前几天我去姐姐家，正好赶上孩子们吃饭，但我看到桌子上摆满了食物，却看不到真正的主食。我问姐姐平时给孩子们吃这些？姐姐说，孩子喜欢吃吃点没关系。怪不得我姐姐经常抱怨孩子体质越来越差，很容易生病。那怎么喂孩子少生病呢？
小侄女今年已经5岁了，但身体素质还远不如3岁同小区的小孩子，身高也是跟同龄人差了一截，隔三岔五生病，尤其是换季的时候。孩子比较贪吃零食，这是可以理解的，但作为大人应该起到监督作用，帮孩子做出正确的选择，不要把零食当正餐对待，这不是宠爱而是伤害。
这段日子小侄女又生病进医院了，挂了一位有丰富临床经验的儿科主任的号，儿科主任做了细致的检查及询问后，告诉我姐，孩子体质虚弱易生病的主要原因跟肠胃有关，饮食不当引发积食，而积食又阻碍了身体正常发育，发生内热引发咳嗽，发烧等病症，所以眼下继续解决的问题就是调理肠胃，治好积食。
宝宝出现积食如何处理？
1：按摩：可沿着肚脐用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，还可以让宝宝趴着，给宝宝做捏脊，每天3-5次！
2：饮食规律：不要过度喂食，注意增减衣物，不要着凉，预防积食很重要。不要让宝宝吃油腻或辛辣的食品，选择清淡的蔬菜，容易消化的米粥，面汤，面条等。少吃多餐，细嚼慢咽，晚餐适量。
3:让宝宝多运动婴幼儿正处于生长发育阶段，多运动可以促进生长激素的分泌，有利于孩子更加快速的成长。另外宝宝多运动能加快身体新陈代谢，促进消化，当然家长注意不是在宝宝出现积食问题了才开始运动，在平时生活中，多带孩子出门活动，不要老闷在家里。
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