近期有朋友咨询，关于宝宝辅食什么时间添加好，其实关于辅食添加的时间，确实没有一个具体的规定，老一辈人看到孩子流口水，看到吃饭有欲望就说要给吃饭了，在WHO（世界卫生组织）标准中，辅食添加是从6个月开始；但在中国的一些专家推荐添加标准是4-6个月。说法不统一，这让许多妈妈感到很困惑。那么我们参考的依据是什么呢？今天蜜牙妈妈就给大家分享一下。
辅食添加时机参考：
人工喂养4个月以上混合喂养5个月以上母乳喂养6个月以上一、宝宝的第一口辅食吃什么？含铁米粉
辅食添加最迟不可迟于8个月，这个时候宝宝有了消化淀粉类食物的能力，所以可以从谷物开始添加，并且此时宝宝首先出现的营养问题是铁缺乏，由此导致的缺铁性贫血是6个月左右宝宝最容易出现的问题。
宝宝的第一口辅食强烈建议选择强化铁米粉，这样既能够让宝宝从谷物类开始添加，又可以及时补充摄入的铁质，预防贫血的发生。
听过很多妈妈讲，有的地方特色，喜欢从米汤开始添加；有的上一辈人特色，觉得蛋黄是世界上最好的东西，一开始就给加；还有的人喜欢自制米粉喂养婴儿。
蜜牙妈妈想说，米汤里富含砷这种物质，不是婴儿最佳辅食，并且是全流质，占肚子，影响正常的奶量。不管怎样，不能主辅颠倒，奶还依然是主食。
而蛋黄，确实有营养，但同时也有过敏风险，由于宝宝免疫体系发育不完善，早于8个月添加蛋黄，都有过敏风险，并且蛋黄不是很好吸收的食物，早于6个月添加，都很难被宝宝的肠道真正吸收消化，加了也是白加。如果6个月后给孩子尝试了蛋黄并且不过敏，那么可以继续添加，量从四分之一、三分之一、二分之一，最后到整个蛋黄。
二、辅食的添加顺序及方法辅食添加种类应按“米粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。
由含铁米粉开始，这是宝宝的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物。生后4个月从妈妈体内给宝宝的铁剂已经消耗，此时宝宝需要通过食物来补充铁营养。首先给5克米粉（相当于一平汤勺），用温水调成稀糊状喂食宝宝，如果宝宝消化较好，大便正常，间隔3-5天可以增加米粉量到10克，以此类推。婴儿含铁的谷物应一直吃到1岁半为宜。
米粉添加半个月左右，就可以添加菜泥了。开始可以选用根茎类蔬菜、比如，胡萝卜泥、南瓜泥都可以。由于胡萝卜泥为脂溶性，在油脂中维生素A吸收较好，可以先用一点油煸一下再蒸熟再扁成泥。菜泥适应了可以添加苹果泥。苹果用小勺直接刮泥，可以在午后喂一次。
以上食物适应以后可以添加肉泥，肉泥是蛋白质和铁、锌的最丰富来源，正因为如此，美国儿科学会推荐为首选固体食物。一般家庭制作可选择煮得很稀烂的面条、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥。
从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。
比如，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收，才容易找到“元凶”，避免让宝宝再吃到同种食物。若宝宝产生不良反应如过敏、消化不好，不要加量继续原量喂食。如果腹泻较重，根据具体情况可以酌情减量或暂停辅食。
三、辅食的制作方法鸡蛋泥
材料：胡萝卜少许，蛋黄一粒。
做法：
1、将胡萝卜洗净后蒸熟制成泥状。
2、将煮过的蛋黄捣成泥和萝卜泥搅在一起即可。
适合人群：适合4-6个月的宝宝
此阶段不要给宝宝食用蛋清，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。
蔬菜泥
原料：绿色蔬菜、胡萝卜、土豆各少许。
制作方法：
1、 绿色蔬菜洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，或加在蛋液内、粥里煮熟。
2、 胡萝卜、土豆洗净后，用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎，混在粥里喂食。
3、 注意制作时，必须将菜煮烂。
特点：软烂，鲜香。此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食，每次只给一种蔬菜泥，从1汤匙开始逐渐增加到6-8汤匙。
猪肝泥
原料：生猪肝一个、肉末适量
制作方法：
1、将生猪肝一剖为二，用刀刮出猪肝泥；
2、将猪肝泥和肉末按照3：7的比例加少许油一起炒，这种做法能有效去掉猪肝的腥味，宝宝很喜欢吃。
适合人群：8个月以上的宝宝
动物肝脏富含铁质，经常食用有补铁的作用。在给宝宝添加辅食的过程中，妈妈可以给宝宝做猪肝泥，以预防宝宝缺铁性贫血和夜盲症。
温馨提示：
1、在制作猪肝泥之前，一定要将猪肝清洗干净。
2、适量食用猪肝对宝宝是非常有好处的，但不要过量食用。
小结：宝宝添加辅食是有信号的，妈妈们要注意观察，当宝宝垂涎大人们的餐桌的时候，就应该适当给宝宝添加辅食了，但是要注意，此时一定不要给宝宝加固体辅食。
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