“文/豆宝奶奶（原创文章，欢迎个人转载分享）”
上高中的时候，有个特别奢侈的愿望就是睡觉睡到自然醒，等做了妈妈之后，才发觉那个愿望是遥不可及了，能夜里睡个整觉就已经很奢侈了。尤其是新手妈妈，一晚上醒来三四次是很正常的事情，给娃吃奶，换尿布，有时候娃还拉臭臭，为了娃娇嫩的小屁屁不受伤害，妈妈还得迷迷糊糊地给娃清洗下。当然，也有特别好带的娃，一出月子，就能一睡到天亮，不过那样的幸运妈妈屈指可数，大部分人只能带着羡慕嫉妒恨的眼光继续伺候自家的“小祖宗”。
记得曾经有一篇广为流传的文章，具体题目忘记了，只记得题目大意是：你有没有见过凌晨四点半的哈弗图书馆，这时，很多妈妈就会说，哈弗图书是没见过，但是凌晨一点，两点，三点，四点，五点，六点的夜晚倒是都见过。
娃大一些的时候，尿不湿成了妈妈夜晚对付娃屎尿屁的有力工具，但是夜奶却让妈妈很头疼，不论全职妈妈还是职场妈妈，累了一天，晚上依旧难以有个完整的睡眠，醒睡多次让娃吃奶简直是让人崩溃，若是不给吃，娃又哭得死去活来，自己又不忍心看娃这样。
有的妈妈狠心断了夜奶，但是断夜奶的那段日子更是苦不堪言，娃在一旁快哭断气了，自己也只能扭头到一旁偷偷掉眼泪，顺利戒了还好，戒不了，就是一场折磨人的心理拉锯战。还有的妈妈断奶过程中忍不住娃的大哭大闹，又忍不住给娃奶吃，到最后越来越难断，台湾女星狄莺的儿子，12岁才断奶，震碎了人们的三观。
今天我们就来谈一谈断夜奶的问题，帮助一些妈妈一觉到天亮。
先说说宝宝为什么要喝夜奶原因1：肚量小，频繁饿，妈妈奶水少
记得自己刚生下宝宝的时候，护士叮嘱两小时喂一次奶，每次喂30毫升，可见新生儿的肚量并不大。孩子晚上吃夜奶，尤其是新生儿，吃得比较频繁，就是因为孩子的肚量比较小，代谢快，容易有饥饿感。还有就是妈妈的奶水量是不是有所减少，孩子一天天长大，对于奶量的需求一天天增大，如果晚上吃奶的时间特别短，妈妈就要审视下自身是不是奶量少了，需不需要增加营养来提升奶量。
原因2：寻求安全感，和妈妈“贴心”才觉得安全
同个小区的妈妈说他家儿子睡觉，经常需要一边吃奶，一边反复地看她，确认身边是不是她才能睡着。而作者自己家的娃，晚上睡觉，有时候会突然坐起来，看看旁边的作者，然后爬到作者身边，用手搭在作者的胸上，才能继续安然入眠。其实孩子的这些表现，都是在寻求安全感。
孩子吃夜奶，也是接近妈妈身体的一种方式，对于宝宝来说陌生的世界很新鲜，但是也很危险，有妈妈在地方，就是安全的港湾。而且离着妈妈的胸口近，可以听到妈妈的心跳，在孕期，妈妈的心跳是宝宝最熟悉的声音，宝宝听到熟悉的声音，感觉和妈妈“贴心”，就会找回安全感。
吃夜奶虽然是宝宝的重要需求，但是长期不断夜奶也是有一定坏处的坏处1：影响妈妈睡眠，导致妈妈情绪消极
近些年，宝妈们得抑郁症的数量逐步攀升，重点原因就是太累，家人不理解。孩子小的时候，妈妈确实累，白天忙一天，晚上还要因为喂奶频频醒来，得不到充值的睡眠，精神自然也不会好，长期下来，疲惫不堪，消极想法自然会滋生。而且长期睡眠不足，对于哺乳期妈妈的产奶量也有一定的影响。
坏处2：“迷糊奶”易增加宝宝窒息风险
夜间醒来身体疲乏，很多妈妈听到宝宝一哭，条件反射地把奶头放到孩子嘴里，孩子吸了奶不哭，妈妈又顺利睡着了，但是这样做有潜在的风险。
有的妈妈睡着后可能会改变姿势，很容易把被子或者自己的肢体覆盖到宝宝的脸上造成窒息，还有就是乳房贴在宝宝的脸上堵住宝宝的口鼻造成危险，这样事例屡见不鲜，值得引起宝妈们注意。
坏处3：易引发龋齿，增加宝宝的肠胃负担
一般的宝宝六个月开始长乳牙，长期吃夜奶，容易滋生口腔细菌，引发龋齿。而且夜里，人的器官基本处在休息状态，生理功能自然无法和白天相比，宝宝频繁吃夜奶，肠胃得不到休息，肠胃负担相应加重，对于宝宝的身体健康也有有危害的。
坏处4：营养过剩导致宝宝“婴儿肥”
夜奶坏处很多，断夜奶就被提上日程，有的妈妈会问，什么时候断夜奶合适呢对于断夜奶的时间，妈妈们众说不一，没有一个固定答案，美国儿科学会的观点是：
3个月后，宝宝“睡长觉”的能力开始逐步建立6个月后，宝宝出于逐步添加辅食的阶段，可以用部分辅食代替喝奶，另外，还可以培养宝宝的睡眠习惯，让他学着自己入睡，这个时候可以开始试着断夜奶10个月左右，宝宝应该彻底戒掉夜奶当然，有的妈妈会根据自身情况，提前或者推后断夜奶的时间。
如何顺利断奶，一觉到天亮对于很多妈妈来说，断奶的过程痛苦，堪比上刑，对于宝宝来说，也好不到哪里去，大哭大闹就是坚决的抗议。所以说一下子顺利断奶不可能，不过可以循序渐进，做好以下几步，帮你摆脱夜奶烦恼，让你和宝宝都有一个良好的夜间睡眠。
▶STEP1：增加辅食,科学减少喂奶次数
辅食相对于母乳来说，更加顶饿，宝宝能吃辅食后，可以通过增加辅食，减少喂奶的次数，加长睡眠时间。有的妈妈说，孩子不怎么喜欢吃辅食，更加喜欢母乳，那也不要紧，孩子一段时间内，每天摄入的食物总量是不会有绝大变化的，白天吃得多，晚上自然会吃得少，所以白天可以给娃吃得多一些，减少娃晚上吃奶的次数。也不是猛然减少，逐步减少更为合适，譬如晚上孩子要吃5次奶，可以减少到4次，然后3次，依此类推。
▶STEP2：睡前吃饱，晚上不饿
孩子睡觉之前，多给宝宝吃一些，如果能吃粘稠流食或者固体食物，譬如米粉面包鸡蛋等，可以给娃吃一顿，避免娃因为饿半夜醒来要吃奶，这样做可以延长娃的睡眠时间。
▶STEP3：拍一拍继续睡，增加孩子安全感
上文说了，孩子吃夜奶的原因也许不是饿，是因为没有安全感。所以妈妈们晚上听到孩子哭或者哼哼唧唧地醒来，不要第一时间就喂奶，而是通过一些行为让孩子感知妈妈就在他身边，让他不要害怕。
可以把孩子的手搭在自己胸前让孩子感受自己心跳，然后用手轻轻地拍着孩子，安抚他的不安，这样孩子感受到妈妈的存在，也就能继续安眠了。
▶STEP4:外力强行隔绝，但要给娃讲道理
问过众多妈妈断夜奶的方法，其中有几个印象深刻：
在乳头上涂辣椒酱，娃一吃味道不对，以后再也不吃了；在乳头上抹紫药水，用彩笔画上难看图案，告诉孩子neinei坏了，不能吃了，娃觉得恐怖，顺利断奶;把乳头用胶布封起来，娃吃不到，闹腾几天，也就不吃了；作者用过第一种方法，怕刺激孩子口腔，把辣椒酱换成了发苦的碱水，孩子吃第一口哭了，但是忍不住诱惑吃了第二口，碱水已经被第一口吃掉了，孩子继续吃到奶水，断奶失败；
第二种方法作者自己觉得太恐怖，没试；
第三种方法作者用了，孩子吃不到奶哭，作者给她讲道理，说妈妈的neinei病了，不能吃了，孩子似乎也听懂了，不再吃了，但是晚上还是不由自主地凑到胸前要吃，吃不到哼哼几下作罢，作者就轻轻拍着他入睡，一周之后，成功断夜奶。
很多人说孩子太小，讲道理没用，但是我觉得孩子还是听得懂大人的话的，在断夜奶方面，家长有些耐心，多和孩子说一下，应该是没有问题的。
断夜奶后，其实很多妈妈连奶都断了，这样会发生乳房胀痛的现象，该怎么办呢？tips1：吃一些回乳食物，如韭菜，荞麦等；tips2：挤出部分奶，但不要频繁挤，避免引发炎症；tips3：用毛巾冷敷一会儿缓解下；tips4：可以去正规医院找医生开些药回乳对于很多妈妈来说断夜奶是艰难的，但这又是必经的路程，希望这篇文章对您有所帮助。如果您喜欢，就请点赞或者分享吧，我是豆宝奶奶，育儿路上我们一起成长。
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