每个女性都是非常希望自己的身体能够恢复到孕前状态的，在怀孕的过程中所给妈妈的身体带来的一些影响和损害都是比较大的。那么在产后妈妈应该去做哪些事情来促使身体的恢复呢？今天所所想的内容，是在产后妈妈应该注意哪些饮食方面问题，在产后哪些东西妈妈不可以吃，因为有些东西过多的食用的话，是会很容易影响到妈妈的一个身体恢复的。而有的食物宝妈是需要多吃的，因为有的食物是可以有效的促使宝妈的身体恢复，帮助妈妈把身体内的一些有害物质排泄出体外的。所以在产后呢，宝妈有些时候是可以吃，而有些食物是需要避免去吃的。
膳食纤维食物在怀孕的过程中，随着他的长大增大的子宫会很容易压迫到直肠以及其他肠部组织，会容易影响到胃肠道的蠕动情况。在顺产的过程中由于顺产的宝妈日需要通过产道进行分娩的。在扩大产道以及然后娩出胎儿的时候，就会很容易损伤到周围的盆腔的软组织，从而导致易有发生便秘的因素。特别是在产程中有进行过侧切的产妇，会很容易因产后的一个肛门不适而出现排便的困难。在这个时候呢，要选择的一些食物应以易消化的半流质食物为主，而且要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜，菠菜的。
除了使用一些富含膳食纤维的蔬菜之外，还可以去食用一些新鲜水果，比如香蕉、梨等之类的，这些水果都是可以促进妈妈的胃肠道蠕动，帮助妈妈把体内的一些物质排除到体外的。如果没有胃口去吃一些新鲜水果的话，可以去将水果榨成汁，然后稍微加温后直接饮用就可以了。不然的话如果有侧切又有发生便秘情况的话，所给妈妈带来了一些疼痛感以及伤害都是比较大的。宝妈就会感觉很难受，怎么怀个孕那么难受，把宝宝生下来之后怎么还那么遭罪啊。会容易影响到妈妈情绪变化的。
保健品在产后有的家庭会觉得妈妈在怀孕的过程中以及在分娩的过程中，对于妈妈的身体消耗相对来说是比较大的。那么在分娩完之后呢，带宝妈回家去进行修养的时候，就会去煮一些大补的食物或是去购买大量的保健品给妈妈食用。觉得这样子的话，是可以帮助妈妈恢复身体的。其实不然，如果在产后大量的给妈妈补一些保健品，以及给一些大补的食物给妈妈食用的话，不仅仅不会给宝妈带来好处，反而会给宝妈的身体造成负担，会很容易让宝妈有身体肥胖以及身体营养严重过剩的情况发生。所以在产后去做一些大补的食物给宝妈吃以及给宝妈吃一些保健品是不对的，这些事情要避免。
而且产妇在经过分娩之后，是有损伤到自个身体的。在经过几天的调整之后，身体在没有完全修复的情况下就使用一些营养保健品 来给产妇补身体，是非常错误的。所以不要去购买一些大量的保健品给宝妈食用。同时保健品一般都是滋补性比较强，并且还有多种添加剂的，在身体没有完全恢复之前 身体是比较虚弱，不经补的。本来是好心好意的给宝妈吃一些保健品，想让宝妈恢复身体，但是反而这些东西吃多了会很容易对妈妈的身体恢复造成不利影响的。因此啊，在月子期间最好还是以天然的食物为主，尽量的少食用一些各种各类的营养保健品。
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