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不管是生活中还是工作中，有很多人仍然不懂拒绝、不好意思拒绝，内心是想拒绝的但是就是说不出口，结果就是服务了别人、耽误了自己，最后自己心里还窝了一团火。这些情况大多是在成长过程中没有形成敢于拒绝的习惯，如果父母总要求孩子乖一点，长此以往孩子就不敢说出自己的真实想法，慢慢对父母对同学对外人都不好意思去拒绝了。
其实让孩子大大方方说出拒绝的话真的没那么难。
不要跟孩子说听话就是好孩子很多家长觉得自己的小孩听话、懂事让自己特别自豪，就认为自己教育有方，但是这样往往会让父母忽略孩子的诉求，因为孩子如果被贴上了“懂事”“很乖”的标签后，为了维持自己在父母心目中的形象会不敢表现标签外的自己，有一些事情就会压在心里，日常生活中也会“服从”父母。如果孩子在这样的环境中，有很大的概率会影响孩子的个性成长，经常会压抑自己的性格。
父母习惯了凡事都替孩子做主，孩子也习惯了去听父母的话，不论男女，极端的情况下就会出现“妈宝”或者父母说什么都不听的叛逆。
孩子还小的时候，父母在孩子的心中就是权威，如果父母经常以“孩子不听话就不是好孩子”来教育孩子，他们会害怕让父母生气而选择乖乖听话。想想看这样的话你是不是常说：“宝宝快来做一下这个，不听话的话再也不给你买玩具了。”孩子会怕家长生气而不敢拒绝。慢慢地，孩子会因为怕好朋友生气而不敢拒绝好朋友让他一起去打架的要求，职场里以为怕同事会生气而不敢拒绝同事的帮忙等等。
尊重孩子，给孩子拒绝的权利我们在职场上也经常看到，那些敢于表达自己诉求、为自己争取正当权益的人，往往过得不错；而那些凡事不好意思开口、有委屈都憋在心里的人，大多并不如意。一个人性格的形成，和他从小受到的教育有很大关系。
1.让孩子学会自己做决定
当孩子慢慢开始有自我意识的时候，不要将父母自己的想法强加给孩子。可以给孩子一些意见作为参考，而不是让孩子只能听父母的，最终让孩子自己去做决定。尽管孩子已经有了自我意识，由于孩子年龄还小，他的认知范围还不够多，这时父母可以告诉孩子这件事的利弊，让孩子自己去做选择。
2.尊重孩子的选择
很多家长会比较强势，认为孩子的意见是很幼稚的，希望孩子不能反驳自己。当孩子和自己的意见不一致时，对孩子充耳不闻，依然给孩子大包大揽。孩子在这样的环境里怎么能学会拒绝别人呢？更别说独立思考了。
知乎有一个提问是说：“为什么很多孩子都不会去考虑家长的感受？”其中一个回答是说自己的妈妈去澳门旅游给她带了个包包回来，但是她却跟妈妈吵了起来。并不是她不懂得父母的苦心，而是妈妈在问她意见的时候她说了很多遍“不要”了，但是最后妈妈还是给她买了这个包回来。她说她从小到大跟妈妈说了很多遍不喜欢，但是妈妈还是不顾她的意志，这让她觉得自己是一个附属品。
不懂得尊重孩子，其实孩子也很痛苦。
拒绝别人并不是不尊重别人有时孩子会不好意思拒绝朋友的邀请之类的情况，担心影响友谊。这个时候家长要告诉孩子如果这个事情他实在不想做，就要真诚地说出来，这并不代表是不尊重别人。父母要用耐心去鼓励孩子说出自己的需求，增加孩子的勇气。
任何人被拒绝的时候都会有一种被否定的感觉，但是如果能表达出自己内心的感受，说明自己为什么会拒绝，试着让别人理解自己。所以要告诉孩子不要因为但是对方的情绪或害怕对方生气，而不敢去拒绝。
尊重自己的内心，真诚地拒绝别人，就是对他们的尊重。
如何让孩子学会婉转、礼貌的拒绝中国毕竟还是一个人情社会，我们可以教孩子在拒绝的时候不要太生硬，让人家觉得一下子很难接受，所以要让孩子学会礼貌的表达自己和用一些婉转的话拒绝。
1.礼貌表达
让孩子礼貌的表达出自己的拒绝，心理负担不会很大。如果孩子不想吃叔叔阿姨给的零食吃的时候，可以礼貌地说：“谢谢阿姨，我已经很饱了，实在吃不下了。”语气也可以柔和一些，尽量不要过于生硬。
2.婉转拒绝
我们要让孩子知道对于自己实在不想做的事情懂得拒绝，但不要让对方因为拒绝而感到难堪和不尊重，这样自己就不需要感到很愧疚了，所以说拒绝要婉转一些。可以使用像“我真的很想和你一块出去玩，但我的作业还没写完，我不想让妈妈担心我”这类的句式，可以应用在很多场合。
如果孩子在成长期一直被认为不能拒绝，别人才会喜欢ta，长大之后就会容易过分牺牲自己去取悦别人。如果为了满足他人需求而轻视自己的需求，更是对自己没有自信和低自尊的表现。适时的学会说“不”，懂得拒绝的孩子才会更加独立，活的更轻松。
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