事，孩子想睡自然会睡，家长过分看重午休的好处，一味强迫孩子，这对孩子的身心发育没有任何好处，反而会出现许多负面影响。因此家长应该调整自己的心态，改变对午休的看法，相信这个问题也会很轻松地解决。
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