很多人都说养育孩子最辛苦的时期就是婴儿期，这个时期，家长总是需要一直保持警惕，因为孩子随时可能会饿了冷了。哪怕是深夜，只要孩子醒了，家长就不要想睡觉。
而为了保证孩子的休息时间，也是为了给家长一些放松的时间，很多家长都会选择带着孩子午休。可是这午休好是好，孩子可能就不买帐了。
家长们应该也发现了，很多小宝宝白天的午休总是容易惊醒，午休时间也非常短，搞得家长们也是苦不堪言，有时候刚睡着了就被孩子给闹醒了。
别人家的孩子是不是也这样前段时间一位宝妈就分享了她的经历，这位宝妈表示自己快被孩子“折磨”疯了。因为不想给父母带来负担，所以她一直计划都是夫妻俩自己带孩子。宝爸平时要上班，所以大部分时间都是宝妈独自一人带着孩子。
晚上还好，宝宝饿了哭了的，宝宝爸爸还能帮帮忙，白天就她一个人在家。忙东忙西的，好不容易可以休息一下，一看孩子也睡了，她想着自己也睡一会儿吧。
结果刚躺在孩子身边，宝宝马上就惊醒了，又开始哭，她赶紧抱着孩子起来哄，好不容易把孩子哄睡了，轻手轻脚的刚要放床上，孩子又开始哭了。
这段时间简直给她逼“疯”了，就想问是不是别人家的孩子都是这样的。这位宝妈还开玩笑表示，自己最近皱纹都被宝宝气出了好几条。
仅仅是听叙述，小编就能感受到这位宝妈的痛苦，很多宝妈宝爸可能都经历过，或者正在经历这样的阶段。
宝宝白天小睡太困难，或是白天小睡太容易被惊醒，对于家长来说就是不断地循环哄孩子睡觉—孩子睡着了—自己想睡一觉—还没躺下孩子就醒来—又开始哄孩子睡觉。
简直就是一个让人崩溃地循环了，但是各位宝妈宝爸有没有想过，为什么孩子会有小睡困难的情况呢？
宝宝小睡困难的原因其实有很多小睡困难应该是每一个宝宝都有的阶段，而小睡困难其实也是有原因的，主要就是分为内部因素和外部因素了。
内部因素是因为宝宝成长带来的正常原因，而外部因素就是指宝妈宝爸们在照顾宝宝的时候，因为一时的不查导致宝宝有了一些不好的小习惯。
首先我们来说说内部因素。
宝宝小睡困难的内部因素主要有以下几点。
第一：宝宝的睡眠周期。
宝宝的睡眠模式和成人有着很大的不同，成年人的睡眠周期都是几小时往上的，特别是青年人，一般都在6-8小时左右，但是宝宝的睡眠周期却只有40-50分钟。不仅如此，大多数时间，宝宝还是处于浅睡眠状态，月龄越小的孩子，浅睡眠状态的比列就越高，所以宝宝才会有睡眠浅，容易惊醒的问题，这也是宝宝成长中会出现的正常特性。
第二，宝宝受到了外界的影响。
有些时候，外界的影响也会导致宝宝的突然惊醒。很多宝妈宝爸可能会有疑问，为什么有的时候，宝妈宝爸在家里做家务，甚至走来走去的说话，发出很大的声音，宝宝都没有醒，偏偏想要去挨着宝宝休息一会儿，宝宝就好像发现了一样，马上就会惊醒呢？
其实这就是我们大脑里对于特定因素的识别在起作用，比如有些时候我们在公交车上睡着了，但是听到自己公交报站的声音就会突然惊醒，其实就是因为我们在潜意识里能够感受到自己需要醒来的意识。
宝宝也会有这样的情况，当家长的某些行为或者是语言给了宝宝“好玩，有趣”的信息，宝宝就会惊醒，特别是家长说要“出去玩”，这些在宝宝的意识里都是有趣的事情，加上宝宝本来就睡眠浅，自然更加容易惊醒了。
第三，宝宝的成长决定午睡的时长。
对于宝宝来说，午睡其实是一个不断缩短消失的过程。在月子期间，宝宝的大部分时间都在睡觉，但是随着宝宝月龄的增长，白天的玩耍时间也越来越规律，宝宝的生物钟也开始有规律的体现，白天的午睡慢慢的就会变得不必要。
因内部原因导致的宝宝白天小睡困难，其实是宝宝成长的正常现象，对于各位宝妈宝爸来说可能是一件痛苦的事情，但是倒也不比为此着急。
除去内部因素之外，可能导致宝宝小睡困难的还有一些外部因素第一，宝宝一发出声音，家长就把宝宝弄醒了。
宝宝在睡觉的时候很容易发出哼哼唧唧的声音，很多宝妈在听见这个声音之后都会误以为是孩子要醒来了，为了避免孩子醒来大哭，宝妈们就会自然的把孩子抱起来。其实这个时候，孩子可能是无意识的，相反，因为宝妈的“抱起来”这一行为，反而可能导致孩子的惊醒。而这种行为长期下来就可能导致宝宝出现习惯，小睡的时间也越来越短。
第二，宝宝的入睡时间不规律。
作息时间是否规律对宝宝来说也是非常重要的，很多宝妈宝爸在照顾孩子的时候，都误认为孩子懂得什么时候睡觉，什么时候起床，认为宝宝有自己的感觉，不在意宝宝的睡眠时间长短，其实这种做法是不正确的。
家长这种“佛系养娃”的方式会给孩子带来小睡困难的问题，而且作息时间的混乱还可能导致宝宝晚上睡眠时间出现睡眠障碍的问题，是家长需要重视的。
第三，宝宝晚上的睡眠时间已经足够了。
大多数宝妈宝爸都是第一次做父母，所以没有经验，其实并不是所有的孩子都必须要午睡的，有时候宝宝白天小睡困难，可能是因为晚上的睡眠时间对于宝宝的成长来说已经足够了，就像成年人在前一天睡得很好，第二天也很难正常午睡，宝宝们也是这样，并不是非要午睡才是对宝宝好的。
第四，宝宝白天小睡时间短，但是次数多。
很多宝妈都注意到孩子小睡的时间短，但是却没有注意到孩子小睡的次数多少，有些时候宝妈们觉得孩子睡眠的时间太短了，就会试图继续哄孩子睡觉。这就导致孩子白天小睡一直在不断地循环惊醒和睡觉两个过程，宝妈宝爸也一直在循环哄孩子睡觉的过程。
宝宝小睡困难是一件让家长崩溃的事情，但是这并不是没有办法解决的，内部因素因为孩子成长的原因家长不可控制，但是外部因素还是可以好好的避免的。
1，多采用安抚手段。
安抚手段非常简单，比如抱哄，给孩子安抚奶嘴等等，这些都是安抚孩子的方式，适当的采用安抚手段，主要也是以让宝宝好好睡觉为主。特别是当宝宝发出哼唧的声音时，家长一定要及时地采用安抚手段，轻柔地让孩子继续睡。
2，陪宝宝一起睡。
对于宝宝来说，妈妈在身边有着非同一般地安全感，所以宝妈们最好不要放任宝宝自己睡觉，可以陪着宝宝睡觉，等宝宝睡着之后忙自己的事情，或者就好好的和宝宝一起休息。
宝宝的小睡困难也是宝妈宝爸们的“苦难”，想必很多的宝妈宝爸都被这件事折磨得食不下咽的。不过首先大家还是需要直到，宝宝的小睡困难问题是非常常见的，这也算是养育孩子的过程中家长必经的考验了。
不过有些时候，宝宝的小睡并不是必要的，宝妈宝爸们也不必要要求宝宝一定要小睡，这对于宝宝的成长来说并不是必需品，否则强迫宝宝小睡，只会导致家长更加忧心，因为宝宝都是“没心没肺”的小天使嘛。
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