文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）
一般来说，女性的最佳生育年龄是25岁~29岁，难道女性怀孕生子的黄金期只有短短5年吗？
女人生育黄金期只有五年？仅从生理学角度来说，女性到达25岁身体发育成熟，25~29岁机体状态处在高峰期，30岁后逐渐下降，因此25~29岁被称为“最佳生育期”。
站在妈妈的角度上看：
在这段时间，女性机体免疫力和适应能力较强，骨盆韧带肌肉组织弹性和扩展度较强，生殖功能最旺盛，孕妈妊娠期、分娩期和产后期的并发症最少。
而站在宝宝的角度上看：
这段时间卵子的质量高，染色体还没受到很大的污染，而且子宫环境好，更适合孕育胎儿，因此出现胎儿畸形率、早产率、难产率以及痴呆儿发生的概率均较低。
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难道最佳生育期只有如上所说的短短5年吗？如今晚婚的人越来越多，30多岁产子的高龄女性比比皆是，她们真的很危险吗？
答案是否定的，这个不能一概而论，即使超过30岁，满足如下条件一样可以生。
高龄女性满足4个条件，一样高质量生育条件一：具备高质量的卵子
身体健康的成年女性，在每个月经周期都会排出一颗健康的卵子，现在很多女性怀不上孩子都是因为排卵异常，比如女性患了卵巢疾病，卵巢功能不好，则会导致卵泡发育不良、不排卵或激素分泌失衡，女性就无法怀孕。据统计，有30%不育女性的病因在于不排卵。
与此同时，比如保证男性睾丸能够产生健康的精子，一般来说，正常成年男性一次射出的精液量为2~6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%～20%以下。如果精子精液数量及质量达不到上述标准，就可能会导致女性不怀孕、胎停育或流产。
条件二：正确适宜的同房
具备高质量和卵子和精子后，下一步就是受精，一般建议夫妻选择排卵期前后1~2天同房，此时可以最大程度保证精子和卵子在输卵管相遇。
因此，女性最好是算准自己的排卵期，争取一击即中。对于备孕中的夫妻来说，每周同房1~2次最佳，排卵期内适当增加1次。
排卵期怎么算？
排卵日的前5天和后4天加一起即为排卵期。以月期周期30天为例，若经期是4月1日，那从前往后推的话就是第16天是排卵日，在这第16天的天以及第6天的后4天加起来称为排卵期。
条件三：输卵管通畅、功能正常
精子和卵子在输卵管受精后，必须转移至子宫腔内孕育小生命，如果输卵管出现积水、阻塞、通而不畅、粘连、形态异常、蠕动功能异常等情况，就无法拾取卵子、运送卵子及受精卵，最终受精卵无法顺利抵达宫腔，导致宫外孕。
据统计，输卵管堵塞、功能异常是50%不育女性的病因所在，输卵管异常很可能是感染引发的炎症所致。
因此，只有女性输卵管畅通，且功能正常才能高质量生育。
条件四：良好的子宫内部环境
子宫是胎儿生长和发育的唯一场所，如果子宫小、宫腔粘连、子宫内膜过薄过厚、子宫内膜异位、子宫畸形等都会感染受精卵着床，或者着床后发生胎停育、流产或早产。
由此可见，只要女性注意身体的呵护和保养，尽管生理年龄较大，但是身体年龄一样可以保持在年轻状态，那么女性超过30岁，如何高质量受孕、怀孕、生子呢？
超过30岁的女性如何高质量怀孕生子？1、早睡早起，作息规律，每天不晚于11点睡觉。长期睡眠不足会使脑下垂体激素的分泌受到干扰，导致排卵不顺，卵子质量下降，从而导致不孕不育。
2、均衡饮食，蔬果、蛋类、肉类、鱼虾、五谷杂粮等都要摄入，避免节食和暴饮暴食，身材过瘦过胖都不利于怀孕，都会导致激素水平分泌紊乱，造成排卵异常。
3、筛查疾病，早发现早治疗。30岁后每年去医院做一次全面的体检，尤其是妇科检查。如果存在某些不适合妊娠的疾病，务必要谨遵医嘱，配合医生及时治疗，
4、如有吸烟、大量饮酒等坏习惯，赶紧戒掉，拖得越久，身体残留有毒有害物质越严重。
5、保持心情愉悦，戒骄戒躁，大龄女性备孕时间更久，需要有耐心。（MZ）
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