许多的女性怀孕后在自己的饮食方面都会格外的重视，为了就是让胎儿发育的更好，健健康康的出生。相信很多的家庭在得知自己怀孕后，在食材方面都会挑选最好的，营养含量最高的，毕竟孕妇的饮食会直接影响到胎儿的发育。要是孕妇在孕期的时候常吃这些食物，不仅利于胎儿发育， 还能促进肠胃蠕动。
藻类食物。大家熟知的藻类食物就是紫菜、海带、海白菜等，这类的食物含有丰富的钙、铁、钠等物质，能够有效的缓解血液酸碱度。大多数的女性怀孕后都会出现上火便秘的情况，当孕妇体内的毒素不能正常排泄，就会形成胎毒影响胎儿的发育。而藻类的食物就能够促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的情况，更利于自己和胎儿的发育。
火龙果。水果是孕期不可缺少的维生素含量最高的食物之一。水果在我们生活中非常常见，不仅营养价值高，还能够补充体内水分，促进营养吸收。而火龙果这种水果就适合孕期的时候吃，火龙果中含有的营养价值十分的高，而且热量值要比其他水果低许多。不过火龙果是一种寒性水果，孕妇吃的时候一定要控制好量。
鸡蛋。家里的老人一般在女性怀孕后就会煮一些鸡蛋吃，特别是坐月子的时候，孕妇吃的最多的就是鸡蛋了。鸡蛋所含有的维生素、矿物质还有蛋白质要比其它食物高出许多，孕期的时候多吃一些鸡蛋不仅对自己的身体有帮助，还能够促进肠胃蠕动，利于胎儿的发育。不过大家在做鸡蛋的时候一定要煮熟，不然鸡蛋中的细菌会侵入到孕妇的身体中影响胎儿的发育。
孕妇要是在孕期的时候常吃这些食物，不仅利于胎儿的发育，还能够促进肠胃蠕动。不知道你孕期的时候吃些什么食物补充呢？
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