力量的秘密在于专注。 ——拉尔夫.沃尔多.爱默生
孩子的专注力在小时候，似乎显得没那么重要，但是一入学以后，专注力就成为拉开孩子间差距的重要因素。专注力差的孩子，就拿收拾书包这件事，经常会丢三落四，甚至忘记把作业带回家。坐在教室里，每一秒都如坐针毡，根本没有心思听课。
因为专注力比较差，这种孩子经常“听东不听西”，别人说的话他也不能完全理解，尤其是老师留作业，很难完成，他并不是跟老师做对，其实是因为他根本没听明白。这样的孩子，自然在学习的道路上磕磕绊绊，小学的时候与同龄人之间拉开了差距以后，初高中想追就难了，自然会产生不爱学习的情绪。
这一些的罪魁祸首就是专注力的缺乏，但很多家长在孩子上小学前，都没有意识到这件事要专门训练，结果孩子上小学后才想起来其重要性，过了专注力训练的关键期，就很难将孩子“爱跑神”、“坐不住”这些毛病改过来。
家长要知道哪些因素会影响孩子的专注力一、家长的频繁打断
在孩子上幼儿园之前，几乎大部分时间都会待在家中，因为家长对于孩子的关心，很可能会经常打断专注中的孩子，从而破坏了孩子的专注力。比如孩子正在专心的玩积木，很多家长会问一句，宝宝渴不渴、饿不饿！本是出自于一片好心，但是无形中却成为了破坏专注力的“元凶”。
这是因为一个人的专注力的好坏与体内的髓鞘化的质量有着密切的关系，髓鞘化的质量高，孩子的专注力越好。但家长一旦打断孩子，就会破坏髓鞘化的质量，从而破坏专注力。除此之外，孩子要再次进入专注的状态需要耗费更多的精力。长此以往，专注力越来越差。
二、嘈杂的环境
想要拥有在闹市岿然不动的本事，也是要有良好的专注力作为基础。你要一个孩子能在嘈杂的环境里专注，不得不说有些强人所难了。注意力分为有意注意和无意注意。所谓无意注意就是没有预定的目的，不需要监管的注意。有意注意，是有目标的需要用意志力监管的。
而外界嘈杂的环境，会触动孩子的无意意，孩子的意志力本身就薄弱，很难与无意注意去抗衡。这就会导致孩子注意力不集中，而这种不集中一旦形成习惯，孩子长期无法达到专注的体验，自然上学后是那个会被风声、雨声、鸟叫声打扰的孩子。所以父母一定要记住不打扰孩子，并且给孩子提供一个安静的环境。
3-6岁这个阶段是培养孩子专注力的关键阶段，这个阶段孩子很容易对一件事特别专心，充满好奇和探索欲望，这个时候正是锻炼的好机会。但这个阶段孩子几乎都会上幼儿园，父母也可能都有自己的工作，很家长忽视了和孩子的交流，在这里建议父母，就算再忙每天要花20分钟，陪娃玩这些游戏，他会更专注！
1、舒尔特表格训练法
这是一套科学的训练方法，准备一个5×5的表格，在表格中填写1-25的数字，对于3-6岁的孩子来说，家长可以填写简单的数字，可以选择1-10把顺序打乱，把表格设置成3乘3的也可以，然后让孩子按照顺序读出表格中的数字，孩子所消耗的时间越短，证明注意力越好。
当然如果孩子认为3乘3的表格，数字比较少，很容易出现无聊的感觉，那建议父母可以升级为5乘5的表格，如果孩子非常棒还可以继续增加表格，增加数字。在这个过程中，孩子可以训练到注意力的集中、分配和控制能力，还能提高视觉稳定性和辨别能力。
2、句子复述法
孩子在3-6岁这个阶段，正处于语言发展的飞速阶段，也是认知能力的发展阶段。很多家长在晚上都有给孩子讲故事的习惯，这也是一个训练孩子专注力的好机会。家长给孩子讲故事时，自己念一句，让孩子复述一句。在这个过程中，孩子不仅能够练习书面语言，还能更好地记忆绘本故事，最重要的是能够练习其专注力。
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