妈妈是世界上最幸福的角色，也是最辛苦的角色。有人说：孩子睡了你就睡呀，又没人不让你睡，可是屋子没收拾，衣服没洗，碗没刷，还要做饭，有时间睡觉吗？所有人看到的都是妈妈多轻松只用带孩子不用挣钱，甚至总说少玩手机多看看孩子，可是谁看见妈妈们忙里忙外，吃不上饭的时候？
困扰大多数妈妈的不是宝宝的吃喝拉撒，而是“睡”。生了个“睡神”宝宝，给妈妈带来的感受就是来报恩的，然而面对“睡渣”宝宝，给妈妈带来的感受就是来报仇的。每个宝宝对外界的感知能力以及性格不同也就造就了宝宝睡眠质量不一的情况，但面对“睡渣”宝宝，妈妈们也是绞尽脑汁：
@网友润润麻麻：抱着娃边走边唱歌，半小时把娃哄睡后放床上一起睡几分钟，下床时我特别害怕背后有双眼睛盯着我，所以我下床都是像蛇一样爬。
@网友温柔与霸气并存 ：我弄个音响放大点声音，一开始一点声音就醒，现在训练的屋里打架估计都不醒。
宝宝睡前哼唧或者哭闹就是困的信号，宝宝困了为什么不直接睡呢？不是宝宝不想睡，而是无法睡着。宝宝对于睡眠的控制力还不够强，有时身体困倦但大脑还处于兴奋状态，难以入睡又很不适，就会产生哭闹情况，所以就需要宝妈们来哄睡。
0~12月宝宝睡眠特点：
宝宝白天睡，晚上闹。妈妈白天要干活做家务，晚上要抱着宝宝熬夜看星星。
宝宝习惯性假睡：一放就醒，一抱就睡。
宝宝想睡就睡，想哭就哭，睡觉时间短。
入睡困难：要奶睡，要抱着边走边哄。
白天睡不长，睡不稳。
晚上醒来频繁：不是醒来玩就是醒来哭。
很多家庭在宝宝出生第一年各种睡觉难题可是熬坏了妈妈，熬秃了爸爸，熬走了姥姥。为了能让宝宝有个好睡眠，全家可以说是齐上阵才得以渡过这些艰难的夜晚，当然对于妈妈一个人带的宝宝更是艰难。
0~12月宝宝睡眠状况分析：
入睡困难：怎么哄怎么抱就是不入睡，表现为精神状态持续兴奋或哭闹。这种情况发生原因一般是宝宝生物钟还没到睡眠时间或者宝宝大脑受到了什么精神刺激所致。
睡不长，睡不稳：睡一会就醒来，睡眠中经常发生惊跳情况。这种情况发生的原因主要是宝宝对外界的安全感较低、环境不适应、神经发育不完善、或者身体不适所致。
夜醒频繁：一到晚上就频繁醒来并伴随着哭闹，要么需要吃奶要么想玩。这种情况发生的原因可能是宝宝对环境没有安全感或者饿了、拉了等生理性原因。
习惯性假睡：宝宝一放在床上就醒来大哭，一抱着立马入睡。这种情况发生的原因大多数发生在宝宝0~3个月，这个时候的宝宝对外界没有安全感或是宝宝还没到非常困倦的状态。
面对“睡渣”宝宝，大多数全职宝妈带娃的第一年都经历过这样的辛酸经历：“间歇性崩溃、习惯性治愈、秃顶式熬夜、做梦式暴富”。
0~12月宝宝哄睡小妙招：
对宝宝哄睡要经历三个阶段：困难期（0~3月）、适应期（4~6月）、习惯养成期（7~12月）。这个过程根据宝宝的性格以及妈妈的引导情况时间推迟或者缩短。妈妈们哄睡最重要的是耐心和坚持，帮助宝宝养成好习惯。
襁褓哄睡（类似防惊跳睡袋）
适用月龄：0~3个月
在宝宝还是胎儿时期，在妈妈的肚子里处于狭小封闭的状态。宝宝在刚出生的前三个月由于大脑和身体发育不健全以及缺失安全感，所以常会在睡觉时发生惊跳现象。
具体表现为：手脚不受控制地乱动或是打个屁都被自己吓醒或吓哭。用襁褓将宝宝包裹住能够模拟在妈妈子宫内的感觉，所以宝宝会感觉比较有安全感而容易睡着。
仿人型娃娃
适用月龄：0~3月
这个哄睡方法对于宝宝需要抱着才能入睡非常好用。买一个人型娃娃，穿着妈妈的衣服（妈妈的衣服有宝宝熟悉的味道），模拟妈妈抱着宝宝的姿势（宝宝会把娃娃当做是妈妈），然后把宝宝让人型娃娃抱着。
人型娃娃模拟妈妈行为能给予宝宝安全感和安慰，也能适当解放妈妈的双手。这种哄睡方法适用于初生婴儿，因为宝宝大了就能辨别娃娃不是妈妈了。
子宫声音模仿
适用月龄：0~3月
宝宝在妈妈肚子里时每天听到的是子宫内的回声。所以宝妈们可以在网上下载子宫内的声音，在要睡觉的时候播放给宝宝听，宝宝就会觉得自己还在妈妈的肚子里而入睡。
这种方式特别适用于新生儿，因为这个时候宝宝对外界的安全感很低，听到在妈妈肚子里的声音能让宝宝更加适应和信任。
抱一抱再拍一拍哄睡
适用月龄：0~12个月，具体看宝宝什么时候开始形成习惯。
宝宝在发生睡前哭闹时，宝妈可以一边抱着宝宝哼睡眠曲一边拍拍宝宝的屁股安抚情绪平稳。等宝宝慢慢平静下来将宝宝放在床上继续哼曲拍拍宝宝，如果再发生哭闹就重复上一遍的动作。宝宝一开始可以比较闹腾，宝妈要有耐心，这样才能给宝宝塑造一个好的习惯。
这种方式到后期可以慢慢培养孩子躺在床上就自动入睡的情况，也可以建立孩子的信任感和安全感。但宝妈一定要记得哄睡时间尽量控制在30分钟左右。
趴在枕头或者趴在娃娃上睡
适用月龄：0~12个月（此方法针对于宝宝身体不适时有用，但有安全隐患，大人需多注意）
宝宝有时候的哭闹可能是身体不适，让宝宝趴在枕头或者趴在娃娃上睡能有效缓解宝宝不适带来的哭闹问题，宝宝一旦舒服了就很容易入睡。
但此方法有一定的安全隐患，如捂到宝宝鼻子，大人在用这个方法时要多加注意。
使用安抚奶嘴/奶睡
适用月龄：21天以后（最多在6个月就要开始戒掉哦）
安抚奶嘴/奶睡属于哄睡方法里面不得已的招数：第一是因为安抚奶嘴用久了会让宝宝形成习惯，用久了不利于宝宝牙齿的发育；第二是因为宝宝初始阶段对安抚奶嘴使用很难适应。因为不好吸允，而且奶嘴一掉宝宝还是会哭。
在宝宝晚上醒的次数频繁情况下可以用用看，能稍微缓解宝宝夜醒次数多导致宝妈睡眠质量差的情况。
哄睡小贴士：
宝宝3个月之前晚上开小灯（大灯不利于宝宝眼睛发育），等3个月之后尽量晚上不开灯，让宝宝生物钟养成天黑就该睡觉的意识。
宝宝3个月之前尽量不要长时间抱着睡，会导致宝宝脊柱弯曲，影响发育。
宝宝3个月之前为防止出现呛奶情况，如果宝宝是奶睡的话就要特别注意把头垫高一点，以防溢奶呛到宝宝。
哄娃睡觉让每个宝妈们使出了洪荒之力，但也建立了妈妈和宝宝之间不可取代的情感依恋。对于每一个妈妈来说，看着宝宝睡着时的天使脸蛋，好像之前一切的哄睡难题和心烦崩溃都心甘如怡，也许这就是母爱的力量。
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