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悠悠是个乖巧可爱的孩子，大家伙儿都很喜欢她。但是，她有个小毛病，那就是她不爱吃饭。每到吃饭的时间，她总是有一大堆的问题，要么耍赖不想吃，要么就是哭哭啼啼的。
可是，之前喂她奶粉、零食的时候，她可不这样呀，都是自己很开心的就吃好、喝好。这让妈妈想不通！
其实，不单单是悠悠，生活中有很多相似的孩子，她们一遇到吃饭，就跟遇上敌人一样，恨不得跟饭“干架”，就是不想好好吃饭，这是为什么呢？其中的门道，作为爸爸妈妈的我们需要了解！
氛围和饮食不佳会让孩子食欲低下01.氛围
我们大人都知道，面对重要客人、客户，需要找一个环境好、适合的地方吃饭。这就说明，吃饭其实是需要一个好的氛围的，对于孩子吃饭来说，也是如此！
别看孩子小，其实孩子对氛围的好坏也是有自己独特的见解的。打个比方，大家可能有所发现，如果家里突然来了一个同龄的孩子，当他和孩子一起吃饭的时候，孩子会吃的格外的香。
这就说明，孩子能不能好好吃饭，跟氛围有很大的关系！
02.饮食不佳
当然，我们也不能排除这种情况：那就是，孩子饮食不佳。至于孩子饮食不佳的原因，则有很多！
比如，家长准备的食物，不适合孩子的口味；孩子在吃饭的时间点，刚好不饿等，都会造成孩子的饮食不佳。
孩子正处于身体发育的关键时期，作为家长的我们有必要做好孩子的饮食工作，为孩子规划好健康、合理的饮食安排。
健康合理的饮食安排，是孩子成长的关键01.保证孩子的健康成长
孩子能否汲取相对足够的营养，是保证孩子健康成长的首要条件，而孩子的营养摄入又是通过食物。
如果孩子不能好好吃饭，会导致孩子营养不良，无法保证孩子的健康成长。如果家长可以为孩子准备好健康合理的饮食，孩子能汲取到其中的不同营养物质，这能为孩子的健康成长提供一个基础的条件。
02.有助于孩子的智力发育
当孩子吃饭香了，孩子的智力发展也相应的“香”了！俗话说，衣食无忧，人如果能吃的好、穿的暖，他的忧愁一定是会减少一些的。其实，孩子也是如此！
当孩子在饮食上的需求得到满足的时候，他的忧愁也会相应的减少，他就能更加专心致志的研究一些学问上的知识，导致孩子的智力发育更好！
言而总之，孩子的健康成长与饮食密不可分。正因为如此，我们才更应该做好孩子的饮食规划！
把握这三要素，宝宝将受益终生01.健康的饮食：吃多吃少不是问题
在餐桌上，经常听到爸爸妈妈对孩子说这样的话：“宝贝，这个红烧肉是你最爱吃的菜，你要多吃一点”、“宝贝，多吃一点才能长高”等。这似乎传递出一个信号：孩子能不能长高、变聪明，跟吃饭的多少息息相关。
这显然是不正确的！作为家长，我们需要知道的是，孩子吃多吃少，这并不是什么问题，我们应该让孩子健康的饮食。正所谓，“饭吃七分饱”，对于孩子的饮食，也是如此！
我们可以通过日常的观察，看孩子一般是吃多少才说自己吃不下的，以此来判断孩子是否有吃饱。
除此之外，我们更加需要保证孩子的营养均衡。
很多孩子喜欢挑食，这样就导致孩子的营养摄入不均衡。因此，我们在给孩子准备食物的时候，需要做到“荤素搭配”，有荤有素，孩子才不至于营养不均衡。
02.规律的饮食：少零食、独自吃饭
“无规矩，不成方圆”，这话不仅适用于给孩子立规矩，同样适用于给孩子树立饮食上的规矩！
很多年轻的爸爸妈妈都喜欢吃零食，这也就算了，他们还把自己爱吃零食的“毛病”带给了孩子：给孩子准备各种各样的零食。
殊不知，当孩子一味地吃零食的时候，孩子吃饭就会减少。而大部分的零食其实都是“垃圾食品”，不利于孩子的身体发育。因此，家长应该严格控制孩子吃零食的量，少给孩子买那些“垃圾食品”。
除此之外，家长应该让孩子养成肚子吃饭的习惯。
很多孩子都不喜欢自己吃饭，非得嚷嚷着要爸爸妈妈喂，才能勉强吃一点，这其实是非常不好的！作为父母，我们应该让孩子养成肚子吃饭的好习惯。
所以，当孩子第一次跟我们提出要喂的时候，我们就需要拒绝孩子，让孩子不要产生这样的想法。
“宝贝，你已经到了可以独自吃饭的年纪了，不可以让妈妈喂了！你看，你最喜欢看的图图，他是不是也是自己吃饭？你难道不想跟图图一样吗？”
借用孩子喜欢的动画片的人物，让孩子能有一个参照对象，孩子心中的求胜欲就会被激起，孩子会更加乐于听取妈妈的意见而选择自己吃饭。
03.愉悦的气氛：心情好才能吃得好
在生活中，我们一定有这样的体验：当我们遇到开心的事情的时候，我们的饭量都变得好了，甚至连平时不爱吃的菜，都觉得格外的可口美味。
这就说明，心情的好坏对吃饭是会产生影响的！
正因为如此，我们更加应该为孩子提供一个愉悦的餐桌气愤，让孩子在轻松、愉悦的气氛中，享受美食的可口。
父母需要切忌：在餐桌上，切勿和自己的伴侣争吵。这样的行为，孩子也会看在眼里、记在心里，导致孩子对吃饭产生抵触心理。万万不可！
正处于生长发育阶段的孩子，身体需要摄入营养。所以，作为家长的我们面对不爱吃饭的孩子，我们除了干着急之外，我们还可以采取一些小办法，让孩子爱上吃饭哦！
今日互动：你家孩子好好吃饭吗？欢迎评论分享。
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