现在人们的生活水平都很好了，想吃什么很方便的就买回来。其实孕期注重饮食这方面是很正确的，正确的饮食对宝宝和孕妇都有好处，特别是一些营养丰富的水果，平日要多吃。女性怀孕后，最好常吃这4种水果，有益于宝宝发育，还能缓解孕吐。
1、无花果
在无花果中含有人体必需的氨基酸，有机酸和果胶，等营养元素，以及一些铜锌钙，硼等矿物质元素，另外还含有丰富的维生素，所以对于孕妇来说，在孕期适当的吃一些无花果，能够有效的促进消化，润肠通便，还有降血脂，降血压的功效，对于大多数孕妇来说，在怀孕期间吃东西吃多了的话，可能会感到肠胃不适，这个时候吃点无花果可以有效的缓解，另外孕妇，在怀孕期间还容易患痔疮或者是便秘，所以这个时候吃一些无花果，还有助于排便通畅。
2、圣女果
圣女果是我们最常见的一种水果，孕妈孕期经常吃，不仅能够缓解孕吐，还能够为自己补充一些营养元素，对于自己的身体以及小家伙的发育都是有好处的。
3、苹果
说到苹果大家都很熟悉了，苹果是我们常吃的一种水果，不过很多孕妈怀孕后，口味突然变得就不喜欢吃苹果了，但是苹果的营养价值很高宝妈就算在不喜欢吃也要安排吃一些，因为孕妇常吃苹果将来生孩子的时候还能减轻疼痛，而且宝宝的皮肤也会白里透红，另外，苹果中的果胶能够促进肠道消化改善孕妇孕吐便秘的现象。
4、樱桃
樱桃中维A的含量高出苹果很多，怀孕时候适量吃一些樱桃对肤色有很好的改善作用，看起来也比较光滑。再者如果孕妇胃口不佳，可以吃些樱桃来缓解胃口不适，增加味觉感。甚至樱樱桃内含有的多种营养物质，对宝宝的大脑发育都起着很大的作用。
这几种水果怀孕时你们爱吃吗？
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