家长要善于细心地观察孩子，从孩子的一举一动和支言片语中去发现孩子的求知欲。
——木村久一
大家好，我是乐鲸灵婴幼儿成长中心的育婴师，小鲸老师。
这是育儿经的第十一期，上一期我们讲完了13-18个月宝宝的养育方法，今天开始我们进入到19-24月龄宝宝的养育经验分享，这一期先聊聊生理发育情况。
当宝宝快两岁的时候，他的运动技能发展非常显著，19-24个月的时候，大多数宝宝已经可以满屋子奔跑，在空地上单脚跳，甚至自己爬楼梯。
在宝宝练习时，家长要尽量减少协助，让宝宝慢慢产生“我自己能行”的感觉，有利于运动能力的发展，很好地培养他们培养独立意识和自信的心态。
我们具体来看看，19-24个月的宝宝有哪些生理上的发育：
● 独自走上楼梯，每次一阶
● 蹦跳、踢球、慢慢跑动
● 能一页一页翻书、涂曲线
● 显示对使用某只手的偏好
● 可以拼起3片拼图
● 垂直搭起6块积木
针对这些变化，我们可以适当地做一些锻炼：
1、练习跳跃动作
宝宝的大动作能力迅速发展，随着平衡技巧和全身协调能力的提高，宝宝开始具备跳跃移动的能力。大约在23个月大的时候，宝宝就能够成功双脚起跳了。
练习青蛙跳是一项很好的活动，可以锻炼到宝宝的跳跃能力。清空场地，跟着宝宝一起阅读有小动物的绘本，或者看动画片，鼓励宝宝像青蛙一样双脚起跳。
刚开始的时候，宝宝可能不熟练，双脚用力不均，看上去更像单脚跳，慢慢练习就好了。
2、提高平衡能力
幼儿的头部占全身重量的四分之一左右，所以小宝宝都会有些头重脚轻。随着身体发育和不断的练习，宝宝会慢慢掌握平衡能力。
很多大动作技能，跳跃、奔跑之类的都需要良好的平衡能力作为基础，所以在这个阶段，平衡能力是一个不可忽视的训练项目。
学步车、玩具车等带轮子的玩具都能帮助宝宝提高平衡技巧。多给宝宝一些练习的机会，鼓励宝宝推车行走。
这个活动需要平衡玩具车的能力，也需要平衡自身的能力，不断练习，宝宝可以逐渐放松膝盖和双脚，提高平衡的能力。
3、完善精细动作
大动作在发展，小肌肉动作技能也在逐渐完善。他们在拼拼图、堆积木等游戏中越来越得心应手，越来越精确。
逐渐增加拼图和积木的难度和块数，继续完善精细动作。
这里也提供另外一项游戏，能够很好地锻炼手指关节：准备几个小碗、二三十个棉花球、小镊子，教宝宝使用镊子夹棉球放进碗里。也可以用其他的工具替换，锻炼不同的手指部位，比如勺子、大夹子等。
4、练习眼脚协调
到户外找一片空地，保证没有任何障碍物，让宝宝练习踢球。
踢球很容易失去平衡，对眼和脚之间的协调也有一定的要求。让宝宝用脚踢球，而不是用手推球，最好是轮流用两只脚踢。
如果宝宝踢球有困难，可以做一下示范动作，张开双臂告诉宝宝这样能保持平衡，给宝宝足够的时间练习，也可以和宝宝对踢，增加趣味性。
以上的方法希望能有所帮助。
更多问题，欢迎咨询乐鲸灵的专业老师。
我们下期再见。
下期预告：19-24月大的婴儿养育方法——语言交流篇
参考资料：Judy Herr, Terri Swim《美国早教创意课程（1-2岁）》
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