鸡娃圈里几乎每个孩子都会参加三四个培训班甚至更多，可是报的多并不代表学的多。有不少小伙伴都反应过这些情况：自家孩子看书进度很慢，常常不能按时完成学习计划，自控力差，总是忍不住在看书的时候做别的事，前面后面忘等等……其实这些问题归根到底都来自于同一个原因——专注力差！
其实在孩子的学习过程中，专注力是最需要培养的一个能力，能静下心来学习的孩子往往效率也很高。接下来要介绍的就是三种适合孩子的专注力训练法，希望能给家长们提供参考~
舒尔特方格
这是专门训练孩子专注力的格子，把1-25打乱顺序随便写进这25个格子里，然后让孩子按顺序指出1-25并计时，时间越快说明孩子的专注力越强。现在有许多APP和小程序都可以随机生成各种各样的舒尔特方格，孩子可以随时随地利用这个方格来锻炼自己的专注力。
番茄工作法
如果你的孩子需要长时间专注于某事，那么番茄工作法将是你最好的选择。在列举完一份学习计划或者清单之后，利用这种方法，将所有内容划分成“每专注25分钟就休息5分钟”的番茄时段。
在需要专注的25分钟里不可以做其他事，一旦分散注意力就需要从头开始计算时间，直到孩子真的做到“专注25分钟”，就可以在纸上做个已完成的记号并休息5分钟，然后每完成4个番茄时段就可以多休息一会儿。
番茄工作法极大地提高了学习效率，还会有意想不到的成就感。
益智游戏
能用来训练专注力的益智类小游戏其实有很多，除了常见的走迷宫，还有数字连线、虚线描实、找不同等等充满趣味的练习题。这些资源基本上在网络上都能找到。
除了上文提到的三种方法，家长们更应该自我思考的问题是“孩子在专注于某件事的时候，我是否打扰过她/他？”也许在我们看来，孩子在玩玩具、涂涂画画，沉浸在自己的童话王国里……好像干扰一下也没什么大不了的。
但是，这些看似不值一提的小事，恰恰是他们“此刻”最专注的事，也是将“专注力”发挥至最大程度的时候。那么我们要做的就是在不抹杀孩子与生俱来的专注力的同时，借助后天的工具让孩子的专注力变得更加强大。
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