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文丨萌萌爸育儿（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎个人转发分享)
对于每一位女性来说，生孩子都是一件值得高兴的事情，但同时场面也是极其“宏伟壮观”的。
尤其是选择顺产生孩子，从阵痛宫开到孩子顺利出生，不仅要经历巨大的痛苦，其过程也是相当煎熬的，更有产妇从开宫口到孩子降生要经历好几个小时。
不过也有些产妇因身体素质较好，顺产会比普通人容易很多，不仅分娩速度快，甚至生娃前还“手舞足蹈”。
很多产妇待产时，都会老老实实地躺在病床上等着，生怕一个不小心让胎儿出现意外。但是网上有这样一位孕妈，宫口开到二指还在产房内跳舞催生。她轻盈的舞姿、优雅的动作堪称“最苗条孕妈”，看上去没有一点紧张和担忧，脸上满是自信的笑容，真是让人羡慕不已。
这一幕被传到网上后，“最淡定孕妈”火了，宫口开到二指还在产房内跳舞催生。很多网友纷纷感慨：果然，最苗条的都是别人家的，这身材我酸了！记得我老婆刚开宫口的时候在床上痛得死去活来，这位孕妈竟然还在跳舞，真是让人羡慕！
其实顺产的疼痛是不言而喻的，如果想让顺产变得更加容易，孕妇在怀孕期间还是有很多事情可以做的。
1、适当运动
孕期适当地运动有助于增强孕妇的免疫力，提升孕妇的身体素质，所以孕妈在孕期可以适当地多做一些运动，比如跳跳舞、散散步、做孕期瑜伽等，这些运动都有助于顺产。
2、合理膳食
合理的饮食，有助于孕妈控制自己和胎儿的体重。所以孕期一定要健康、合理地安排饮食，避免出现营养过剩或体重超重等情况，不然很容易出现产道过窄，胎儿体型过大，这会大大增加顺产的难度。
3、尽量在生育黄金年龄生孩子
从优生的角度来说，女性最佳的生育年龄在23岁到30岁之间，在这个年龄阶段生孩子的女性，比起高龄产妇来说，身体素质和其他各项机能都要高很多，顺产相对更容易一些。
生完孩子后产妇应该注意哪些？1、好好坐月子
生完孩子后产妇的身体相对比较虚弱，一定要好好坐月子来恢复和调养身体，尽量不要过早地投入工作。
坐月子期间也要注意保暖、多休息，洗漱尽量用温水、饮食以清淡为主。
2、保持心情愉悦
生孩子对产妇来说，不仅是身体和心灵上的巨大考验，同时也会对产妇的心理状态造成影响。所以产妇生完孩子后一定要保持心情愉悦，这样既有利于母乳喂养，也能够有效避免产后抑郁。
3、尽量避免过早同房
生完孩子后，产妇身体的各个器官还在恢复中，恢复的时间有长有短，要根据产妇的身体状况来定。
一般来说，顺产需要产后6周到8周之后再同房，如果是剖腹产的话，最好在3个月之后再同房。所以夫妻双方在这段期间一定要尽量克制，以免对产妇的身体造成伤害。
总之，在孕期想要保持良好的身材，孕妈要适当做些运动、健康合理地安排饮食，这无论对孕妈自身还是对胎儿来说，都起到至关重要的作用。
此外，也要提醒各位孕妈，生完孩子后一定要好好坐月子，以免身体落下病根。
今日互动话题：各位孕妈，你们觉得孕期还有哪些需要注意的事项呢？欢迎在下方留言区分享！
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