放下评判，与孩子共情，倾听孩子的感受和需要
与孩子共情，倾听孩子的感受和需要，需要我们放下评判，在我们内心建立一个无错区。每个人由于教育程度、生活环境、经历不同，往往形成自己特有的认知事物方式，进而形成自己判断是非对错的思维定式。我们用评判的眼光看待周围的一切，一旦遇到自己不喜欢的人或不理解的事，就会想别人有什么不对。尤其是面对孩子，总是自觉不自觉地将自己的观念强加给孩子。我们都有这样的经验，我们或许可以很好地倾听一个我们很尊重的人，例如老师或单位领导，却没有耐心听孩子将话说完，总是迫不及待地插入我们的想法和意见。放下评判，意味着要将孩子当作一个独立的个体去尊重，尊重他们的观点和想法，内心保持一份对评判的警醒，我们才有机会听到孩子真正的心声。
举个例子：
我们与女儿有个约定，周五和周六晚上可以和爸爸妈妈一起睡，其他晚上，因为第二天要上学，需要自己睡。这是某个周日下午，妈妈和女儿在车里的对话：女儿：（有点儿郁闷的口吻）明天又是星期一了。
妈妈沉默，爸爸也沉默。
女儿：我又要一个人睡了。
妈妈：嗯，周末和妈妈一起睡，很舒服、很甜蜜。
（注：女儿爱吃糖，妈妈曾经问她，吃糖是什么感觉呀？女儿说很甜蜜。妈妈问她还有什么事情让你有这种感觉呀？女儿回答说，与妈妈一起睡也会很舒服、很甜蜜。）
女儿：（笑了）是呀。然后我们都没有再说话，女儿又开始与哥哥一起玩了，没有闹着要跟我们一起睡，晚上自己回房间，第二天正常上学。
女儿本来是有情绪的，这个情绪被妈妈捕捉到了，并用女儿的语言表达出来，她就很开心、很满足，也就不会无理取闹了。可能有的妈妈注意不到这些，一开始听孩子说"明天又是星期一了"，马上判断：啊，星期一怎么了？你是不是玩疯掉了，又不想上学了？然后自己小时候不愿意上学的情绪就出来了，投射到孩子身上，开始数落孩子。孩子的思路被中断，要么辩解，要么就干脆闭嘴，但情绪也被压抑了，最后的结果肯定是大家都不开心。
对于孩子来说，他们是通透的。当他们心里不舒服的时候，他们天生知道用这种方式表达出来，当表达出来之后，这种情绪就流动了，就不会积压在身体里了。当情绪不在了，理性思考自然也就有了。这样一来，孩子自然也知道该怎么做了。而大多数父母会担心场面失控：如果孩子真的不回自己床上睡，真的还要继续和爸爸妈妈睡，怎么办？我们大脑里这个念头阻碍了聆听孩子，阻碍了让孩子把他们的情绪表达出来。
放下评判，并不意味着我们必须同意或接受对方的观点，如果那样的话，也就没有必要进行沟通了。但是我们应该尊重对方的观点，对那些与自己不同的观点和看法表示理解与宽容。尊重意味着完整地接纳对方，不论听到什么，都别急着去辩驳或者指正，试着去体会他的观点和想法背后的真正需要。如果你能够让对方讲完整件事情的经过，不做评判而是给予支持，问题的全部就可能被展现出来，在这个讲述的过程中，对方的情绪也能得到很好的平复。
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