怀孕了，作为孕妈在饮食、生活习惯上比备孕期间更要注意，尤其在饮食上，既要满足自身的营养需求，也要供给宝宝健康发育。特别是有些对孕妈和宝宝健康不利的食物，一定要了解清楚，哪些不宜多吃，哪些最好不吃。
当然，有些食物大剂量食用才会产生明显的副作用，所以不要太偏好某一种或者太冷落某一种即可，做好营养均衡才是根本。那么，孕妇怀孕期间，5种食物千万不能“碰”，小心宝宝“举旗反抗”！
1、菠菜。菠菜中含有较多的草酸。如果锌和钙被草酸破坏，形成草酸钙、草酸锌之类的化合物，就难以被人体吸收，而排出体外，会使孕妇和胎儿得不到适量的钙和锌。胎儿钙缺乏可导致佝偻病、鸡胸脯、弯曲的腿和缓慢的牙齿生长。因此孕妇不宜多吃菠菜。
2、马齿苋。马齿苋又称马齿菜。其性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇忌食用。
3、甲鱼。甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妈吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。
4、薏米。薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。薏米去除水肿的效果很好，但是药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能。
5、酒。孕妇一点酒都不能沾，因为就算是很少很少一点酒，酒精都会从进入胎儿体内，会导致胎儿的大脑受到障碍，而且还会发育不良，还有可能造成胎儿的智力低下，畸形儿童等等症状。
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