怀孕后，很多孕妈都知道，胎儿发育需要大量的营养，甚至有人还说，孕妈是一个人吃两个人的饭，因此，在孕期就大补特补，大吃特吃。这样真的好么？其实不然，在孕期不仅不能这样吃，会导致营养过剩的，并且还有些食物是不适合孕妈吃的，尤其是这4类食物。你是否知道呢？一起来看看吧！
富含添加剂的食材
其实像添加剂这样的物质存在于我们生活中的各个地方，很多食品里面都会有，比如说罐头，油条什么的，这些东西是很多孕妈喜欢吃的，但是其实像这一类食物对孕妈和孩子都是特别不好的。很多食品添加剂都是对孕妈身体有伤害的，那么自然也就会影响到孩子的正常发育，因此，希望孕妈最好少吃这一类食材。
腌制的食物泡菜、香肠、各种腌制小菜非常开胃，怀孕之后很多孕妈孕吐反应严重，吃饭没有胃口，这些腌制类食物开胃下饭，一次能吃一小碗。
但是孕妈们注意，不能多吃哦。
因为这些食物在腌制过程中，都要放入大量的盐，含有一定的亚硝酸盐，而亚硝酸盐如果过量摄入，在胃酸作用下，会与胃内的生物胺结合，形成具有致癌性的亚硝胺。
另外，腌制菜一般都比较咸，孕妇吃太咸，摄入过多的钠，也是不利于母体和胎儿的健康哦
所以，吃是可以，但不宜多吃。
辛辣的食物
准妈准爸备孕期间尽量少吃或者不吃一些太辣刺激的食物，因为它会使我们的消化系统紊乱，出现胃消化不好，胃不舒服，大便困难，甚至诱发痔疮，怀孕后可能会影响给胎儿输送营养，造成生产困难的情况。
野生鱼虾
很多人认为野生的鱼虾营养价值更高，口感更好。但由于我们并不清楚野生鱼虾生存水域的情况如何，是否有重金属污染，同时，跟人工养殖的鱼虾相比，野生鱼虾的寄生虫可能会更多。所以对于这些来源不明的野生鱼虾，孕妈应避免食用。即便是深海鱼，像金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、鲸鱼等鱼类也会富集重金属汞，所以这些鱼类孕妈也要慎食。
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