孕妈睡觉时,这些习惯最好不要有,不然容易让胎宝宝缺氧

作者: 日期:2020/9/24 人气:0

最近很多妈妈们都在后台私信,问题就是怀孕以后到底该怎么睡啊?有的人说左侧卧最好;有的妈妈们说自己左侧卧就是不舒服,各种睡不着,能不能平躺啊;还有的妈妈们说自己本来睡觉的时候是左侧卧的,结果一觉醒来发现居然变成了平躺,对宝宝有影响吗......等等。大家的问题主要是集中在怀孕以后妈妈们睡姿的,确实是这样,看上去平淡无奇的睡姿对于妈妈和宝宝来说很重要。

孕妈睡觉的时候,要避免这3个不良习惯,不然容易让胎宝宝缺氧

蒙着头睡觉

有不少人都喜欢蒙头睡觉,感觉这样很舒服,但是蒙头睡觉是一个很不好的习惯,很不健康,自己呼出的气体都被自己吸收了。尤其是孕期的时候,这样睡觉更不妥当,孕妈可以吸收的氧气量下降,呼吸不到新鲜的空气,容易导致胎儿缺氧。

趴着睡

其实这种睡姿的人还是比较少的,但是也不排除有的可能。这种睡姿应该不用多说了,宝宝在肚子里,妈妈又怎么还敢趴着睡呢。因为这简直就是在压着宝宝睡觉啊!

所以但凡有一些常识的妈妈应该都不会采取这样的睡姿吧。另外如果习惯这样睡觉的妈妈,可要赶紧改过来啊,否则对于宝宝的呼吸和血液流通都是有很大影响的。

右侧睡

其实很多的准妈妈在怀孕之前特别喜欢右侧睡,但是如果在怀孕之后继续保持月右侧睡这种睡姿的话,就很有可能会导致子宫受到压迫。甚至会诱导高血压综合征的发生,而且如果长期右侧睡的话,就很有可能会导致腹中的胎宝宝出现缺氧的情况。所以在怀孕的过程当中,准妈妈可以选择左侧睡这种睡姿,因为只有这样才能够保证血液的及时供给,还能缓解下腔静脉被子宫压迫的情况。

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