孕期熬的夜，往往由胎宝来受罪。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
现如今，各种娱乐方式越来越多，生活也变得多姿多彩，尤其是夜间生活让不少人流连忘返，孕妈也不例外，但是，不少孕妈在自己爽的同时，往往忽视了对胎儿的危害。
本文配图均源网络，图文均无关案例萌萌是一位95后孕妈，怀孕辞职在家养胎的她迷上了网络小说，每天在家吃了吃饭、睡觉，就是玩手机，渐渐的，萌萌成了一个夜猫子，每天不到转点不睡觉。
虽然老公对此有所意见，担心会对孩子造成不好的影响，但萌萌就是拒不整改。
就这样过了一个多月，萌萌在孕3月左右的时候，突然感觉肚子疼痛，就医详细检查后，医生告知是萌萌熬夜导致的先兆流产，所幸住院保胎一周后，萌萌身体恢复了正常，知晓熬夜危害的她，再也不敢熬夜玩手机了。
熬夜玩手机到底有什么危害对孕妇自身的危害：
1、引发健康问题
长期休息不足，易导致精力下降，免疫力低下，易引发感冒、肠胃问题。
导致内分泌紊乱，变色变黄，出现痘痘、细纹、斑点、黑眼圈等。
易引发妊娠糖尿病、高血压，不利于孕妈的健康及胎儿发育。
2、引发心理问题
扰乱了正常的生理状态，使得孕妇在夜间情绪高涨，大脑持续兴奋，易导致其出现暴躁，或抑郁等情绪起伏的情况，从而引发负面的心理健康问题。
对胎儿的危害：
A： 影响正常发育
在孕三月前，胎儿发育主要依靠孕妈体内激素的支撑，而长期熬夜势必会导致内分泌紊乱，扰乱激素水平，从而干扰胎儿的正常生长发育。
有多项研究表明，孕期有长期熬夜习惯的孕妇，所生下的胎儿体重普遍偏低，发育迟缓，且易患各种并发症。
B： 导致胎儿气血不足
夜间是肝脏造血的重要时间段，熬夜则会抑制这一正常生理活动，导致孕妈及胎儿出现气血不足、贫血的情况。
C： 不利于养成好性格
从宝宝发育规律来看，其听力在孕16周初显，并逐步完善，视力在19周就能感知到外界光线的变化。
因此，孕妈在熬夜玩手机的时候，不仅会影响宝宝的睡眠（宝宝通常在夜间休息），这种声音加光线的双重刺激，会严重影响宝宝的睡眠质量，使其在出生之后变得喜欢哭闹，暴躁易怒，成为一个脾气大的孩子。
所以，为了自身及胎宝的健康着想，孕妈孕期一定不能熬夜，最好在23点之前就睡觉，尤其是在怀孕前三个月，更需要如此，否则，就是在“虐待”胎儿，别让孩子因为你孕期的无知行为而买单。
孕期这几个行为同样威胁胎儿健康1、饮食不当
胎儿所有的营养都来自母体，孕妈饮食与胎儿发育息息相关。
当孕妈存在喜欢吃生冷辛辣食物、暴饮暴食，亦或是偏食等不良饮食习惯的时候，都不利于胎儿的正常孕育，其中：
生冷辛辣食物：易诱发宫缩，影响胎儿发育 ，严重可有流产的风险；
暴饮暴食：导致营养过剩，引起孕妈肥胖或巨大儿，还有患妊娠糖尿病的风险，不利于后续生产；
偏食：引发营养不良，导致胎儿体重低下、发育不全，不利于健康。
2、情绪不佳
俗话说“母子连心”，当宝宝成长到5个月的时候，能不同程度感受到孕妈的情绪，如果孕妈情绪不佳，胎儿也会长期陷入这种负面情绪，从而焦虑、紧张、恐惧，势必会影响正常发育，导致其体重低下、免疫力不足，严重可能诱发早产。
尤其是在怀孕前三个月，胎儿发育严重依赖孕妈体内激素，不良情绪会导致激素水平发育变化，从而严重制约胎儿发育。
3、运动不当
不少孕妈自怀孕之后就“长”在了床上，能躺绝不坐，能坐绝不走，但孕期虽然要休息养胎，适当的运动，劳逸结合也同样非常重要。
如果孕妈只吃不动，易导致自己及胎儿肥胖，不利于后期的分娩。
如果孕妈运动过多，易导致身体劳累，严重恐诱发早产或流产。
因此，在孕3月前，孕妈最好不要一直躺着，而孕3月胎儿稳定之后，可以每天花半小时，在家人的陪伴下饭后散步，或专业人士的指导下下，进行孕期瑜伽或体操。
4、产检不做
不少孕妈认为产检并不能改变结果，因此认为不需要做产检。
孕期检查出来的问题并不是完全不可逆的，像营养不良、脐带绕颈，胎位不正等，如果发现得及时，是可以及时进行干预的。
此外，像胎儿缺陷等问题，虽然无法更改结果，但是提早发现，孕妈可以决定是流还是留，可以避免在无知中生下严重缺陷儿，让孩子和自己痛苦一生。
因此，产检的真实目的其实是“早发现早干预”，孕妈最好按照医生的要求定期产检。
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