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2019年6月初，一名南京大学的硕博连读的研究生跳河自杀身亡。在此前并没有明显的征兆表明其有自杀的意图，并且在自杀前不久，他还参加了老师的谢师宴。
至于他自杀的原因，警方分析是因为过重的学业压力。该名研究生以出色的成绩被南京大学录取，并且多次获得奖学金，可以说是品学兼优的好学生。
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在此之前，他和母亲抱怨过，自称当时的学业压力很大，自己有一些力不从心。而他的母亲责打趣道，这个博士不读也罢。没想到过几天之后便接到了儿子自杀的消息，当时的那句玩笑话也一语成箴。
当时正值是高考阶段，人们的关注在孩子的高考上，但是南大的研究生自杀也掀起了一番舆论。在我国应试教育是普遍存在的，孩子们间的竞争也是日益激烈。面对这种情况，孩子们所承受的学业压力是非常大的。然后家长们吐槽辅导孩子功课是一件痛苦的事的时候，不妨试想一下，孩子们每天都要承担着如此重的学业负担岂不是更辛苦？那么对于孩子的压力，家长应该怎样帮助孩子缓解？怎样帮助孩子正确的看待应试教育呢？
一、应试教育给孩子带来哪些压力？① 成绩压力
应试教育对孩子带来的压力最明显的就是体现在成绩上。好成绩可以得到老师的认可，同学的称赞。坏成绩则有可能换来大人的批评以及同伴的看不起。对于孩子来说，成绩不仅仅是一个分数，更成为了自己是好学生还是坏学生的一种衡量标准。
② 心理压力
应试教育带给孩子的心理压力很大一部分体现在升学上。不同的成绩可以有资格上不同的学校。这种学校等级的划分使得孩子的内心存在巨大的心理压力。应试教育带给孩子的成长很大程度上体现在孩子所能够有资格接触到的学习资源上。应试教育带给了孩子们最初的竞争体验。
③ 身体上的压力
孩子们每天疲于应付各种家庭作业、课堂作业。几乎没有自己的时间可以进行兴趣爱好。在本该充满想象力创造力的年龄，孩子们被作业负担所捆绑，甚至还要牺牲睡觉的时间来用来学习。孩子所承受的身体上的压力也是巨大的，时常能够看到疲惫地背着书包的小学生在公交上打盹儿。
从应试教育带给孩子们的压力上看，对孩子的身心都造成了一定的影响。过重的学业压力会让孩子的童年多了很多疲惫，同时也限制了孩子未来的成长发展。当这些压力超过了孩子的承受能力是无法排解的压力，将会对孩子带来非常消极的环境刺激。
二、无法排解压力将给孩子带来哪些影响曾看过一则新闻是12岁女孩儿因为课程压力选择跳楼自杀。在孩子的遗书中，写明自己最讨厌写作业，并且希望在自己死后可以把所有的作业都撕掉。在遗书中孩子表示自己学业压力太大，根本没有时间去玩。这样的生活，让他觉得活着很没意思，于是选择跳楼自杀的方式来结束生命。并且表示希望自己的来生里可以没有作业。
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① 使孩子丧失对生活的热爱
孩子原本应该对生活充满了憧憬，但是因为大人的压力，应试教育的压力，使得孩子对生活的印象停留在学无止境上。没有游戏的童年，让孩子缺少了很多的快乐，进而丧失了对生活的热爱。压力的积蓄让孩子没有能力进行排解，最终失去对生活的期待。
② 使孩子变得更加消极
无法排解的压力使得孩子的内心承受着过重的负担。这也影响到了孩子对事物的看法，由于压力的裹挟，孩子在遇到挫折时很容易会产生消极的行为举动。这将会影响到孩子的性格形成以及自我评价。孩子很容易产生过早放弃的心理，消极的应对环境变化，无法从中获得成长。
③ 限制孩子的发展方向
无法排解的压力使得孩子的发展方向受到了限制，仅仅停留在眼下的学习成绩上限制了孩子的想象力、创造力的发展。孩子原本可以拥有更多的兴趣爱好，但是为了成绩的提高不得不放弃或者妥协。孩子的人生原本有更多种可能，最终只能因为无法排解的压力而被迫放弃。
当孩子处于巨大的约压力漩涡的中心时，家长应该怎么做才能够给予孩子适当的帮助呢？过于严格的教育方式显然不适合孩子的压力疏解。那么在时下应试教育盛行的今天，家长应该怎样看待孩子的学业压力问题呢？
三、家长应该怎么做帮助孩子缓解压力？案例：
张姐家的孩子正在上幼小衔接，很显然，张姐的意图是希望孩子能够在上小学的时候能够更有竞争力。
可是孩子对于突然紧张的学习节奏并不适应，经常会出现哭闹着不要上学的情况。张姐为此费了很多的心思，渐渐地培养起了孩子学习的兴趣。
甚至给孩子设定了学习计划表，让孩子通过完成每一项小目标来感受到成就感。当然这些小目标是容易实现的，渐渐地孩子的学习积极性提升了。孩子更加自信对于上学的压力也有所减轻了。
①为孩子设定可以实现的小目标
很多家长在孩子学习积极性上不是很重视，选择把更多的侧重点放在题海战术上。孩子每天有写不完的作业和习题，学习的积极性自然上不来。适当的设定小目标可以调动孩子的主观驱动力。让孩子更加主动的去学习，这种情况下学业的压力就会变成孩子学习的动力。
②关注孩子的情绪
让孩子有懈、抵触、反感、沮丧的情绪时，家长一味的要求孩子继续学习，显然是不现实的。家长的强势做法很容易让孩子感受到无形的压力。当家长发现孩子有消极的情绪时予以重视，传授给孩子纾解压力的方法，比如说出去走走或者适当的进行深呼吸，让孩子的情绪有所调整。
③引导孩子进行纵向对比
当孩子身处竞争比较激烈的环境时很容易被环境所感染，盲目的对比很容易打消孩子的自信心。家长不妨引导孩子进行纵向对比，保持自己的成长节奏，不急于求成，不贸然前进。纵向对比讲究的是将现在的自己和过去的自己进行对比，从提升自我中获得乐趣。
当家长发现孩子有消极的情绪时，不理解或者挖苦讽刺的方式并不适宜孩子的情况改善。家长的一句“别人家的孩子也这么辛苦，怎么就你这么矫情？”很容易将孩子拖入失望的深渊。
所以家长对孩子的压力有所关注，适当的提出缓解压力的建议，有助于孩子的长远发展。这是应试教育中家长们所需要必备的教育素质。大家对孩子的学业压力有哪些看法？对于时下比较流行的压力疏解方式有哪些建议？欢迎分享。
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