秋天不知道吃什么好？这种食材普通，但做出来的菜却深受孩子喜爱
老话说的好，多吃五谷杂粮，比所有药片都管用。现在的家长们都特别关心孩子的成长问题，每天给孩子补这补那的，可不能让孩子有什么营养不良的问题出现。所以通常，现在很多家长们就会给孩子买各种各样的钙片，什么补钙的、补铁的、补锌的、补充维生素的等等。家长们每天都让孩子吞下各种五颜六色的药片钙片，认为这样孩子肯定就能健康地长大。但是，是药三分毒，这一点家长们不要忘了啊！那些钙片虽然能给孩子补这补那的，可是多多少少都会有一些副作用的。如果一直都不停地吃钙片，日后孩子的身体对钙片产生了依赖，想再戒掉就很难了，所以家长们还是少给孩子吃很多钙片吧。
其实有很多天然的食物，它们对孩子体内各种营养能量的补充比钙片还要好。比如大家都知道的核桃补铁，猪肝补锌，这些东西远比钙片什么的好多了。还有一种家喻户晓的食物，但是很多人只是觉得它好吃且便宜，却不知道这种食物的含铁量是核桃的六倍，含锌量是猪肝的三倍。用这个东西拿来给孩子补铁补锌，更合适更划算。这种东西就是红薯，大家肯定都吃过红薯吧！它的价格是真的非常便宜，一般几块钱就能买一大袋。红薯不仅可以自己拿回家洗干净了蒸着吃，还可以放在火炉上烤着吃。这么便宜又好吃的东西，用来给孩子补充营养补充能量，真的是再合适不过了。
下面小编就来告诉大家，用红薯做出来的一种小零食——红薯糯米团，这是一种小孩们都爱吃的小零食，在家自己就能给孩子做，便宜又方便，健康又美味，一起来看看吧！
准备食材:红薯、南瓜、糯米粉、红糖、白糖、温水
制作步骤:
第一步:把红薯和南瓜都洗干净了，然后切成薄块儿，然后把它们放到蒸锅里，用大火蒸二十分钟左右就可以了。在这里要注意了，红薯和南瓜切的薄一些，也就越容易蒸熟，越方便后面要进行的步骤；
第二步:用大勺子或者棍子什么的把蒸好的了红薯和南瓜给捣成泥状，之后就加入糯米粉，加入水一起和成面团。比较喜欢甜口的朋友们，这里可以把白糖和在温水里，用温水去和面团，这样直接煮出来了就可以吃了呢！还要注意糯米粉和水的量，最后做出来的面团不能太稀松，也不能太干硬了；
第三步:把和好了的面团再一个一个的捏成小球状，捏好了之后就放到已经烧开水了的锅里煮。在这里一遍煮一遍得搅拌这些小团子，不然他们要不就是粘锅底，要不就是互相粘在一起。还有就是这些团子最好煮个两三遍，这样做出来的团子会更Q弹，口感更好。注意最后把它们捞起来的时候也要放入冷水中，不然也是特别容易就粘在一起了。
第四步:起锅烧水，把红糖倒进水里，把它们熬成了红糖浆状后，就淋在那些糯米团子上。就这样，美味好吃有营养的红薯糯米团子就做好啦！
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