每一个妈妈都很不容易，尤其是十月怀胎，就连我们平时最放松最享受的睡觉都要小心翼翼。对于孕妇这样特殊的群体，并不是怎样睡着舒服就怎样睡的。
夜深人静，躺在床上，平躺、趴着、侧卧、到底采用什么样的睡姿更好呢，想想肚子里的小家伙，正在一天天长大，幸福感喷涌而出。给宝宝和自己创造一个舒服健康的睡眠环境，准妈妈们睡觉需要特别注意，有些我们平时的睡姿在怀孕期间就可能会影响到胎儿的发育，长期不正确的睡姿可能会对胎儿带来不良影响。
1、趴着睡
基本上不会有孕妇采用这种睡觉方式，但是也不排除有孕妇有趴着睡的习惯的可能。准妈妈们千万不要趴着睡，大家都明白因为趴着睡觉就相当于压着宝宝睡，对胎儿的发育影响很不好，宝宝的呼吸和氧气的输送都会受阻，所以，如果有习惯趴着睡的准妈妈，一定要将这样不好的习惯改过来了。
2、仰卧着睡
平躺仰卧睡觉应该是平时大家睡觉最常用的姿势，大部分准妈妈认为趴着睡压着胎儿不好，仰卧着睡肯定压不到肚子里的孩子了，应该是一种可行的睡姿吧，但其实并不是这样，仰卧着睡对肚子里的胎儿也有很多不好的影响。
孕妇平躺着睡会导致尿量变少，影响有毒物质的排出。对于胎儿来说，孕妇仰卧着睡会导致子宫供血不足，影响胎儿的营养供给，影响胎儿发育，时间久了有可能会造成妊娠期胎盘早剥的情况。
3、右侧卧睡
前面说了仰卧着睡不行，趴着睡不行，那侧卧着睡总行了吧，但是侧卧着睡也要分左侧卧和右侧卧。很多准妈妈都很喜欢右侧卧睡，但其实在怀孕期间，右侧卧睡也是一个不良睡姿，有很多不好的影响。
女人的子宫长在右边，长期右侧卧，会使子宫更加向右偏移，子宫右旋压迫孕妇的肝脏。除此之外，右侧卧睡还会影响胎儿的氧气供给。
孕妇的正确睡姿：
说了这么多不正确的，下面来分享孕妇最正确的睡姿，对孕妇和胎儿最好的睡姿是左侧卧，孕妇采取左侧卧睡觉可以减少子宫右旋，减少子宫供血不足的情况，有利于胎儿的发育和孕妇的生产。
如果有些孕妇经常出现下肢浮肿的现象，准妈妈们可以在睡觉时将自己的腿部垫高，促进血液回流，减轻下肢浮肿的情况。
很多人都没想到，一个睡姿问题居然会给孕妇和胎儿带来这么大的影响，所以，如果您是孕妇或者家里有孕妇，一定要注意或者提醒她们，如果身体出现不适，有可能是睡姿不正确引起的，比如胎儿宝宝动胎频繁，孕妇小腿抽筋、呼吸急促等问题，都有可能是孕妇睡姿错误压迫到胎儿所致。所以准妈妈们一定要重视睡姿问题，为了胎儿的发育和成长，也为了自己以后身体的健康，一定要采取左侧卧的睡姿哦。
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