自从有了小宝宝，爸爸妈妈们简直爱不释手，每天看着这个小可爱，痴痴傻傻的笑，心里开心的不行。但是到了晚上我们的小可爱，就像变成了堕落的天使一样，每天晚上哭的不行，妈妈爸爸们抱怨晚上睡不好，早上起不来白天如同行尸走肉一般
但是，要知道宝宝并不会说话，只能用哭来表达自己的。爸爸妈妈可以跟别人诉诉苦抱怨一下，但是宝宝不行也说不出来，他们只能大哭大叫，扭打身子，来表达自己，宝宝也想睡一个好觉。
五个小步骤，让家长跟宝宝睡个好觉
1、注意孩子是否要上厕所，换尿布，如果半夜宝宝在床上踢脚或者翻来覆去的，原因多半是要拉尿了。半夜记得把一次尿，其实不需要穿纸尿裤，穿的时间长了不透气太难受，其实8个月的时候就可以练习把尿了，养成习惯就好了。
2、尽量让你的孩子在自己的床上睡觉。如果他经常在婴儿车上，餐桌上等其他地方睡着，这意味着他的日常活动时间和睡眠时间混乱。爸爸妈妈这时候的任务就是要慢慢帮他纠正过来，确保他白天至少50%-75%的休息时间是在婴儿床上睡着的。
3、不要让宝宝想睡就让他一直睡，白天如果睡得太多，到了晚上相应也会睡得少一点。等爸爸妈妈想睡的时候，结果宝宝缺精神抖擞。晚上才是宝宝睡觉的主场，在睡觉前不能太兴奋，宝宝在想睡觉的时候会有哭闹的行为。
4、适当的哭闹是可以接受的，不要每次宝宝一哭就马上去哄。学会适当放手，让婴儿自己调节，学着在没有爸爸妈妈的帮助下独自入睡。如果你每次一听到哭声就是马上跑去安慰，你只会惯坏孩子。
5、很多爸爸妈妈都喜欢抱着宝宝哄她入睡，渐渐地，婴儿习惯了在爸爸妈妈的怀抱中入睡，所以当他半夜醒来的时候，就不能独自入睡。在婴儿刚出生几个月的时候，你可以溺爱他，抱着哄他入睡。但到了3个月之后，在他准备睡觉的时候，把他放在婴儿床里，试着开始锻炼他独自入睡的能力。
如何让宝宝学会自主睡眠？
0-3个月的宝宝。如果你家宝宝还不到4个月，那么恭喜你，就算他已经习惯了抱睡或奶睡，纠正起来也不算太难。
前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。
所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐，借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了。
对于小月龄宝宝，裹襁褓可以很好地帮助他安静下来。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫，能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰
首先你要明白，没有任何一种方法可以快速改变宝宝的习惯而不遭到他的反抗。当无法用熟悉的方式入睡时，宝宝一定会用哭声抗议，“到底发生了什么？”你可以先尝试用语言安慰他，同时把手放在他的背上，让他知道妈妈就在这里
如果他继续哭，那么把他抱起来，停止哭泣后立刻把他放下。要是宝宝头往后仰，或有其他的反抗动作，也立刻把他放下。但要保持身体接触，继续把手放在他的背上，并温柔地、持续地和他说话，告诉他该睡觉了。一直重复这个过程，哭就抱起，不哭或反抗就马上放下，同时用语言和身体接触来安抚他。这个方法平均需要20分钟（也可能更久），但请坚持下去，因为你正在教会他自主入睡，这对他很重要。
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