现在的新生儿出生后,很多都有黄疸现象,一些妈妈就会比较担心。其实新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸,一般生理性黄疸会随着新生儿的成长逐渐消失,最多在出生2周左右就会消退。而病理性黄疸即便是消失后还有可能会重复出现,所以比较严重,新生儿病理性黄疸还会伴有呕吐等不良症状。事实上,不管是生理性黄疸还是病理性黄疸,其实都和孕妈在孕期的生活习惯有很大的关系。
所以为了避免新生儿黄疸,孕妈在孕期要保证做好3件事:
(1)补充维生素C;
维生素C是孕妈在怀孕期间必不可少的营养物质,孕妈在怀孕期间多吃富含卫生素C的食物,能够提升孕妈自身的免疫力,还有助于促进胎儿的发育。另外,维生素C可以帮助改善胎儿的皮肤状态,降低新生儿黄疸的现象,让宝宝出生后的皮肤白皙又光滑。
(2)饮食节制;
孕妈的饮食对于胎儿的发育是非常重要的,我们一直都在说,怀孕期间太多的辛辣食物会容易引起胎毒。很多新生儿出生后有黄疸、湿疹、胎记等,多半是因为孕妈在怀孕期间吃了辛辣刺激性等不健康的食物导致的。所以,孕妈为了避免新生儿出生的时候有黄疸,最好在自己的孕期饮食上做到节制,不吃不健康的食物,不暴饮暴食等。
(3)保证睡眠;
睡眠对于孕妈的身体和胎儿的发育也是非常重要的,尤其是熬夜对孕妈的身体影响非常大,还会影响身体激素的分泌,从而影响胎儿的发育,还会诱发胎毒,增加新生儿患黄疸的机率。
所以,孕妇在孕期要养成健康合理的生物钟,如果孕妈在孕期觉得睡眠不好,可以在睡前提前泡脚,促进身体的血液循环,这样也能降低压力,来提升睡眠质量。
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