孕期睡觉时,孕妈最好不要做这些动作,对腹中的宝宝不好

作者: 日期:2020/9/26 人气:0

大家都知道当女性有了宝宝后几乎是小心翼翼,各个方面更是以孩子为主,孕妈之前的坏习惯都会在怀孕的期间尽量的控制住,其实孕妈不仅要在吃的方面忌口,在睡觉这方面也是有一定是讲究的,睡觉的时候有有些坏习惯是会影响到甚至是伤害到胎儿的,那么接下来小编就带大家一起来看看,那些事孕妈在睡觉的时候是不能做的呢。

右侧睡

孕期不同的阶段睡觉也需要不同的姿势,在孕初期的时候(1-3个月),这个时候胎儿还没有显怀,所以孕妈的睡觉姿势对胎儿并没有很大的影响,选择自己喜欢的姿势就可以。到孕中期的时候(4-6个月),就已经开始显怀了,这个时候孕妈可以仰卧或是左侧卧,一个姿势累了,可以选择换一个姿势躺着,还是以舒服为主。到孕晚期的时候(7-10个月),孕妈睡觉就要注意了,最好采用左侧睡,避免右侧睡,防止血液不流通导致供血不足,产生危险。

打鼾憋气

对于孕妈来说,打鼾大多是因为睡觉姿势不对引起的,这样很容易造成供氧不足的现象,会造成准妈妈们的血压升高,也会让肚子里的胎儿因为缺氧,导致出生后生长发育比较缓慢。所以建议准妈妈们要坚持侧睡,也同样的要控制体重,尽量避免打鼾憋气的情况。

带着情绪入睡

怀孕期间孕妈最好不要生气发怒,尤其是晚上睡觉前,如果生气的话,会影响孕妈的心情,导致孕妈心跳加速,很难入睡。而且如果孕妈习惯性在睡觉前生气的话,是会影响到胎儿的,因为胎儿是会感觉到妈妈的心情的,如果孕妈发脾气胎儿是会害怕的,尤其是在临睡前,胎儿会因为孕妈生气,频繁活动,再加上孕妈生气会熬夜,更加容易让胎儿发生脐带绕颈!

睡眠

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