曾在2019年法国女足世界杯的小组中，中国女足以0-1憾负德国。赛后队员张睿在接受采访时提到，觉得在比赛中原本创造出了很多机会，却在最后一脚的处理中因为缺乏自信而没有把握机会。
提到“自信”这个词，我突然发现无论某个领域的优胜者还是生活中普通的大人孩子，都会有过不自信的情景。
记得儿子上幼儿园大班时，有一次我带他和他的同学去广场玩滑板车，却被他同学的那句“妈妈，我不敢”给惊到了。
因为那样的小滑板车是儿子早就玩腻了的，但是这个小男孩却不敢玩。后来，我们转战到游乐场，这位男同学不敢玩滑梯的样子再一次让我惊掉了下巴。
这些两三岁小孩就能玩得很溜的东西，一个6岁孩子不去玩的原因竟然是不敢，让我感觉不可思议。
那个小男孩的妈妈一边看着一边唠叨说，他从小就胆小，什么体育活动都不敢参加。但是据我所知，这名小男孩在幼儿园的各项表现都非常优秀，为何连这么小的玩耍却不敢呢。
经过一番深聊，我从男孩妈妈口中捕捉到一个信息。他们一家人都特别爱干净，孩子从小摸爬滚打时，家人说得最多的一句话就是，慢点儿，别把衣服弄脏了。
久而久之，孩子确实养成了讲卫生的好习惯，但可惜尝试探索的胆子也越来越小，而且越来越不自信。
2自信心是日常生活中常常被谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
自我效能感低的人，会非常不自信，遇到困难第一反应是退缩而不是克服。而长期不自信的孩子会呈现几种表现：
一是降低探索的兴趣。就像上面提到的儿子同学，原本是一个很聪明认真的小男孩，却因为尝试一再受阻，导致放弃去尝试。
久而久之，孩子不仅会丧失掉很多乐趣，而好奇心的减少对学习也是非常不利的，我们看到的很多把作业当成任务的孩子，就是从丧失好奇心和探索欲开始的。
二是会缺乏主见。当一个孩子遇到事情摇摆不定，要么随大流，要么被小部分人说服，很可能会被大家嘲笑是墙头草两边倒的时候，他会反过来更不自信。
这些孩子并不是天生没有自己的想法，而是想法长期被压抑，导致放弃去表达真实的自我，又为了讨好别人，于是人云亦云。
三是长期的不自信会导致自卑甚至自闭。自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。
自卑的人会本能地感觉自己什么都做不好，不讨人喜欢。尤其在遇到家长、老师、同学批评时，自卑的孩子没有释放情绪的渠道，时间长了会发展成自闭等严重的心理问题。
3阿德勒在《儿童发展心理学》中写到，儿童的某些特征是环境作用的结果。在某种环境下，儿童感受到了自卑、脆弱和不安全后，这些感觉反过来又对儿童的心理产生影响。
想想在我们平时的生活中，处理一些天生身体有缺陷的孩子以外，大多孩子的自信心受损、自我效能感低下都是由于周围的环境引起的，尤其是学校和家庭。
过多的干预是降低儿童自信心的直接原因。比如当孩子小时候想自己去拧上瓶盖时，我们生怕他把水洒了主动去帮忙。当孩子想靠自己的手眼协调能力去拿起勺子将饭喂到嘴里时，我们也通常怕他们破坏掉整洁的环境，直接喂进去。
时间长了，孩子会本能地认为自己做不好那些事情，于是自我放弃。习惯了衣来伸手饭来张口的日子，上开幼儿园发现其他孩子能自己搞定这些事情时，自己的自信心被进一步冲击。
过多的否定是挫伤孩子自信心的主要原因。学龄期是孩子家庭地位的分水岭。似乎学龄前，孩子还是家里的宝贝疙瘩，一上学便成了弃婴。
每天生活习惯的催促，课后作业的否面评价扑面而来，让他们的脆弱的小心心不停地在受暴击，时间长了，不需要老师唠叨，他都会本能地做心理暗示，“我很笨，我不行，我不敢”。
要改变孩子的状态，提高他的自信心和自我效能感，必须要从家庭和学校开始。
4一是理解孩子的感受，尊重他们的选择。当孩子因为不自信而放弃曾想做的事情时，与其批评焦虑，不如跟他们站在一起去感同身受那种心情，反而会受到意想不到的想过。
央视著名主持人周涛曾在一期节目中说到，她曾因为孩子的一时兴致给她报了钢琴课。一开始，孩子看到别的孩子弹的好，于是特别有兴趣，但是没几节课就感受到了枯燥要放弃。
周涛没有批评孩子的虎头蛇尾，而是鼓励她说只要坚持完这个学期，如果还不想学那就不学了。结果一学期后，孩子弹的越来越熟练，而且越来越带劲了。
二是教会孩子爱，让他对于对于别人的眼光只报之以微笑。每个人都会受到来自各方面的评价，遇到负面评价时难免心理会受伤，如果能从孩子很小的时候就培养他强大的内心，那么以后即使遇到困难受到别人的嘲笑和指责，自信心也不会受到太大打击。
大家都知道王菲的二女儿李嫣一出生就是唇裂，即便做了手术也难以消灭印记。但是从她身上从来没看到过自卑，而是永远都洋溢着满满的阳光和自信，无论是自己开微博做时尚达人教大家化妆还是在T台上很有气场的走秀，都给大家留下了深刻的印象。
而这一切得益于父亲李亚鹏的爱和教会她如何去爱这个世界。从李嫣很小时，爸爸就带她跟着基金会的叔叔阿姨们去帮助那些唇裂病的儿童，因此在她心理从来不把这当成是奇怪的东西，而且常常被爸爸说自己是天使，便真的努力成为了一个很有才华乐于助人的小天使。
三是重新建立与孩子的关系，放下世俗的挑剔，用平等心去对待他们，不断鼓励和信任他们，让他们感受到自己是个了不起的人。使得孩子们在不断地心理暗示中，真的朝自己想要的方向发展。
在《TED演讲：每个孩子都需要一个冠军》中，丽塔·皮尔斯讲了一个她曾经带过的一个最差班级的故事，她思考了如何让一个孩子重拾自信同时在学术上也有所进步。
她告诉学术们，自己是最好的老师，只要进了她的班级就是最好的学生，要给其他人做个榜样，还给了他们一个口号“我是个人物”。后来，这些所谓的差生真的变成了一个个的人物。
她说每个孩子都可以成为一个冠军，一个成年人要用于不放弃他们，懂得联系的强大力量，坚信他们可以变成那个最好的自己。
的确，每个孩子都是独一无二的，他们有各自的闪光点，我们想要做的只是帮助他看到，并且让他们永远引以为豪，用自信和积极阳光的心态，去突破一个又一个艰难险阻。
作者：多愁善感又喜欢在必要时挥剑斩情丝，一个兼具感性和理性的职场二胎妈，国家二级心理咨询师。
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