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对于女性来说，怀孕生子基本上是必须要经历的事。通常情况下，女性分娩会选择顺产或者剖腹产两种方式。相比剖腹产，顺产更考验孕妇的身体和心理素质，相当于一只脚踏入了鬼门关，尤其是首胎的产妇，需要极大的勇气和毅力。
小罗怀孕前身材标准，怀孕后伙食很好，加上不经常运动，导致体重迅速增加。生产时，孩子不是最好的顺产胎位，熬了快四个小时还没开到4指，打了催产针效果也不明显。虽然阵痛难忍，但到这个阶段了再换剖腹产，之前的忍耐也就白费了。最后，小罗熬了将近12个小时才开了10指，精疲力竭时才生下宝宝。
“10指”到底“开”多大？一张图带你看清
“开10指”并非是十根手指的宽度，而是宫口打开10公分左右，这大概是一个新生儿的头部直径。选择顺产就意味着宫口要一点点被撑大，其中的痛苦不是常人能承受的。这张图就很好地展示了“开10指”的大小，很多网友看后心疼妈妈的不易：女子本弱，为母则刚。
都知道顺产疼，那这种疼是什么概念呢？开一指到开十指，每个阶段到底又有多疼呢？
1. 开1-2指孕妇开1-2指就代表着分娩要开始了。这时开始有较频繁且不规则的下腹阵痛，但疼痛度不高，类似于痛经，一般来说孕妇都能忍受。
2. 开3-6指这个阶段宝妈开始有规则的阵痛，婴儿将自己的身体蜷缩配合妈妈，准备降生。当阵痛间隔变短，痛感加强时，婴儿正以前倾的姿势进入妈妈的骨盆。
3. 开7-10指这时宫口已经开得很大了，能看到宝宝的头部，等到十指全开，疼痛更加强烈，有骨头被压断的感觉。小宝宝会旋转身体，逐渐往下降，经由产道分娩出来。宝宝完全娩出后，宝妈还要取出胎盘等废弃物，有轻微疼痛。
很多女性顺产完感觉像变了个人一样，彷佛获得了重生。“女子本弱，为母则刚”这句话真不是空穴来风。
如何降低开十指过程中的疼痛感？
1. 科学饮食孕妇要注意，不是吃得越多越胖，宝宝越健康。孕期放任自己胡吃海喝，宝宝可能会形成巨大儿。对于孕妇自身来说，还会加剧分娩的难度。
2. 合理运动生孩子前要进行适当锻炼，多走动，不能总是躺着坐着。运动时要慢、要柔，还要保存体力。快临产时虽然很疼，但最好慢慢来回走动，这样能加速开宫口。
3. 关注胎位顺产对胎位要求严格，宝妈要时刻关注宝宝的胎位，并根据医生的建议选择分娩方式。如果调整不过来，不要一意孤行，选择剖腹产会更安全。
4. 配合医生开十指的过程需要耗费大量体力，产妇应该积极配合医生有节奏的呼吸，把力气用在正确的地方。这样不仅会减弱疼痛感，还能节省体力，使分娩过程更顺畅。
每一个宝妈都是冒着生命危险才把宝宝带到世界上的。虽然现在医疗技术发达，但顺产依然面临许多未知的风险，所以孕妇除了要了解相关的基本知识，还要谨遵医嘱、定时产检，做好孕期护理，才能让自己在生产时少受罪。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
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