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很多父母都希望自己的孩子能长得高挑漂亮，尤其是男孩子，长得高的话在未来的学习、就业、婚姻恋爱里都会比较有优势，孩子的身高和父母的遗传基因以及后天的营养等都有很大关系。
睡前对孩子做这“3件事”，会影响孩子长个子，有的家长却每天在做
王女士是个单亲妈妈，独自带着孩子生活，王女士对儿子的期望很高，王女士的孩子胃口总是很好，每到晚上就会饿，孩子睡前总是喜欢边吃宵夜边抱着游戏机不撒手。
每次王女士看到就火冒三丈，就是要对孩子骂骂咧咧一顿孩子才肯睡觉，在睡觉的时候小夜灯也没关上，说是怕黑，晚上要是上厕所的话也方便一些。但是最近她发现自家的孩子长个子比同龄人要慢，身高也矮同龄人一截，不由得担心起来。
王女士找到了做医生的朋友，说出了自己的担忧，她的朋友对她说：“我了解你的情况了，睡前对孩子做这3件事，会影响孩子长个子”，王女士这被吓得赶紧问是哪三件事，朋友说：“像睡前吃太多、责骂孩子、开灯睡觉什么的都会影响”。
王女士发现自己的孩子都是一一对号入座这些行为的，朋友又接着说：“有的家长却每天在做还不自知，就比如你，等到发现的时候就来不及了，不过幸好你的孩子发现得还算及时，现在要赶紧干预起来了”。王女士顿时懊悔不已，为了孩子的未来，她发誓再也不这么做了。
睡前对孩子做哪三件事情，会影响孩子长高？
1、睡前责骂孩子
为什么说责骂孩子会影响孩子长高呢，因为责骂孩子的时候孩子的心情是很沮丧的，这回让孩子产生心理压力，在睡觉的时候容易失眠、或者做噩梦，负面情绪会直接影响到孩子能够深睡的时间和质量。而且孩子在晚上11点-1点之间的时候生长激素分泌的最佳时段，而且是要等到孩子进入深度睡眠以后才能发挥最大的作用。
因此，睡眠不足会影响骨骼的发育以及肌肉的增长，从而导致孩子长不高。现在因为疫情的原因，很多孩子的学校都还没有接收到正式上课的通知，孩子每天都要上网课，时间一长，家长和孩子难免都会有情绪，这个时候家长就容易对孩子发脾气，如果是白天的话还好，如果是到晚上的话，家长最好控制一下自己的脾气。
2、睡觉时开灯
有些孩子从小就是和父母一起睡的，但是当孩子长大以后需要独立睡觉了，一开始孩子可能会怕黑就喜欢留一盏小夜灯睡觉，甚至还会直接开着大灯睡。但是其实灯光是对孩子的生长发育也是有影响的，哪怕是再昏暗的灯光也会让孩子感受到压力，无法孩子全身心的放松下来，孩子的睡眠质量会得不到保障，而且长时间的光照会减少体会黑色素的分泌，导致孩子性早熟。
3、睡前吃太饱
有些孩子越到晚上越喜欢吃东西，仿佛晚上的胃口就特别好，但是如果孩子是在睡前吃太饱的话，那就会让肠胃的负担过重，引发肥胖是小事，稍后不慎还会引发肠炎，虽然这是比较少的案例，但还是值得家长们引起重视的。孩子一般吃到七分饱或者八分饱就可以了，孩子的肠胃消化能力本来就没有成人好，吃得太多的话反而不容易吸收，还会引发肚子痛、口臭、龋齿等等现象。所以，孩子晚上睡前千万不要吃太多东西，也不要喝太多水。
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