整个孕期的生活可以说是跌宕起伏的，熬过了孕早期的妊娠呕吐，好不容易迎来相对舒适的孕中期，到了孕晚期，又被烦人的尿频和便秘困扰住了。
孕中期，是夹在早孕反应和行动不便的孕晚期中间，一段比较悠闲的时光。很多准妈妈在孕中期可以安心工作，食欲也更好了。
孕早期胚胎尚不稳定，到了孕中期，胚胎发育成胎儿，很多准妈妈就开始放松警惕了。
进入了稳定孕中期，还会有胎停的风险吗
小艺和老公结婚两年，终于在年前成功怀上第一个宝宝，一家人都满怀期待。小艺也非常注意自己的身体，孕期始终远离烟酒，连平时爱吃的火锅、烤串都戒掉了。
前几天小两口去做NT检查，医生拿着探头照了很久，始终一言不发，表情却越来越严肃。
小艺隐隐感觉到宝宝可能不太好了，想开口问宝宝怎么样，刚一发声，眼泪就哗哗掉了下来。都说母子连心，如果宝宝出了问题，妈妈也会感觉到的。
检查结束后，医生严肃地告诉小两口，宝宝已经停止发育了。推测是精卵在结合的时候，发生了基因突变。小两口还年轻，养好身体还能从头再来。
小艺哭成一个泪人，本以为过了孕早期，宝宝就能安全无虞了，没想到在传说中最稳定的孕中期，也会有胎停育的情况发生。
孕中期也会出现胎停
▼ 胎儿原因
导致孕早期先兆流产的重要原因是染色体异常，有10%~15%的先兆流产是胚胎染色体异常导致的。自然选择会淘汰掉不好的胚胎，让妈妈身体承受最小的伤害。
有一部分异常胚胎没有及时淘汰，进入了孕中期，就出现了小艺这样的情况。孕中期胎停育的情况很少见，但也不能掉以轻心。
▼ 外界原因
准妈妈的身体情况、情绪变化，和孕期所生活的环境，也可能会给宝宝带来影响。妈妈多次流产导致的子宫内膜损伤，或者是存在宫内感染等，也可能会影响宝宝健康。
妈妈孕期情绪过激、压力过大，以及长期生活在辐射环境下，也会给宝宝带来一定影响。这种辐射说的是在重金属、核辐射等暴露环境中工作，生活中的电脑、手机、微波炉等是安全的。
孕中期警惕这三种情况
◆ 头痛
长期处于亚健康的生活状态，头痛是白领们常常会遇到的问题，但是准妈妈头痛就需要引起重视了。休息不足、身体缺铁性贫血，都可能会导致准妈妈头痛。
进入孕中期，身体内的血液循环量大幅增加，准妈妈对铁的需求量明显加大，妈妈一定要注意补铁，饮食中适量添加动物肝脏、动物血、木耳、瘦肉等食物。
◆ 骨痛
孕晚期常常会感到耻骨联合痛，这是身体在为未来的分娩做准备。但在孕中期如果常常感到骨痛、牙齿松动等，很可能是身体缺钙了。
准妈妈们一定要重视孕中期的营养摄入，钙、铁、维生素和各种微量元素，都可以在日常的均衡膳食中获取。牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等，都是合适的补钙食物。
◆ 见红
孕中期内裤见红，也不一定是发生胎停了，妈妈们不必太恐慌，但是也一定要引起足够的重视。如果发现内裤有血迹，一定要及时就医，千万不可大意。
均衡膳食，平稳度过孕中期
孕中期是一段比较舒适的时光，准妈妈的食欲比较好，肚子也只是刚刚显怀，没到大腹便便的地步。身体还很轻盈，可以根据身体情况，适当做一些户外的有氧运动。
早餐建议妈妈们用牛奶、豆浆和全麦面包来代替馒头米粥，补钙的同时尽量降低碳水化合物的摄入。
多数孕妈妈这个时候还在上班，午间工作餐的选择上，建议荤素搭配，做到膳食均衡。主食首选“二米饭”，增加粗粮的摄入，预防孕期便秘。多吃蒸煮的食物，少食油炸的菜品。
妈妈们在工作中可能会经常有饥饿感，可以在包里多备一些粗粮饼干，饥饿的时候吃一点，工作的效率也会更高一些。
孕中期的胎儿还很小，妈妈夜间的睡眠不会受到太多影响。这个时期抓紧时间睡足觉，宝宝也会在夜里长得好。等到孕晚期，再想好好睡觉就难啦。
怀孕是一项繁杂的工程，每个边边角角都需要考虑到，筑成的宝贝才更加健康。
【今日话题】
妈妈们在孕中期都做了哪些准备？
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