女性生完孩子后，相较于产前，身体会发生很明显的变化。对于有经验的“过来人”来说，这些“变化”，他们一眼就能看出来了，即使妈妈们再想隐藏，也很难藏得住。那么，你知道女性是否生过孩子，可以通过哪些部位看出来吗？
生过孩子的女性，身体的3个部位变化很明显
1、肚子
怀孕之后，胎儿在妈妈的肚子里不断的长大，等到快分娩的时候，妈妈的肚子就会被撑到最大。孩子出生后，妈妈的肚皮就松垮了下来，即使经过了有效的瘦身、锻炼，也很难回到当初紧致的感觉，肚子会有明显的肌肉松弛。
再加上有的妈妈，孕期的时候体重增加的太多了，肚子上出现了“妊娠纹”，所以就更明显了，因为妊娠纹一旦形成，基本就消不掉了。
2、胸部
怀孕到刚分娩的一段时间内，妈妈们的胸部会出现很明显的变化，也会变大，这跟母体内激素水平的变化有着密不可分的关系。
但是，过了哺乳期，孩子断了奶，妈妈们的胸部会再次发生变化。首先就是变小，开始向之前靠拢，其次还会变垂，影响美感。跟没有生过孩子，没有喂过奶的女性相比，差别还是比较明显的。
3、臀部和胯部
女性怀孕之后，因胯部长期承受向下向外的胎儿下坠力度，所以胯部便会变大变宽。而臀部肌体出现长期疲劳，就会造成臀部下垂、扁平，这些变化，都是不可避免的，想藏也藏不住。
除了身材，生过孩子的女性还会有什么“变化”？
1、脱发
怀上宝宝之后，女性体内的雌激素分泌就会增高，直到孩子出生，女性体内的雌激素又会快速的下降，往刚开始的时候靠拢。而这个剧烈变化的过程，也会在女性的“头发上”有所体现，雌激素上涨，发质变好，雌激素下降，脱发严重。
2、变老
即使孕前再年轻活力，生了宝宝后，该女性也会出现“变老”的情况。首先是颜值的衰老，很多女性产后脸上会长斑，这跟体内激素分泌不规律有很大的关系，而一旦长斑，就会显得衰老、变丑。
其次是气质的变化。即使再有少女感的女性，生完孩子后气质都会发生变化，仿佛一夜之间成熟了不少，换句话说，就是“变老”了很多。
3、产后抑郁
生完宝宝后，女性会面临更严重的挑战，生理和心理两方面的因素，极可能导致女性患上“产后抑郁”。而产后抑郁比较严重的女性，不仅会伤害孩子，还会伤害自己，真的很令人同情了。
生完宝宝，妈妈们怎样才能尽快恢复美貌和身材？
1、控制饮食
如果宝宝喝牛奶，那么宝宝出生后宝妈就可以开始控制饮食了，当然，如果宝宝需要喝母乳，那么建议宝妈们先忍一忍，等到哺乳期结束，再进行控制饮食、减少热量摄入的计划。
至于减肥期间吃什么？少吃高热量、高脂肪、高糖的食物是关键，多吃蔬果，补充维生素也很关键。
2、多喝水
一天当中保持足够的饮水量，能够加速人体的新陈代谢，所以，建议减肥的宝妈们，水一定不能少喝，“每天八杯水”不是说说而已。
3、坚持母乳喂养
研究证明，进行母乳喂养，也能达到减肥瘦身的效果，这是因为喂母乳的过程，其实就是一个消耗热量、燃烧卡路里的过程，能够帮宝妈们有效减掉多余的脂肪。
4、坚持运动
最好、最健康的减肥方式就是坚持运动，长期的运动锻炼，不仅能够增强免疫力，提高身体素质，还能有效地达到减肥的效果。
5、保证充足的睡眠
睡眠也可以减肥？是的，这是因为刚生完孩子的女性，身体里的“皮质醇”会有所增加，而皮质醇的增加，又会导致女性变胖。但幸好，只要宝妈保证充足的睡眠时间、良好的睡眠质量，就可以降低皮质醇的影响，达到间接减肥的目的。所以，生完宝宝后，宝妈完全没必要一个人硬抗，可以要求家人们轮流照顾宝宝，以便能够减轻自己的压力。
6、坚持不懈
不管是颜值管理还是身材管理，都是一个长期的战斗过程，半途而废是达不成目的的。这就要求宝妈们生完孩子后，要下定决心，努力坚持变美、变瘦的计划方案，持续的控制饮食、加强运动、多喝水等等，这样才能起到明显的效果。
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