很多孕妈妈在孕期会被告知一些食物禁忌，虽然遵循一些食物经济是没有坏处，但是有一些食物的禁忌简直是无稽之谈没有任何的科学依据，比如说很多孕妈妈问老人说在孕期不能吃牛肉，不然孩子会长很多很多的毛，孩子皮肤还会黑，诸多此类的说法，让很多孕妈妈对牛肉望而却步，想吃都会被家里面的老人给制止。
但其实宝宝出生后身上长的毛，是用于保护自己，来抵御外界的危险，胎儿出生后胎毛会随着宝宝的生长慢慢的消失，不会一直停留在宝宝的身上。所以孕妈妈不必过于的担心，吃了牛肉会导致宝宝皮肤变黑，导致宝宝毛发过多。其实使用牛肉还会为孕妈妈和宝宝带来很大的好处很多孕妈妈在孕期因为这些禁忌而错过了，我们一起来了解下吧！
补铁孕妇在孕期，会因为与宝宝或多或少都会有贫血的症状，那么在孕期应当适量的补铁。如果严重缺铁会导致胎儿的生长，那么牛肉中的铁含量是非常充足的能够及时的补充孕妈妈身体所需要的铁元素，而且牛肉中还含有大量的锌元素，有益于胎儿的脑部神经发育，维护胎儿的免疫系统，保护胎儿的皮肤、骨骼和毛发的健康。所以这也就是为什么食用了牛肉的妈妈们的宝宝毛发会比较多的原因。
健脾养胃在孕期会因为孕吐的原因，出现食欲不振，恶心消化不良的症状，特别是到了孕晚期，孕妈妈还有便秘的症状，孕妈妈可以适当的食用牛肉能够补血益气，滋养脾胃，能够很好的调理，孕妈妈在孕期食欲不振的现象。
优质蛋白牛肉中含有非常多的优质蛋白和氨基酸，孕妇常吃能够促进宝宝的生长发育，还能提供身体的所需能量维持身体的变化，孕妇在孕期适当的食用牛肉还能够储存蛋白质帮助产后伤口的恢复、分泌乳汁还能够提高身体的抵抗力。
所以孕妈妈在孕期食用牛肉，不仅不会对胎儿带来影响和伤害，它会对胎儿带来莫大的益处能够保护胎儿的皮肤骨骼和毛发的健康，特别是牛肉中的锌元素，还能够提高孕妈妈的食欲避免孕妈妈在孕期出现厌食偏食和挑食的行为。而且牛肉中还存有大量的钙质，能够促进胎儿的骨骼生长和发育。孕妈妈在孕期一定不要错过这么优质、低脂的肉类，孕期每周可以使用3~4次牛肉来补充身体所需要的蛋白质和氨基酸。孕期食用牛肉的方法有很多比如芹菜炒牛肉：能够让孕妇在补充优质的蛋白质和氨基酸是同时补充膳食纤维、叶酸。白萝卜炖牛肉：能够有效的补充膳食纤维还能够利水消肿。土豆烧牛肉：补充钙、铁、蛋白质、锌的同时还能够摄入充足的碳水化合物。
孕妇食用牛肉一定要注意这两点事项，首先不能够过多的食用容易引起孕妇出现上火，造成便秘的现象，体质湿热的孕妇最好是少量的食用牛肉可以选择其他补充铁元素，蛋白质和锌元素的肉类。在孕期最好是和其他肉类一头均衡使用，不能够偏食挑食，孕妈妈要记住营养吸收多元化的性质。
其次孕妇在选择牛肉一定要选择新鲜干净避免去小作坊选择含有激素或者是注水牛肉也不要选择过肥的牛肉容易增加体脂，不要过多的摄入牛肉干制品。
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