我家二宝是个不省心的，在辅导他作业这方面一点都没有大宝省心，写个作业就像是凳子上长钉子了一样，一会扭一扭，一会玩玩橡皮。哪怕我在旁边看着他写作业也是各种拖拉、磨蹭，不是“妈，我橡皮掉了”就是“妈妈，我想上个厕所”。结果就是一个小时就能写完的作业，最后拖到了睡觉前才写完。
大把的时间被浪费了不说，整个过程也是鸡飞狗跳，学习效率就更不用说了，几乎没有。
二宝虽然相对比较聪明，但因为学习效率低，成绩受到了影响。最关键的是上课不能集中注意力，老师在课上掌握的知识，他能掌握一半就不错了。为了改变二宝这种学习方式，我找了教学经验十余年的老师问问有什么方法，然后他推荐我给孩子试试“番茄工作法”。
那什么是番茄工作法呢？
“番茄工作法”的由来
发明番茄工作法的人和我们大多数人一样，也是一个有拖延症的人，他就是来自于意大利的弗朗西斯科·西里洛。弗朗西斯科大学的前几年，学习效率也非常的差，他一直苦于学习效率不高，想找到一个能有效管理时间的方法。
后来弗朗西斯科做了一个简单的实验，他找了一个形状类似番茄的厨房定时器，将定时器调到了10分钟，目的就是督促自己专注10分钟。结果如他所料，在有定时的条件下，保持10分钟的专注还是很容易的。后来弗朗西斯科把这个方法进行了改进，也就有了如今的“番茄工作法”。
经过改进的番茄工作法只需要保证注意力集中25分钟，然后休息5分钟。在这25分钟需要将所有的精神集中到一件事上，在大脑精神即将耗尽的时候休息一段时间，保持大脑的活力。
番茄工作法将所有时间分为一个个只有25分钟的任务，然后逐个完成，可以让自己更高效的完成任务，减少拖延的时间，更容易掌握时间和生活。番茄工作法拥有高效率，因此和费曼技巧、西蒙工作法、思维导图、跨界学习法并称为“世界五大学习方法”。
如何让孩子使用“番茄工作法”？
一、前期准备
首先让孩子把今天必须要完成的作业列出来，然后估计每科作业需要完成的时间大概分为多少个25分钟，以25分钟为单位进行统计。
列出需要完成的作业能让孩子清楚的知道今天有多少任务量；将大任务分成一个个小任务能帮孩子减轻学习的压力，缓解拖延症；建立完成一个任务需要花多长时间的“时间概念”，不仅能提升学习效率，还能让孩子保持高度专注。
二、执行过程
1、25分钟内全程专注
这里可能有家长会产生疑问，孩子一节课是45分钟，为什么设定的时间是25分钟？
就拿我家二宝举例，小学一年级的年纪，大脑发育还没有完善，最多能专注的时间只有十几分钟，如果强行让孩子保持专注，大脑会过度疲劳，反而会降低学习效率。而25分钟是大脑成熟后能保持专注的时间，强调25分钟的时间就已经足够了。
这段时间要保证孩子的学习过程没有任何外界因素打扰。
2、休息5分钟
番茄工作法除了强调专注，更强调休息的作用。想想很多孩子写作业的时候，虽然在拖延其实一直都没有休息。学会休息才能形成学习的节奏感，保持大脑有精力思考，避免产生无效学习。我刚开始给二宝用这个方法时，就用家里的闹钟定时25分钟，这段期间把所有能打扰学习的物品都拿走。
然后告诉他如果这25分钟内能完成我规定的任务，就可以休息5分钟，不然就不能休息；作业全部完成就可以玩变形金刚一小时。
刚开始效果还是不错的，二宝的作业差一点点完成，但我还是让他休息了5分钟，他发现真的可以休息。在接下来的几个25分钟内，虽然有拖拉的情况，但比以前好了很多。这种方法很好的调动了二宝的紧张感，从而提升了专注力。
那个老师也告诉我，孩子拖拉的真正原因也是因为专注力不集中。想要从根本上解决孩子拖拉的问题，还得锻炼孩子的专注力，不然上课不集中，学习还是会被落下。
因此为了配合番茄工作法，我给二宝准备了专注力训练游戏书，专门挑了在德国火了30多年的《德国好奇狗陪你学专注力训练》，这套游戏书设计的细致、有趣。难度很适合上了小学的孩子，除了锻炼专注力之外，还能提升数学思维、记忆力等必备的学习能力。
这套游戏书以好奇狗这一动画角色，贯穿全书，用讲故事、做游戏的方式吸引孩子的注意力。封面的设计就很让孩子感兴趣，色彩搭配符合孩子视觉发育特点，给孩子满满的新鲜感，激发孩子的好奇心。只要孩子感兴趣，就更容易专注。
这套游戏书结合交通工具和数学知识，提供多种不同提升专注力的游戏，比如“找出缺少的玩具”、“短句记忆法”等，一改传统的“找不同”、“走迷宫”。其中有400道游戏题，够孩子玩很长时间了。每册书还有精美的贴纸，孩子看到第一眼就很喜欢。
这个贴纸被我作为奖励，做对一道游戏题，就给孩子一张贴纸。
而且这套书的价格也相对来讲比较划算，全书一共7册，才68元！相当于一本不到10块钱，10块钱对于这个时代来说微不足道。但对于孩子来说，却是提升专注力的一大机会，而专注力形成，就会是一生的财富。
我家大宝用了这套游戏书和舒尔特方格训练一个月的时间，上课终于不东张西望，写作业也能坐得住了，25格的舒尔特方格平均20秒就能完成。现在他写作业我已经不敢打扰他了，老师还夸我家孩子进步大。如果你家孩子也有注意力差的毛病，不妨也试试这个方法。
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