海边的沙滩上，两位互不相识的家长，正各自陪着自家孩子玩耍。
稍小一点的孩子，看上了旁边小哥哥的沙铲，十分想要。
于是孩子姥姥便走到小哥哥身边，问：可不可以把你的铲子给弟弟玩下啊？
小哥哥听了，没有说话，低头继续玩沙——他一点也不想把铲子借出去，但却不知道怎么拒绝，索性一言不发。
妈妈看出了他的心思，试着引导他说出心中的想法。但他始终沉默不语。
见此情况，那位姥姥便走过来，强行换走了他手中的铲子。
看着自己的孩子沮丧不已，这位妈妈跑到网上询问：这种情况，我到底应该怎么处理？
网友们的建议出奇地一致，大家都认为：
即使孩子不懂拒绝，家长也必须帮孩子守好底线，否则孩子以后就会性格软弱、任人宰割！
这让我想起另一个曾被热议的关于“家长”和“玩具”的话题：
有亲朋来做客，对方的孩子看上了自家孩子的玩具，家长将玩具拱手相赠的做法，是否可取？
许多老一辈的家长认为：一个玩具算什么？情分面子更重要！孩子要学会分享才懂事！
而年轻人则多数认为，父母擅自做主出让玩具的行为，对自己造成了深深的伤害。
他们都认为，父母这样做，枉顾了自己的底线！
底线是什么？为什么它这么重要？
底线，就是个人领地的边界！
自然界，多数动物都有很强的领地意识。领地，是自己赖以生存的基础，是不容其他同类侵犯的！
如有同类试图越过领地边界，就必会有一场恶战——这是对生存空间的抢夺和捍卫。
同样地，人类也有着自己的领地意识，只是随着文明的发展，这个“领地”的概念，已经不仅限于物理的空间：
小到个人隐私、个人时间、爱好和意愿，大到社会职责、工作回报、福利待遇，再到原生家庭和夫妻家庭……我们生活的方方面面，都存在着隐形的领地和边界。
这些领地和边界，看起来只是些生活中的鸡毛蒜皮，但侵犯它们，就和动物侵犯同类的领地一样，是对他人生存空间的掠夺和压缩：
父母忽略孩子的意志替他做决定，就是在侵犯孩子的人格边界，这会让孩子闷闷不乐，甚至留下阴影；
婆婆插手儿子和儿媳的婚姻生活，就是在侵犯儿子儿媳的家庭边界，这会搅乱小家的和谐，甚至妻离子散；
老板挤压员工的业余时间和福利待遇，就是在侵犯员工的生活边界，这会导致民怨四起，人心涣散……
可是，让自己的利益最大化，是所有动物的本能，没有人能避免侵犯的存在。
所以，学会捍卫底线、守住边界，才能保证自己的生存空间！
刘杨是一家小公司的文秘。他的老板，一言不合就爱扣钱：
同事没转发公司的广告，老板说他敦促不到位，扣钱！
同事开会迟到了，老板说他通知不到位，扣钱！
同事交的工作报告不完善，老板说他协调不到位，扣钱！
有一次，刘杨加了一个月的班，却只领到了1/3的工资。
在工资条上签字的时候，他看着那少得可怜的数字，迟迟无法下笔……
可即使如此，他还是做不到严格要求同事们。原因很简单：
“我怕大家讨厌我……”
刘杨当然明白，不该让人随便欺负自己、践踏自己的领地。但面对同事的要求，他却又很难克服自己的唯唯诺诺、无限顺从。
不仅是刘杨，生活中还有很多这样的人：
他们没有自己的主见，面对他人的意见，只会本能地顺从；
他们似乎很好欺负，即使受了委屈，也很少反抗；
他们可能并不喜欢按照别人的意愿做事，可自己又总是没什么主意；
于是，他们就陷入了一种“他人的想法不想听，自己的想法听不清”的旋涡，怎么都逃不出来……
这样的人，不是不想守住底线，而是根本不知道自己的底线在哪！
那么，应该如何找到自己的底线呢？
我曾在《别活在他人眼里，他人眼里容不下你》（点击蓝字查看）一文中，教过大家如何分辨出“真正的自己”。
按照这个方法，得到一个“真正的自己”所倾向或者不倾向于做的事情的列表后，再列一张表格，总结这些“真正的自己”所共有的特征。比如：
都不喜欢别人对自己的外貌指指点点，或都不喜欢被强迫；
都倾向于更井井有条地生活，或都更偏好无人打扰的安静……
这些特征，其实就是你的“边界”：是你在今后的生活中，需要努力捍卫、不让他人挤压的空间，也是你的快乐可以附庸的自我！
所有试图打破这些边界的行为，你都应该奋起抵抗。
顺从已经成为习惯，没办法第一时间反应过来？不要紧！
在每次做出决定前，拿出一张纸（在脑海中也可以），列出顺从对方的好处和坏处。
如果好处你并不在乎，但坏处却超越了你的“边界”，那么你就可以明确地拒绝了！
暂时做不到拒绝他人？也不要紧！
你可以给自己设置一个“奖励计划”：
每拒绝一次他人的越界要求，就给自己奖励一朵小红花，没有成功拒绝，就给自己画个X。
刚开始的时候，你会发现自己画X的个数，远多于小红花。但时间久了，你就会被红花的数量所鼓舞，希望获得更多的红花。
同时，随着你分辨越界要求的能力越来越娴熟，你拒绝的动力也会越来越强烈。
渐渐地，你的红花就会越来越多啦~
不得不承认的是：这个世界是纷繁复杂的，为了适应这个世界，我们每个人都不得不做出一些委曲求全的让步。
但这并不意味着，我们每件事都要无止尽地谦让——毕竟，这是个弱肉强食的世界，每个人都在激烈地竞争着，以获得更多的资源。完全放开自己的领地让他人任闯，只会压缩自己的生存空间，以至于威胁到自己的生存。
也不要认为，不顺从他人，就不会获得认可——俄罗斯方块之所以能风靡全球，不是因为每个方块都是正方形，也不是因为每个方块都奇形怪状，而是因为每个方块都在保留共性的同时，又留有自己的棱角。
只有守得住底线，拥有应有的棱角的人，才能让自己得以塑造自己，也才能让他人得以尊重自己，更才能真正拥有自我。
而拥有自我，才是走出抑郁的根本前提！
我是抑郁症康复者李谊，
我一直在“李谊之帮”上分享我的抑郁自救经验。
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