每到秋冬季节，孩子的手上总是爱长倒刺，一根一根细小的小皮在指甲上方浮动，严重的可能出现一大块皮肤脱落。有些孩子还特别爱“拔倒刺”，常常一边玩耍，一边啃手指头，稍不注意，手指上便是鲜血淋漓，孩子也痛得啼哭不止。更有甚者，由于常常拔倒刺，导致细菌感染，出现甲沟炎等。
碰到这种情况，常常有宝妈就会说，这是缺维生素了啊，赶紧多吃蔬菜水果，补一补就好！
倒刺在医学上称为“逆剥”，当因为各种原因手指端接近指甲根部的皮肤裂开，会形成三角形的肉刺，就是我们俗称的倒刺。
倒刺是一种皮肤损伤，并不是严重的皮肤问题，但是孩子会觉得难受，因此用手去撕扯，或者用嘴巴啃，反而会导致皮肤真皮层暴露，甚至引发细菌感染。小孩子们皮肤娇嫩，为什么会长倒刺呢？
建议补充维生素的宝妈并没有错，维生素的缺乏确实会导致倒刺出现，但是，现在生活条件良好的情况下，孩子手上长倒刺，缺乏维生素的情况还是比较少的，更多的是因为以下三个原因。
1.频繁使用洗护用品洗手
我们常常强调病从口入，因此很多家庭特别注重卫生，尤其是孩子，经常给孩子洗手。本身洗手并没有错，但是家长们迷信各种洗手液、洗手皂，频繁给孩子使用。
其实，我们的皮肤是拥有自我防护机制的，过多使用这类产品进行清洁，反而会清理掉保护皮肤的油脂，破坏皮肤本身的防御功能，导致手部皮肤干燥缺水，纤维弹性减弱，易发生干裂现象。
2. 皮肤干燥，呵护不当
有些家长认为孩子不应该使用护肤用品，认为这些都是化学用品，会刺激到宝宝幼嫩的肌肤。实际上，在干燥的秋冬季节，宝宝由于肌肤幼嫩，更容易出现缺水症状，宝妈们也应该细心呵护，但是应该选用温和的，幼儿专用的品牌，做好皮肤的滋润和补水，这样才能呵护宝宝细嫩的肌肤，尽量减少倒刺出现。
3. 孩子贪玩好动
爱玩爱闹是孩子的天性，他们对一切事物都充满好奇心，孩子们的手是一刻也闲不住，不是抓起这个玩具，就是碰碰那个物件。
这样，手指一直处在和坚硬物件的不停碰触和摩擦之中，不知不觉就造成了皮肤损伤，倒刺也就随之而来了。
孩子手上长了倒刺该怎么办呢？
一方面，我们确实需要多给孩子吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。
另外一方面，也要做好防护工作，平常洗手后要涂上护肤品进行保护，并轻轻按摩促进吸收。
如果已经长了倒刺，千万不要生拉硬拽，也不要用嘴巴去啃，要用温水侵泡后再用剪刀修剪，再涂上橄榄油等护肤品，促进肌肤再生，防止倒刺再出现。
关于孩子饮食和营养
只要孩子选择的食物不是过甜，过咸或过分油腻的，就由着孩子。
家长平时可以通过建议态度，给孩子尝试一些新种类的食物，千万不要强迫孩子一次吃太多没吃过的食物，很容易把孩子吃“伤”，以后孩子会抗拒这种食物。
针对这个个年龄段的孩子，家长的职责就是确保孩子每顿饭摄入均衡的营养，只要孩子的选择是健康的，你可以放心地让他们自己选择吃什么。
如果碰到挑食的孩子，如孩子不愿意是蔬菜，家长不要任由发展，也不要沮丧，每次都坚持给孩子吃这种食物，久而久之，孩子的观点就会被改变，慢慢地就会喜欢上这些曾经讨厌吃的食物。
注意：3岁的孩子正是建立一些健康饮食习惯和生活习惯的时期，所以请家长要耐心地引导。
一些研究表明，每周看电视时间超过22个小时，平均每天看3个小时，孩子可能过度肥胖。
这个年龄段的孩子特别容易被电视广告的糖果、油炸食品、垃圾食品所诱惑。
俗话说“病从口入”一点也不假，多以家长要从小培养孩子健康的饮食习惯。
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