看过蜡笔小新的人都会知道,他很喜欢赖床。经常因为不想起床被妈妈美伢揍,然后头上顶着两个包去上学。
美伢也想温柔,无奈温柔的方式根本叫不醒小新。所以才有了“美伢式叫醒”,咆哮、暴力都用上了,可小新还是会迟到。
生活中的孩子跟小新很像,不到最后一刻绝对不起床,很多孩子在受到错误的叫醒方式后,会出现起床气,影响孩子一整天的情绪,养成坏习惯之后很难改掉。
01.什么是“美伢式叫醒”?很多家长在早上的时候看到熟睡的宝宝,不忍心太早就把他叫醒,所以就算好时间,让宝宝在多睡一会。等到时间紧迫时才催孩子起床,此时会因为担心迟到而感到焦急,脾气变得暴躁。
✘复读机式
快起床了,起来了,快点起来你看看都几点了,快迟到了...这些话一直不断重复。这样连续不断的“语言攻击”下,即使是成年人也会感到烦躁。
连续不断的斥责也会使孩子的情绪低落,影响学习。
✘制造噪音
部分家长希望用声音把孩子叫醒,所以使用吸尘器,大声的说话,大声放音乐等方式。把孩子吵醒。
✘直接掀被子
很多家长以为这种方式孩子不会受伤,而且自己不用多说话,被子掀开孩子困意就会减小。
人在被子里的温度会高一些,一下把被子掀起来温度骤降,孩子容易感冒。
✘拍打
一般家长在特别着急得情况下才会选择这种方式
我的外婆叫孩子起床的方式就是“一阳指”,用一根手指头点我的太阳穴。一度让我很受伤。
用里的拍打孩子并不会让他清。在熟睡中突然拍打孩子的身体会使他们受到惊吓。让孩子精神恍惚,还有可能使孩子失眠做噩梦。
02.几点起床最佳?现在学生的作业越来越繁重,经常写作业到深夜。叫的太早怕孩子睡不够,叫的晚了又怕会迟到。
儿科专家建议叫醒孩子时间不要早于6点,6点到7点之间是最适合孩子起床的时间。
同时需要主要,保证孩子的睡眠时间不低于8小时。
03.在熟睡中突然被叫醒对孩子有哪些伤害?○导致孩子烦躁易怒,影响心情
睡觉时身体各个器官都在缓慢的运作着,在熟睡时突然被叫醒会使心跳加速。让人感到烦躁。
○容易造成神经衰弱
在熟睡时,大脑和身体都非常的放松。当突然被叫醒会使大脑受到刺激,在没有完全清醒的状态下就去做别的事情,会让孩子打不起精神。严重的还会造成失眠。
○记忆力受影响
孩子的精神状态不好,无法集中注意力,慢慢导致记忆力下降。
04.如何叫醒✔充足的睡眠是最重要的
“早睡早起身体好”是有一定道理的。早睡有助于生长激素的分泌,经常熬夜会影响孩子的
身高。
早睡也有利于大脑发育,人的大脑只有在睡眠时才会得到充分的休息。
✔放一些孩子喜欢的音乐
在叫孩子起床之前,可以先放一些音乐。选择舒缓温柔的音乐让孩子慢慢醒来。
✔给孩子设定闹钟
闹钟的时间要固定,人体是有生物钟的。一个人如果连续一段时间在某个固定时间起床,养成习惯,在以后“生物钟”到时间就会自动唤醒身体,醒来也变得容易。
很多家长周日时让孩子在家睡到自然醒,想着反正不用上学,不会担心迟到问题。这种做法会让前6天的努力白费了。等到周又要重来。
尤其是到了寒暑假的时候,一整个暑假的放松让孩子睡懒觉成了习惯,到开学时改正很困难。
✔让阳光叫醒孩子
拉开窗帘,让阳光照进屋子,昏暗的环境会使人产生困意。人在闭着眼睛的时候也能感受到光线,温暖的阳光有助于孩子清醒。
★注意不要一下子拉开窗帘,避免阳光晃到眼睛。
✔温柔的抚触
拉拉孩子的小手,轻轻抚摸一下脸蛋儿,亲亲宝宝的额头,这些温柔的动作会让宝宝感到特别幸福。
✔用美食诱惑
前一晚睡觉之前问宝宝第二天想吃什么,香喷喷的早餐很有诱惑力。
✔叫醒后允许孩子有个缓冲时间
不要掐着时间叫孩子起床,适当的提前一会。叫醒之后不需要让他立刻从床上爬起来,就像电脑开机一样,人的清醒也是需要时间的。
正确的叫醒方式,会让孩子有满满的幸福感,以愉快的心情开启美好的一天。
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