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宝宝刚出生，哺乳期妈妈会遇到第一个问题：
奶水不够，如何快速下奶？
开始正常哺乳后，又会遇到第二个问题：
妈妈乳头被吸得生疼，如何预防应对乳头皲裂？
跟着今天分享的案例，来看妇产科医生如何解决哺乳期两大难题：
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下 奶 方 法
医生，您好，我昨天凌晨顺产了个八斤四两的男宝宝。
今天是第二天，感觉奶水不足，还是黄色的初乳，也让宝宝一直吸着呢，但就是感觉奶很少。
这两天就喝点稀饭、吃点煮挂面，饮食比较清淡,有什么办法可以早点下奶
您好，感谢您的信任和咨询，首先恭喜您有了可爱的宝宝。您的问题我已经了解了，现在针对您的问题解答如下：
1.首先关于乳汁少的问题：
您今天是分娩的第二天，本身乳汁就属于初乳，这个是正常的，初乳一般就是指产后4-7天的乳汁，初乳质地稠，颜色发黄，蛋白含量高，含有丰富的免疫活性物质，对婴儿预防感染及初级免疫系统建立十分重要，同时初乳有助于新生儿肠道功能发展并提供免疫保护，所以初乳对宝宝来讲也是很珍贵的，一定要给宝宝喂。
刚开始乳汁少也很正常，有的人开奶比较晚，泌乳也是有一个逐渐的质与量变化过程。您觉得“少”的时候，对宝宝来讲可能已经够了，因为宝宝刚出生胃容量大概只有5-7ml左右，需求的也很少，所以也不用过于担心宝宝会饿着。
还有就是心情不用过于着急担心，要放松一些。
增加乳汁 （下奶）最佳的方法就是，多给宝宝哺乳。多让宝宝吸吮吸，反复的吸吮可以刺激妈妈大脑垂体前叶，促进泌乳素大量分泌，从而更好的刺激母乳分泌。多和宝宝亲密接触，乳汁自然会逐渐增多。
2.关于饮食方面：
您现在刚产后2天，饮食是需要清淡一些，吃一些容易消化的食物。
不用担心是因为你吃的少而影响乳汁少，因为研究发现，尽管母乳中部分营养的变化会与母亲饮食摄入相关，但波动幅度并没有非常明显。
因为母亲饮食只是泌乳细胞获取营养和能量的一个来源，如果饮食中营养不足，泌乳细胞还是会从您身体的储存中获取营养和能量，所以就算暂时性母亲饮食不够均衡，对乳汁量的影响也不大，决定乳汁产生多少的因素是乳房的排空频率和排空程度，所以一定要勤哺乳，让宝宝勤吸吮。
这需要一个过程，希望您不要着急，多一些耐心。当然随着肠胃功能恢复，后期的饮食还是建议保持营养均衡，多摄入优质蛋白，做到食物的多样化。
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预防乳头皲裂
好的，宝宝一直吸着呢，虽然每次只有一点点，但基本哭了就会让他吸。
不过我可能加起来都不到十个小时，从生完到现在确实没有好好睡觉，也用手按摩胸部了，乳头已经吸烂了，挺疼的，我可以用吸奶器代替宝宝吸吗？
为了让宝宝吃饱的着急心情我也非常理解，您是一个认真负责的好妈妈，不过还是要纠正您一个问题就是：
孩子一哭就喂奶的方法不太正确，这种做法容易让孩子吃多了，也容易养成奶睡的习惯。
宝宝哭闹不是唯一判断饥饿的标准，哭也可能是尿了或者拉了，判断宝宝饥饿的信号有以下几种：
A．轻度饥饿：
1.宝宝开始舔嘴唇。
2.头转来转去，嘴巴张张合合，伸伸小舌头。
3.宝宝开始吸靠近他的东西，比如嘴唇、小手、小脚、小玩具、小衣服等。
B．中度饥饿：
1.无论谁抱着都想去找奶/胸部 （饥不择食）。
2.拉你的衣服，想找到哺乳姿势。
3.动作幅度加大，烦躁不安，呼吸加快。
4.不断打你的胸部或手臂。如果很饿的话，可能会出现快速左右转头或大哭的表现。
所以宝宝饿的时候不一定只表现出哭，家长要通过观察他的其他神情和动作表现来判断。按需哺乳，新生儿阶段一般24小时内最好哺乳8-12次，注意观察宝宝饥饿的信号。
现在来回答您刚才提的乳头皲裂的问题：
1.关于乳头被吸破，出现皲裂的问题，这个产后新手妈妈基本都会遇到，而原因主要是宝宝吃奶时衔接的方式不正确。
给宝宝喂奶的时候一定要让他含住乳头和大部分乳晕，而不是只含着乳头，不然很容易造成乳头的损伤。
从您目前发的图片 （隐私）看还不是很严重，可以继续哺乳，一定要教会宝宝正确衔接方法，皲裂的情况会逐渐改善。
同时喂完奶以后不要强行将乳头拉出，最好让宝宝自己松开乳头，同时挤出一点乳汁滴在乳头上，暴露在空气中，等干燥后就可以形成一个保护层，有助于皲裂的愈合，乳汁中含有蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。
另外避免用酒精或者肥皂清洗乳房，很容易将乳晕分泌的保护乳头的油脂清洗掉，导致乳头皲裂。
2.不能用吸奶器代替宝宝吸吮，只有和宝宝亲密接触，让宝宝自己吸吮，才能更好地刺激泌乳素的分泌，促进乳汁的增加。
如果频繁使用吸奶器，使用方法不正确，也很容易造成乳房的损伤，所以要避免频繁使用吸奶器，让宝宝自己多吸吮。
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乳头皲裂能否用药
谢谢您，说的太详细了！
我左边乳房还好，右边的乳房好像比较严重，乳头和乳晕连接处破了，挺疼的，能不能用点什么药？用药会影响乳汁吗？
如果破损处出现开裂或擦伤，比较严重，可以擦点抗生素乳膏，比如百多邦。
这个一般药店也都有卖的，有助于处理乳房感染的问题，也可以防止破损处和内衣粘在一起。外用药对乳汁一般没什么影响，不用担心。
平时穿的内衣建议选择合适的尺码，不要过紧，舒适宽松。产后喂奶的过程中会遇到很多问题，希望不要着急，只要正确应对，哺乳会越来越顺利的。
希望以上回复对您有所帮助，也希望您能顺利的的给宝宝哺乳！
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