4岁多的小美正在独自玩玩具，妈妈提醒：“小美，要收拾玩具吃饭。”，小美脱口而出：“我不要吃饭，我要玩。”，妈妈继续准备饭菜。过了几分钟，妈妈叫道：“小美，收拾玩具，洗手，我们要吃饭了。”，小美大喊：“不要，我还没有玩够，我要继续玩。”，此刻双方的语气已经明显提高，情绪也开始膨胀。饭菜摆好后，妈妈开始不耐烦，大喊：“小美，马上洗手吃饭，吃完饭再玩。”小美不理，妈妈情绪已经临近底线，因为每到饭点，都如同一辙，接着妈妈开始大吼并动手收拾玩具，小美则推开妈妈，阻止妈妈碰她的玩具，最后妈妈拖着小美去洗手吃饭，而小美就崩溃大哭一场。
饭是吃上了，但彼此都精疲力尽，孩子不开心，妈妈内心痛苦，怎么好好吃顿饭也那么难。而下一次吃饭，依然是一样的情况。
孩子为什么不愿意放下手头的玩具去做另一件事情？
东西方心理学家认为神经系统的发育直接影响着人的自我控制能力的形成和发展。儿童刚一出生时，大脑皮质抑制机能很不成熟，大脑皮质兴奋过程占据优势，儿童表现出极大的冲动性。约从四岁起，由于神经系统结构的发展，内抑制开始蓬勃发展，儿童开始逐步学习控制自己的活动和情绪。随时儿童的皮质抑制机能的逐级完善，儿童的兴奋和抑制逐渐趋于平衡，使得儿童逐步能够在一定程度上控制自己的行为。
当孩子正玩的尽兴，你让他吃饭，他就会产生抗拒心理。正如我们成人正在津津有味地看着电影，突然让你马上去吃饭，你也会不情愿，电影还没有看完呢！正看到精彩部分呢！但经过一番理性思考，你还是能控制自己，会马上去吃饭。因为家人辛苦为你做好饭菜，你还拖延阻碍大家一起进餐，那就说不过去。但小孩还不具备这种理性的分析，不具备这么强的自我控制能力，所以很容易出现抵触行为。
那作为父母，我们该如何做呢？
一、提前定规矩无规矩不成方圆，其实小朋友没有规矩的限制，他们也会迷茫，不知道什么时候该做什么事情，不知道哪些事情不能做。制定适合实际的规矩，无论对孩子还是对父母自身，也是一个好的约束。
事先跟孩子约定具体的规矩，然后约定无法按规矩执行的话就惩罚或执行了就奖励。之后就是按规矩执行。经历几次，孩子收到提醒后，自然懂得“我该如何做”。
在我决心告别用吼叫的方式叫四岁多的女儿吃饭的时候，我事先给她定好规矩，告知她：当妈妈提醒你洗手吃饭的时候，你就应该去吃饭，如果我再次提醒你吃饭，而你还在哭闹，那我就会让你“冷静区”。女儿开始的时候虽然似懂非懂，但之后我的确按照规矩实行，经历几次后，女儿就知道，听到妈妈提醒吃饭，就要吃饭。当然，如果她因为不饿选择不吃，我也不强求，在下一餐之前除了水外，其他食物都不能吃，目前只试过一次不吃饭。我也终于告别饭前一吼。
二、保持一颗冷静的心，提出具体要求，同时少啰嗦
我们很容易根据过去的经验提前判断孩子的行为，比如我们在让孩子做事之前，其实内心很多时候已经认定了孩子会不配合，所以孩子只要表现出一丝不配合的语气、行为，我们就很容易来气，不经意就吼起来。而实际，我们越吼孩子，我们对孩子说的越多，解释的越多，孩子就越磨蹭，越容易跟我们讨价还价，让这个过程变得越困难。
首先，我们要清空自己的思想，过去是过去，此刻是新的开始。无论孩子有什么反应，家长首先要保持冷静，你越能保持冷静，孩子才容易接受你的要求。其次是禁止啰嗦，在让孩子办事得不到回复时，我们总会情不自禁的啰嗦，一直唠叨孩子提醒孩子。当孩子拒绝配合，就会讲一堆道理，实际上，这些话只是给了孩子拖延和讨价的机会。
在执行规矩的过程中，如果孩子有动手的情况、有大哭大闹的情况，我们只需要静静地看着，如果实在生气，就深呼吸，不要表现出生气或不耐烦。这样就成功了一半。
三、使用“面壁思过”面对新的规矩，孩子一下子肯定无法接受，反抗激烈也是预料之中，针对七岁以下孩子，“面壁思过”的确是一个好方法。
所谓的“面壁思过”是指当孩子哭闹的时候，让孩子待在一个远离玩具、娱乐的冷静区，让他脱离原处的环境，慢慢冷静下来。
面壁思过是让冷静的孩子，知道自己该做什么而不该做什么。
父母先与孩子约定哪些行为需要面壁思过，若孩子做了这个行为，提醒一次，再犯，必须马上执行面壁思过。
如跟事先跟孩子约定，在妈妈提醒吃饭的时候就应该洗手吃饭，再次提醒不执行就要面壁思过；根据实际情况，一般提醒时间后预留时间让孩子缓一缓，有充足的时间让孩子从观念上和身体上从玩玩具向吃饭的转变。同时，提醒孩子时，应该看着孩子的眼睛，并在他身边静静等待，不能离开干别的事情。
当然，第一次执行面壁思过时需要挑一个不被打扰的时间，因为第一次执行耗时较长。在冷静区的时候，孩子会继续哭闹，跑冷静区域点，需要父母不断将孩子放回冷静区，并重新计时。
“面壁思过”注意事项：
1、选择一个不被打扰且空闲的时间；
2、选择一个远离玩具等娱乐的地方；
3、五岁以下孩子一般执行两三分钟，五岁以上孩子就按年龄，如六岁就面壁思过六分钟；
4、一般的哭或者语言的不满可以接受，如果还继续大闹就必须重新计时；
5、不需要解释罚站多久；
6、事后问孩子是否知道为什么需要在冷静区待，若不知道则告知原因。
爱玩是孩子的天性，让孩子放下玩具，洗手吃饭，的确需要家长的协助；用吼用叫的方式是治标不治本，而且对孩子伤害大。
其实，我们家长只需要看着孩子的眼睛说出具体要求，无论什么情况下，保持冷静，然后就会突然发现，孩子其实很愿意配合我们的合理要求，这是最简单的沟通交流，也是最简单的相处之道。
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